قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

هاااااااااااي صبايا ...

يلا هالاسبوع فيه تحدي ..... والتحدي كبير ....

زخه ليه حبيبتي التخبيص ..... يلا عوضيه بالمشي ....

كيفك قرار الاسبوع نبيك تنزلي 3كيلو انتي وزخه وام رايان لازم تسبقيني .....

ام ريان بدي اسالك ....
انا امس اكلت خضار وسلطه بس ماحسبته ..... ارجع احسبه والا لأ .....

رح أحاول لكن هذا الاسبوع موعد الدورة ولسى ما شرفت ...فإحتمال النقص قليل...........
نعم حبيبتي فيك تحسبيها بنقاط يوم جديد مش مشكلة...

 

[قرار ملكي]

بنات انا النص الباقي من رمضان مارح اقدر اكمل معاكم لضروف يعلمها الله
احلا بنات واحلا ام ريان احبكم وووواجد وبفقدكم
على فكره ام ريان اللي بيجو ع العيد بيخطبوني ماصار منهم وتفركش الموضوع حبيت ابلغك بس....
وانا يابنات مارح اخرب ريجيمي ولا اوقف
بالعكسسسسسسسس لمن بجيكم بصدمكم بوزني ان شاء الله ............
ولهت عليك صح ياختي تهاوشنا بس حبينا بعض خوات في الله
ام ريان مارح انسى وقفتك معي
زخة امل لاتفكري اني وقفت التحدي لااااااااااااا انا مستمره بس الدخول مارح النص الباقي من رمضان ادخل وبافجئك بعدها
تعبت حبيبي...افكر بيك ياختي واحسك انسانه كتومه حتى لمن تدخلي نادر ماتتكلمي الله يسعدك ياااارب
بنات انا احبكم واتمنى انكم حبيتوني متل ماحبيتكم
استودعتكم الله الدي لا تضيع ودائعه

 

[أم ريان 2006]

بنات انا النص الباقي من رمضان مارح اقدر اكمل معاكم لضروف يعلمها الله
احلا بنات واحلا ام ريان احبكم وووواجد وبفقدكم
على فكره ام ريان اللي بيجو ع العيد بيخطبوني ماصار منهم وتفركش الموضوع حبيت ابلغك بس....
وانا يابنات مارح اخرب ريجيمي ولا اوقف
بالعكسسسسسسسس لمن بجيكم بصدمكم بوزني ان شاء الله ............
ولهت عليك صح ياختي تهاوشنا بس حبينا بعض خوات في الله
ام ريان مارح انسى وقفتك معي
زخة امل لاتفكري اني وقفت التحدي لااااااااااااا انا مستمره بس الدخول مارح النص الباقي من رمضان ادخل وبافجئك بعدها
تعبت حبيبي...افكر بيك ياختي واحسك انسانه كتومه حتى لمن تدخلي نادر ماتتكلمي الله يسعدك ياااارب
بنات انا احبكم واتمنى انكم حبيتوني متل ماحبيتكم
استودعتكم الله الدي لا تضيع ودائعه

حبيبتي صدمتيني ليش شو القصة كنا مبسوطين فيك خير.والله ما عارفي شو أقوووووووووووووووول طيب حبيبتي ما فيك على الأقل تدخل يوم الوزن وطمنينا كم صار وزنك يعني تشارك برشيقة الاسبوع..........
وبالنسبة للخطاب ما مشكلة حبيبتي (لا تكرهوا شيء لعله خير لكم)الله يجعلك خير أحسن.....حبيبتي وقفت شو تسلمي يا رب هذاأقل واجب يا دلووووووووووووووووووووووووووووووووووووعتي:22:

 

[ولهت عليك]

بنات انا النص الباقي من رمضان مارح اقدر اكمل معاكم لضروف يعلمها الله
احلا بنات واحلا ام ريان احبكم وووواجد وبفقدكم
على فكره ام ريان اللي بيجو ع العيد بيخطبوني ماصار منهم وتفركش الموضوع حبيت ابلغك بس....
وانا يابنات مارح اخرب ريجيمي ولا اوقف
بالعكسسسسسسسس لمن بجيكم بصدمكم بوزني ان شاء الله ............
ولهت عليك صح ياختي تهاوشنا بس حبينا بعض خوات في الله
ام ريان مارح انسى وقفتك معي
زخة امل لاتفكري اني وقفت التحدي لااااااااااااا انا مستمره بس الدخول مارح النص الباقي من رمضان ادخل وبافجئك بعدها
تعبت حبيبي...افكر بيك ياختي واحسك انسانه كتومه حتى لمن تدخلي نادر ماتتكلمي الله يسعدك ياااارب
بنات انا احبكم واتمنى انكم حبيتوني متل ماحبيتكم
استودعتكم الله الدي لا تضيع ودائعه

اختي الله يهديك انا نسيت السالفه من جد ...... والله يوفقك ....
بس تكفين لاتقطعين ... ودنا لو تدخلي وتسلمي لو بثواني....
واللي تفركش ... ماندري وين الخيره ... ربي يمكن ماكتبه لك ... لكن لاتنسي ان الله يوض العبد الصابر بافضل ....... وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خيرا لكم ....​

 

[ولهت عليك]

انا بعد صبايا رااااااااااح تقل دخلاتي ....
امر بمشاكل وظروف عائليه ..... ونفسيتي مرررررره زفت .....
دخلت ابلغكم واستغربت من كلام قراربس احاول ادخل اليوميات واذا ماقدرت اجمهعها واسجلها بيوم واااحد ........​

 

[قرار ملكي]

وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خيرلكم
ام ريان انتبهي تراك كتبتي الايه غلط الله يسعدكي
وانا لوماضروف قاهره ما خليتكم
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
خروج نهائي بنات

 

[أم ريان 2006]

صبايا شو عم يصير حراااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليك شو القصة ليه بدك تصدموووووووووووووووني
هاك القروووووووب بيفشل ما بيبقى أحد

 

[أم ريان 2006]

وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خيرلكم
ام ريان انتبهي تراك كتبتي الايه غلط الله يسعدكي
وانا لوماضروف قاهره ما خليتكم
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
خروج نهائي بنات

حبيبتي إنتبهت بعد ما كتبتها

 

[أم ريان 2006]

:33::33::33::33::33::33::33::33::33::33::33::33::33::33::8::8::8::8::8::8::8::8::8::8::8::8::8::8:

 

[زخة امل]

بنات انا النص الباقي من رمضان مارح اقدر اكمل معاكم لضروف يعلمها الله
احلا بنات واحلا ام ريان احبكم وووواجد وبفقدكم
على فكره ام ريان اللي بيجو ع العيد بيخطبوني ماصار منهم وتفركش الموضوع حبيت ابلغك بس....
وانا يابنات مارح اخرب ريجيمي ولا اوقف
بالعكسسسسسسسس لمن بجيكم بصدمكم بوزني ان شاء الله ............
ولهت عليك صح ياختي تهاوشنا بس حبينا بعض خوات في الله
ام ريان مارح انسى وقفتك معي
زخة امل لاتفكري اني وقفت التحدي لااااااااااااا انا مستمره بس الدخول مارح النص الباقي من رمضان ادخل وبافجئك بعدها
تعبت حبيبي...افكر بيك ياختي واحسك انسانه كتومه حتى لمن تدخلي نادر ماتتكلمي الله يسعدك ياااارب
بنات انا احبكم واتمنى انكم حبيتوني متل ماحبيتكم
استودعتكم الله الدي لا تضيع ودائعه

يالله شكل عين صابتنا اشفيكم كل وحده تقول بطلع
قرار الله يفرج همك وييسرامرك وان شاء الله هالضروف تنتهي قريب وترجعي لنا
بس خليك فاكره التحدي ابيك الاسبوع هذا تنزلي ال3 كيلو
واحنا بعد حبيناك وما كان ودنا تبعدي
بس لازم بعد العيد ترجعي

 

[أم ريان 2006]

كنت داخلة أكتب يومياتي وانا كلي نشااااااط أما الان أشعر بضيقة وحزن عميق لا يعلمه إلا الله

يوميات الخميس
السحور
ما صحيت

الفطور
شوربة +فتوش+نقانق مع رغيف شوفان +وكوب جلاب

الالتزام(50)
الماء(20)
اعمال المنزل050)
الخضار والغلال010)

الرياضة
شد البطن(10)
شد الخصر(20)
شد المؤخرة(20)
شد الفخذ(20)
شد لزنود(30)
شد الارداف(40)

المجموع270
الاجمالي270+230=500

 

[أم ريان 2006]

زخة أمل طمنيني إن شاء الله اليوم إلتزمت بالرجيم.....
شايفة شو عم يصير..........

 

[أم ريان 2006]

قرار إداري............
كل أخت ما بتلعب رياضة 4 أيام على الأقل بالاسبوع يحذف من رصيدها 50نقطة...........
وكل أخت بتلعب رياضة أربع مرات في الاسبوع لها50 نقطة إضافية

 

[زخة امل]

زخة أمل طمنيني إن شاء الله اليوم إلتزمت بالرجيم.....
شايفة شو عم يصير..........

اي الحمد لله ملتزمه
شايفه حتى انا حزنت والله بس الله ييسر لهم امورهم ويفرجها عليهم

 

[تعبت حبيبي]

يوميات الخميس
السحور خبز تبولة حمص سلطة حبن لبنة زيتون قشطة

الافطار عصير فراولة قليل السكر وتمر
ثم 4ملاعق ارز وسمكتان مقليتان ونصف
شرب الماء كوبان
شغل البيت نصف ساعة

 

[ولهت عليك]

انا والله اسمحوا لي بس يومين ... امر بظروف عائليه صعبه جدتي بالمستشفى وبالعانايه المركزه الله يبعد عنكم المرض والحزن .....
وانا امر بظرزف تعرفون اذا النفسيه تعبانه ....
بس راااح اغصب نفسي كل فجر ادخل انزل يومياتي .... وانا ماوقفت بالعكس احاول اطلع الحزن اللي بداخلي بالرياضه .... ياناس احس بضيقه ودي ابكي ..... اصلا طول الليل وانا ابكي .... امر بمشكله عائلية ادعو لي تنفرج .... مااتحمل اي شيء لو احد يمزح معي قعدت ابكي,,,,,,,,,,,

يومياتي الخميس,,,
الفطور
حبه سمبوسه / كوبين ماء / كوب عصير....
الساعه 11...
كوب مويه / كوب عصير / 4 حبات سمبوسه ....
السحور....
نوعين سلطه / ربع ايدام قرع / ربع صحن رز / 3 اكواب مويه ...
الشغل ...
3 ساعات...
الرياضه ..
100 شد البطن
100 شد الصدر
100 رياضه ( مااعرف اسمها)
100 رياضه الملاكمه
100 شد الرجلين
50 شد الصدر اخر​

 

[ولهت عليك]

• 
  [*]الالتزام 50
  [*]الماء 10
  [*]الخضار والغلال 10
  [*]شد البطن 20
  [*]شد الصدر 20
  [*]رياضه مااعرف اسمها 20
  [*]الملاكمه 20
  [*]شد الرجلين 20
  [*]شد الصدر اخر 10
  [*]الشغل 30
  [*]المجموع 210
  [*]المجموع الكلي 210 + 190=400

​

 

[ولهت عليك]

ام ريان حبيبتي ليه ماتكتبي يومياتك بالتفصيل ....



وبعدين صعبه نشرب 4 اكواب شاهي اخضر ... انا اشرب كل يوم كوب كبير مره مره ... ياليت تغير نقاط الشاهي الاخضر .... مثلا كل كوب 5 نقاط.....

 

[أم ريان 2006]

يوميات الخميس
السحور خبز تبولة حمص سلطة حبن لبنة زيتون قشطة

الافطار عصير فراولة قليل السكر وتمر
ثم 4ملاعق ارز وسمكتان مقليتان ونصف
شرب الماء كوبان
شغل البيت نصف ساعة

حبيبتي ما في إلتزام....سمكتين مقلتين بالزيت ممنوع وقشط وسكر قليل وتمر ممنوع واحد من هؤلاء مسموح بس........
الماء(2)
الرياضة(0)
أعمال البيت(5)
الخضار(10)
المجموع17
حبيبتي يومياتك ما عجبتني بالمرة في تخبيص ما في رياضة ما في شغل ...........
عقابك لعدم الالتزام 100شد البطن
100شد الخصر
100شد الأرداف
وشرب ليتر ماء يعني 8 أكواب ماء

 

[أم ريان 2006]

انا والله اسمحوا لي بس يومين ... امر بظروف عائليه صعبه جدتي بالمستشفى وبالعانايه المركزه الله يبعد عنكم المرض والحزن .....
وانا امر بظرزف تعرفون اذا النفسيه تعبانه ....
بس راااح اغصب نفسي كل فجر ادخل انزل يومياتي .... وانا ماوقفت بالعكس احاول اطلع الحزن اللي بداخلي بالرياضه .... ياناس احس بضيقه ودي ابكي ..... اصلا طول الليل وانا ابكي .... امر بمشكله عائلية ادعو لي تنفرج .... مااتحمل اي شيء لو احد يمزح معي قعدت ابكي,,,,,,,,,,,

يومياتي الخميس,,,
الفطور
حبه سمبوسه / كوبين ماء / كوب عصير....
الساعه 11...
كوب مويه / كوب عصير / 4 حبات سمبوسه ....
السحور....
نوعين سلطه / ربع ايدام قرع / ربع صحن رز / 3 اكواب مويه ...
الشغل ...
3 ساعات...
الرياضه ..
100 شد البطن
100 شد الصدر
100 رياضه ( مااعرف اسمها)
100 رياضه الملاكمه
100 شد الرجلين

50 شد الصدر اخر​

الله يسرلك أمورك ويفرجها عليك ويشفيلك جدتك يا رب
حبيبتي يومياتي مفصلة تفصيل بشو؟؟