قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[ولهت عليك]

تصبحو على خير

 

[أم ريان 2006]

بسبوسة وجهت نظرك منطقية...لذلك سيتم التعديل...
القسم الأول...
طموحي رشاقتي..ولهت عليك...البارونا...دنيتي خطيبي
القائدة ولهت عليك وباقي الأعضاء يحق لهم محاسبة قروبهم..

القسم الثاني بسبوسة....أم ريان...تعبت حبيبي ....رجيم لعيونه
القائدة ام ريان وباقي الأعضاء يحق لهم محاسبة قروبهم..

هذا التقسيم الثاني..صبايا حتى لو بقى من الفريق إثنين فقط لازم يكون في عزيمة قوية
وتحدي العدد مش مهم العزيمة أهم...
ولهت عليك إنت الوحيدة ما علقت لا بإيجابي ولا سلبي...وأشعر مالك شي كنت تشارك كل الصبايا
ولا عشان جهازك معطل مش عارفة تأخذي راحتك بجهاز زوجك...

 

[أم ريان 2006]

ولهت عليك حبيبتي تقصدي تسمية لقروب الاساسي ولا بتقسميه الان بالتحدي...
ولهت عليك مجموع نقاطك صحيح..:32:
وإنت من أهل الخير حبيبتي...

 

[أم ريان 2006]

صبايا اليوم مش رايحة على الجامعة إبني مريض...بدي أخذ عند الدكتورة
ومن ثم أعود بإذن الله وأعطي قروبي القوانين والنظام ولعقااب لرجيم لعيونه لتخبيص 3 ايام...

 

[طموحي رشاقتي]

ولهت عليك انا تمام ماشي حالي احاول انسى اني آخذ ادويه

علشان امشي حالي


انتي كيفك؟؟

كيفك ام ريان وبسبوسه
ومشكورين عالتقسيم
​

 

[أم ريان 2006]

طموحي انا بخير الحمد الله لكن هالاسبوع بغذن الله إنت وفريقك خسرانين....
وطبعا قروبي سيفوووووووووووز....:31:

 

[طموحي رشاقتي]

لا حبيبتي ماحزرتي حتشوفي
​

 

[أم ريان 2006]

يوميات الأحد
الفطور3
ملاعق فول+ملعقة حمص+رغيف شوفان

الغداء
بيضة مسلوقة+صحن فتة

العشاء
رغيف مرقوقمع ملعقتين لبنة ونعنع

سناك تفاحة

الالتزام(50)
الخضار والغلال10
الماء لترين20

الجمال
شاور+بلسم+حمام زيت+كريم+صابونة للقدمين+صابونةطبية+زيت لشعر
عطورات+زينة+تسريح..55

الرياضةالصباحة
شد البطن200مرة(40)
شد الخصر300(45)
شد الورك100مرة(20)
الدراجة100مرة(20)
شد الأرجل100مرة(20)

الرياضة المسائية
شد الزنود100مرة(20)
شد الخصر200(40)
شد الورك100مرة(20)
شد الأرجل100مرة(20)
شد الجوانب150(25)
شد المؤخرة100مرة(20)
الدراجة200(40)

أعمال المنزل50
الالتزام بتنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20

المجموع555
الاجمالي555+470=1025

 

[أم ريان 2006]

طموحي حنشوف حبيبتي بس إذا أنا ربحت شو بتعطيني هدية..:22:

 

[أم ريان 2006]

alashiحبيبتي كيفك إن شاء الله هالأسبوع نزل وزنك..

 

[أم ريان 2006]

رجيم لعيونه حبيبتي وين يومياتك عم تدخلي تسلمي لكن مش عم تكتب اليومياات...
ما بدنا الفريق الثاني يسبقنا اليوم بدي شوف يومياتك موجودة وإلا:30:
بسبوسة يومياتك فين نزلي يومياتك يا قمر وإلا إنت كماان:30::31:
تعبت حبيبي شو قصتك يوم دخووول و10 لا....
قروبي إلزامي لعب لرياضة 45 دقيقة في اليوم بإمكانك تقسموها لثلاث مراحل...
أو مشي لدة 45 دقيقة أو نصف لرياضة ونصف للمشي أو الرقص...المهم 45 دقيقة بنهار لا زيادة ولا نقصان...
الأمر الثاني وقوف الأكل على الأقل قبل 3 ساعات من النوم...
تنزيل اليوميات يوميا ودخول الحماس للفريق والتحدي للفريق الاخر..

 

[أم ريان 2006]

رجيم لعيونه عقابك لليومين التخبيص لعب رياضة لمدة 45 دقيقة أو السير أو الرقص
من غير أعذاااار نهائية...وشرب ليترين ماء من غير أعذاااااااااااااااااار
العذر مش مقبول ..بدك تطلعي 2 كيلو بدل إلي نزلتيهن أنا إنصدمت بتخبيصك...
بدي وعد ويمين ما تكرر..وتنفيذ العقوبة ...

 

[رجيم لعيونه]

مرحبااااااا

ام ريان اللحين التقسيم كويس

امممم يخصوص العقوبة ان شاء الله بنفذ اللي قلتيه والله المستعان

وعن اليوميات اللحين بنزلهااا بس عليك تحسبين النقاط

انا اكره الحساب ^^

وش بعد امممممم ان شاء الله نفوز​

 

[رجيم لعيونه]

يوميات الخميس

الفطور: لا يوجد

الغدا: لايوجد

العشاا: 1سندويش فليه +1سندويش بيض(حق بنتي)+ بيبسي

::الرياضه::

يوم الخميس مشيت برع لانه الجو كان حلو مشيت ساعه​

 

[رجيم لعيونه]

::يوميات الجمعه::

الفطور: لايوجد

الغدا: برياني دجاج+ زبادي

العشاا: معكرونه بالتونه+ محشي ورق عنب وملفوف +بيبسي<< خذيت راحتي فالاكل

::الرياضه::

للاسف ماالعبت​

 

[رجيم لعيونه]

::يوميات السبت::

الفطور: لايوجد

الغداا:برياني+ سلطة+ زبادي

المغرب: سمبوسه+ بسبوسه+فطاير+ شاي احمر

العشا: محاشي + صالونة لحم بالخضرة+ خبز ابيض

::الرياضه::

لايوجد​

 

[زخة امل]

مساء الخير
ازيكم حبيباتي
لساني محتفضه بشعار الرشيقه علشاني استاهله نقص وزني 4 كجم من اخر مره وزنت فيها
وشنو التوزيعات هذي
يالله بالتوفيق يارب لكم

 

[رجيم لعيونه]

::يوميات الاحد::

الفطور: نص صمون+ جبن+ شاي

الغدا: كبسة لحم + سلطة+ زبادي

المغرب: 1سمبوسة+فطاير+ خبز بوخمري + نسكافيه

العشا عاقبت نفسي ماتعشيت

::الرياضه::

لايوجد


على فكرة الضيوف لسه عندنا​

 

[رجيم لعيونه]

زخة امل الله يسعد مساك

نحنا بخير الحمدلله كيفك انتي وينك ماتشاركين؟!!

مبروك على نزول الوزن ان شاء الله تستمرين والى الامام

ويوفقك اختي​

 

[رجيم لعيونه]

ان شاء الله العب رياضه مع اني مريضه والله

فيني زكام وراسي مصدع

اذا حسيت عمري بخير بلعب فليل​