قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[قرار ملكي]

:10:ينات انا رجعت يهووووووووووووو:10:
ومافي شي يستاهل استهين بصحتي عشانه
زخة الم ترا العين بقروبنا انا احسها فعلا ماخدا تاتير وتراك غاليه
ام ريان انا احبك واحب ولهت عليك وزخة الم وتعبت حبيبي مع انها قليلة الكلام
وانا من اليوم باليل ان شاء الله بدخل والتزم
:32::32::32:
لالالالا للللللللل <<<لاتدققو ترا اغني
خخخخخخخخخخخخخخ
<<<رايقه اليوم
ام ريان قسم بالله ضحكتيني لمن قلتيلها مافي التزام عشان السمكتان المقليتان خخخخخخخخخخخخخ
هادي البنت تعبت حبيبي احسها شفافه مرررررره وقليلة الكلام لازم يابنات نفهمها امكن عندها كابه من السمنه لازم نساعدها
انتضروني باليل بدخل
ولهت عليك الله يشفي جدتك يااااااااارب:32:

 

[زخة امل]

ولهت عليك الله يشفي جدتك يارب ويخليها لكم
قرار ملكي فرحانه كثثثيييييييييييييييييييييييييييييييير برجعتك:a084::a084::a084::a084:
بجد حزنت امس كثير
وزي ماقلتي مافي شي يستاهل تزعلي علشانه :c014:

لان الريجيم والرياضه والصحبه تريح نفسك وتخليك مبسوطه
بنات بدخل الصبح اكتب يوميات الخميس والجمعه لان عندي ضيوف ومابقدر ادخل اليله

 

[قرار ملكي]

ولهت عليك الله يشفي جدتك يارب ويخليها لكم
قرار ملكي فرحانه كثثثيييييييييييييييييييييييييييييييير برجعتك:a084::a084::a084::a084:
بجد حزنت امس كثير
وزي ماقلتي مافي شي يستاهل تزعلي علشانه :c014:

لان الريجيم والرياضه والصحبه تريح نفسك وتخليك مبسوطه
بنات بدخل الصبح اكتب يوميات الخميس والجمعه لان عندي ضيوف ومابقدر ادخل اليله

زخة امل ياحبي لك يا متحمسه:32:
طيب ننتضر يومياتك ياقمر:32:

 

[قرار ملكي]

هلا بكل بنات القروب وباحلا ام ريان
يوميات<الجمعه>
الشغل...3ساعات
الماي ...15كوب
الشاي الاخضر...كوب كبير مرررررررره يعادل خمس اكواب صغيره
الاكل مكعبات خضار
قطعه صغيره مررره كيكه مالحه
وشريحة خبز بالمفروم برضو صغيره مرررره:10:

 

[زخة امل]

يوميات الخميس
االافطار= عصير بدون سكر+2سمبوسه جبن بدون زيت+ صحن شوربه صغير
السحور=4 ملاعق رز
الالتزام بالريجيم=50
الرياضه=
100 تمرين شد بطن=20
100 تمرين شد الظهر=20
100 تمرين شد الزنود=20
100 تمرين شد الارداف=20
100 نط حبل=20
الماء=20
الشاي الاخضر=10
شغل البيت 4 ساعات=40
ام ريان ماقدرت اكل خضار وفواكه مادري ماحبيتها

المجموع=220
المجموع الكلي=100+220=320​

 

[ثقتي عاليه]

ماشاء الله عليكم الله يوفقكم حبيباتي

 

[عنفوان الحياة]

بصراحه زعلتوني وبعدين فرحتوني
لما شفت قرار بطلت تدخل زعلت وعينى امتلت دموع وبعديت ولهت عليك حسيت باحباط
بس الحمدلله طلعت خلل طارى وتم تعديله
الله يخليكم حاولوا ماتتفرقوا عشان كلنا نتقابل في ملف رشيقات الى الابد

وعادي الي ما تبي تيجي الملف عندي خليها هنابس اهم شي ما تبطل ولا تكسل الموضوع الاهم في هذه الملفات كلها اننا كلنا نخس ونصير ملكات بجمالنا وشخصيتنا وربنا يوفق الجميع​

 

[أم ريان 2006]

حبيباتي كيفكم اليوم مشتاقلكم كتير.......
قرار ملكي اهلا بعودتك يا بنت........انا عم حاول خرج منها الكلام لتعبت حبيبي كرمال هاك عطيتها عقاب برك بيمشي الحال...
زخةامل حبيبتي يومياتك جميلة لكن حاولي تاكل خضار بفيدك كتير....
ولهت عليك طمنيني يا قلبي شو أخبارك وكيف صارت ظروفك...
عنفوان الحياة إنت دمعتي لكن يشهد الله إن أنا بكيت وبحرق كمااااان...ولكن الحمد الله عادت الأمور لما كانت..صبايا باليل بنزل يومياتي اليوم عندي عزومة ومش فاضية هلأ إدعووووولي تشرف الدورة لإني منتفخة كتير وتعبانة....

 

[زخة امل]

يوميات الجمعه
الافطار=صحن شوربه صغير+ 2 منتو
السحور=زبادي+ سلطه+ عصير تفاح بدون سكر
الالتزام بالريجيم =50
الرياضه=
100 تمرين شد بطن=20
150 تمرين شد الزنود=30
200 تمرين شد الظهر=40
100 تمرين للصدر=20
300 نط حبل=60
150تمرين شد الارداف=30
الشاي الاخضر 4 اكواب=10
الماء 8 اكواب=10
البيت 5 ساعات=50
المجموع=320
المجموع الكلي 320+ 320=640​

 

[زخة امل]

مساء الخير ام ريان
عندك عزومه الله يعينك انا امس انهد حيلي لما كان عندي ضيوف
الدوره اشربي شي ينزلها علشان ترتاحي

 

[أم ريان 2006]

قرار ملكي لما تشوفي يوميات الجمعة الخاصة بي رح تضحك أكثر...لإن زوجي أجبرني أكل 4 حبات سمبوسك بالزيت...شوفي شو لعبت رياضة عقابا لنفسي وعشان أحرق الزيت الزفت....
وحرمت نفسي طوال اليل الاكل بسبب السمبوسك..:31::31::31::31::22:
اليوم بتشوفيهن لكن لا تقولي أم ريان مجرمة حينها...:18:

 

[أم ريان 2006]

مساء الخير ام ريان
عندك عزومه الله يعينك انا امس انهد حيلي لما كان عندي ضيوف
الدوره اشربي شي ينزلها علشان ترتاحي

مساء النور حبيبتي
أه والله الله يعين..........
شو أشرب حبيبتي انقذيني رح مووووت وصايرة عصبية جدا وزوجي بدأ يلاحظ ذلك....

 

[زخة امل]

حبيبتي اشربي دارسين اغلي مويه وحطي شوي فيه وخليه ينقع بعدين اشربيه​

 

[أم ريان 2006]

حبيبتي اشربي دارسين اغلي مويه وحطي شوي فيه وخليه ينقع بعدين اشربيه​

حبيبتي شو يعني دارسين أول مرة بسمع فيه...:21:

 

[زخة امل]

هو القرفه اذا تعرفينها​

 

[زخة امل]

بنزل صورته يمكن له اسم ثاني عندكم

 

[أم ريان 2006]

هو القرفه اذا تعرفينها​

القرفة العيدان

 

[زخة امل]

ايوه هي تري مفيده مره وقت الدوره​

 

[أم ريان 2006]

نعم القرفة العيدان بارك الله فيك
المهم إن ينفع صح..........
الان بدي قوم فوت على المطبخ...وبعد الإفطار بغليه وبشرب الله يفرجها حاسي بألام وأوجاع عللى الفاضي

 

[زخة امل]

يالله شدي حيلك الله يكون بعونك
اتوقع من الشغل راح تنزل اليوم لاتخافي