اختي و مشكلتها في الوزن [you]

[كاميرا(الإحساس)]

ياليت وزني يصير 65 ياحسرة خليها تحمد ربها

 

[وا اسلاماه]

:sadwalk:تشكي لي ابكي لك انا بعد متورطه مثل اختك لا وبعد عندي اكزيما وحساسيه بالانف يعني حبوب حساسيه بين فتره وفتره الي تسبب انحباس الماء في الجسم وشراهه في الاكل ....لكن الان باديه بشي زي الرجيموهو اني اشرب شاي اخضر مع النعنع والجنزبيل قبل الاكل او شاي احمر مع جنزبيل محلى بالعسل معه حليب اذا جعت وحتى لا يصير معي فقر دم أخذ زبادي خالي من الدسم مع سبعه تمرات :e136:نسيت اول ماصحى الصبح أخذ كوب ماء مغلي معها ملعقة حبه سوداء محليه بالعسللان تكون الدهون بالجسم معناته في خلل في الجهاز الهضمي واي خلل في الجسم علاجه الحبه السوداء مع تمنياتي لاختك وللجميع العافيه ولي منكم الدعاء

 

[M!SS GUSSi]

هلا وغلا حبيبتي
انصحك بالمشي والرياضه

 

["جمانه"]

أحسلها جسمها جيه

 

[rody-moon]

خليها تستعمل حمية حتى تصل للوزن المطلوب وتوقف انا متابعة مع اخواتي الرشيقات حمية في رجيم بفرلي هيلز الجديد جدا رائع وحتى يعلمك طريقة خلط الطعام الصحيح جربية ما راح تخسري شي ....

 

[جبين القمر]

شوفي حبيبتي
1- تشرب 2 كوب ماء ع الريق بعدها بساعة تفطر فطور خفيف
2- الضحى تشرب 2 كوب ماء ويالي فيه ليمون
3- قبل الغدء بساعه تشرب كوب ماء وغدء خفيف
4- العصر كمون + زنجبيل +شاي اخضر
5 العشاء 2كوب ماء
6- قبل العشاء بساعه 2كوب ماء
وكل يوم تزيد كوب بس بشرط تخفف اكل ومشي ويااااااااااااااليت رياااااضة وبالتوفيق
امانة ادعي لي ان الله يرزقني بالوظيفة .............................

 

[سهم الفلا]

شوفي حبيبتي انا عن نفسي انصحها بممارسة التمارين الرياضية والابتعاد عن الحلويات ودائما اكلها شوربة وسلطة او تبتدءالاكل بهما ل مدة ساعة تمارس التمارين يكفي وذا ما تقدر تطلع امشان العيال تشتري فراش مرسوم عليه التمارين ومقويات العظلات وكرة البطن المرسوم عليها كيفية ادا ءالتمارين وحبل للقفز او مع المداومة والعزيمة تضعف

 

[انا الزين]

اكيـــــــــــــــــــــــــــد هي بتعيب نفسها قدام زوجها هذا شي غريب في الحريم امام ازواجهم يعيبون في انفسهم ويمدحون الحريم الاخريات وهذا خلط انا امام زوجي امدح في جسمي واقوال انا احسن جسمي من البنات ولا اعيب اذا انت هزيتي صورت جسمك امام يعينيه دور بره

 

[النور الوهاج]

الضعف يبيلة ارادة-اولا الالتزام بنظام غزائي ثم الرياضة اما بنادي او شريط فيديو او المشي ساعة - ولا تقولين ماتاكل لمن تدققي تلقين خلل في غزائها

 

[فديت الغالي]

خليها تدخل الجم وتسوي رياضه (الاوربك) لان الاوربك يساعد ع تنسيق الجسم
بس نصيحه تلعب وما تاكل لان بيزيد وزنها الضعف اهم شي ما تاكل وااايد وخاصه بعد اللعب

 

[كيكونا المزيونه]

والله ياجماعه انا مشكلتي في الكرش وابي حل

 

[مبحرة في ذكريات]

مشكلة العرب ان الرياضة معدومة عندهم او نادرة واحسن شي المشي مع انى ماطبقتة بس للامانة كلام ناس كثير انة هو احسن رياضة والتقليل من الاكل وبالتوفيق..........

 

[ام رؤى 2009]

تسوى رياظه وتاكل اكل صحى وتحب نفسها بمعنى تكون راضيه بشكلها وتنسى موضوع االوزن

 

[مشاعر هامسه]

ما شاء الله وزنه كويس موزايد انا طولي 154 ووزني 83 !!!!! جربي كتاب (ألصحه والحياة)لشف عبدالله يوسف مختص بجميع الرجيمات نحافه وسمنه كتاب مفيد جدن .اوتدخل انت ودور على(الشف عبدالله يوسف)

 

[حب بلقيس]

السلام عليكم .. كيف الحال .. انشاءلله مرتاحين

ما بطول عليكم بدخل في صلب الموضوع .. المشكله مب معايه مع اختي .. عمرها 27 سنة متزوجه . عندها 3 اولاد و بنت الله يخليهم لها .. تشتكي من وزنها .. و تقول من ولدت بالبنت وهذا وزنها ما يطلع ولا ينزل من سنتين و نص وزنها 65 و طولها 155 و تبا تكون طبيعيه بمعنى جسم مثالي بس مب عارفه شو اسوي .. و ع فكره هي ما تحب الشوكليت واااايد .. ماشاءلله عليها ما حفظه على صيامها يعني السنن مثلا الاثنين و الخميس و تاسوعا و عاشورا و هذيلا يعني .. و مب من النوع اللي ياكل واااااايد .. بس وجبتها الرئيسيه ان كان غداء و لا عشاء رز أبيض و صالونه .. و تبا الحل و يا وزنها لأن زوجها يباها توصل لــ 55 و ما تعرف كيف .. ؟؟ ممكن اتساعدونها ؟؟

مرحبا خليها على هذه الخلطة بس لا تطول عليها ولا تكثر شرب كل شئ معقول حلو ونتإجة مضمونة بمعنى كل ثلاثة ايام تخلي يوم راحة والخلطة هي قرفة زنجبيل كمون مرميةشاهي اخضر اي ماركة واي نوع ان بغت تحلية عادي وان عصرت على فنجانها ليمون يكون احسن بس مايكون في كل مرة والله انا مجربته وتترك القهوة العربية الخليجية ويكون هذه قهوتها في اليوم بريق صغير بتقولين المقادير والله ماأعرف بس تحط مقادير متساوية والماء على قد الكمية وتغلى المهم انها تضل تجرب المقادير لين تجد الطعم المستساغ وتستمر علية وبالعافية للامانة اناتركت الأكل واستمريت علية وحسيت بنغز في جنبي عند الكلية وقفت اسبوع ثم رجعت على خفيف هالحين وزني 65وثابتة علية من سنين ماشاء الله

 

[الساهرة لربها]

احس ان وزنها مررررررره حلوووووووو

 

[أسيرة الولاء]

انا بقول لك تجربة ابوي في الريجيم لانه عنده كوليسترول الله يحفظه وقرر يخفف
صار ماياكل الا خبز بر بريد بر وكل شي بر على الفطور واشياء مافيها دهون مثل البيض المسلوق
والغدا سلطات يضيف لها خل التفاح وفاكهه طبيعية واذا بيكثر زبادي مع خبز بر
والعشا نفس الغدا
ومايقرب النشويات لا الرز ولا المكرونه ولا الخبز الابيض ولا غيرها
واستبدل الشاي العادي بالشاي الاخضر
وخفففف بسرعة وصار واحد ثاني مع انه ماكان مرة بدين
وعموما انا انصحك تزيدي تعملي رياضة
وبما انها امراة وتربي اطفال فراح تتعب كثير اذا خففت اكل كثييييير - يعني اقل من اللي ذكرته
انشاء الله يفيد معاها يارب
تحياتي لك ولها

 

[ام وجـد]

عزيزتي شرب الزنجبيل جداَ مفيد للوزن وانا اشربه بعد كل اكل الحمد لله وزني 58كان 74بعد ولادتي الثالثه استخدمت الزنجبيل بس انتبهى على المعده حسب تقبلها لحراره ودمتي بالف خير

 

["azeeza"]

أنا عكس اختك عمري26سنه عزابيه وزني 42وطولي 153 واتمنى ازيد ع الاقل لحد 50 واحب الحلويات ولكن احيانا شهيتي تكون مسدوده !!!!!!!!!
بالنسبه لاختك تريد تنقص 10 تشرب 4 اكواب مويه الصباح قبل الافطارب 45 دقيقه عشان تنظف المعده من الاملاح والدهون والسكرات الزايده
وتخفف من المقالي والمعكرونه والكيك والارز وتكثر من الخبز والفواكه واللبن والخضار(( والله يسعدها)) ودعواتك

 

[فتون111]

الرياضة الرياضة واهمها المشي
والتخفيف وشرب اشياء تحرق زي الزنجبيل الكمون الشمر وغيرها كثير