رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

[حور وحبها منثور]

انا جربته مابدح فيني شي دبه

 

[pink star]

انا ا ن شاءالله راح ابدا

 

[ميمو قطر]

مشكوره بجربه بعد ماأخلص الدايت الخاص فبني وبسأل أخصائية التغذيه يناسبني أو لا

 

[القلب الشجن]

حبيبتي والله اكثر شي في بيتنا التمر بس من يقدر يقااوم الكبسه بس ضرووري اتغلب على نفسي اجربه لان شكله مره مفيد ربي يسعدك
اختكم القلب الشجن

 

[*ّّّ راقية *ّّّ]

اليوم سابع يوم لي بالرجيم التمر واللبن
والحمد الله ما خربطت للحيين.... مع اني مبارحة كنت ملانة وكان خاطري آكل اكل البيت..بس الحمد الله ما كلت اي شي ثاني غير الزبادي
تاصراحة الرياضة اللي اسويها..واللي موجودة في ها القسم ..خلا جسمي مشدوود والله....بس للحين عندي كرشة ..وان شاء الله يختفي لين آخر الشهر

 

[ام ضـــاري]

مشكوووووره ياعسل

 

[عنود المها]

صباح الخير يابلقيسات

انا اليوم صار لي 5 أيام وانا عامله الرجيم
واليوم الصباح وزنت نفسي والحمدلله نازله كيلوييييييييين :clap:
بصرااحه ماني مصدقه في 4 أيام نزلت كيلوين:c011: وابغى كمان انقص 3 كيلو زياده
انشالله بكمل هذا الرجيم اسبوع كمان

وعقبالكم يابنات :icon26:

 

[عنود المها]

:busted_red:افا يابلقيسات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟
وين اليوميات اللي اتفقنا عليها

انا اليوم صار لي 8 ايام من سويت الرجيم بس وزني مانزل الا كيلوين في 4 ايام الاولى ومااعرف ايش السبب ؟؟:icon1366:
هل ممكن بسبب الدورة الشهريه لانها بتجيني الاسبوع الجاي واللي اعرفه انه الفتره اللي قبل الدوره الشهريه بأسبوع الوزن ماينزل فيها واجد

يالله يابلقيسات ابغى اشوف كل وحده ايش صار معاها من بعد الرجيم عشان نشجع بعض :clap:

 

[دائمةAالسمو]

سلام حبيبتي
والله جربته وفعلا نحفت نحف مو طبيعي
يسلموووووووو يالغاليه

 

[عنود المها]

عقبالي يارب انحف 3 كيلو كمان :c016:

 

[سعاد1234]

وانا ان شالله معكم

ببدا من يوم السبت

وحابه انزل 10 كيلو الهدف الاول راح يكون 5 كيلو

وال 5 كيلو الثانيه ان شالله بعدها

وموفقين

ادعولي احمل ان شالله ...

 

[maha ayman]

مبروك للي نحفو وعقبالي انا اجرب ريجيم التفاح والحمد لله نحفت شوي انا سمينة بس من البطن كنت اتنان وثمانون والان اتنان وستون

 

[^sOOkr banat^]

والله وزني 66ونص كيلو ... وطولي 160

وابغى اصيف بعد اسبوع ونص ؟؟؟

وفاعده اسوي رجيم الكتيوني ..ونقصت 5 كيلو بس حسيت انه وقف مره مو راضي ينزل وقف ..

وودي انحف على الاقل كيلوين ... راضيه قبل الصيف ...

مع اني برضع بس بجااازف .. لاني قاعده انشاء اله استخدم ضادات اكسده .. وولدي صار فوق السنه يعني صار ياكل ورضعتي له خفت راح اجربه وانشاء الله انزل ...

 

[انا ندو انا]

صراحة اختي سوتها ومرررره فادها وانا ماسويت معها احسه يتعب بس التمر معروف فيه كل الفوائد والفتامينات الي نحتاجهاا وبالعكس كنت الاحظها نشيطه اكثررر

وعشان كذا قررت انا اسويه بحاول بس يارب استمرررر

تشكريييييييييين اختي

 

[العيوون الناعسه]

بسوووووووووية ضروري تسلمين يالغلا

 

[لافقدتك]

آلسلآم عليكم
مشكوره يآصآحبه آلموضوع
صرآحه آنآ تعقدت من جسمي لآني صغيره عمري 18 ووزني 70 يعني قويييه
وآن شآءآلله رآح آبدآه من بكره
بس عندي شويت آسئله وآتمنى تردين عليهآ قبل بكره

1- رياضه المشي يفضل استخدامها متى في الليل ولا النهار؟؟
2- اذا جعت مابين الوجبات وش اكل يعني ؟؟

وآكون شآكره لك

 

[لافقدتك]

عنود المها
ياليت يالغاليه لو تخبريني بالرياضه اللي تستخدميها وتخلي الجسم مشدود
انا ابي انحف قبل العيد لاني ودي اكشخ يوم العيد بلبس حلو واكون نحيفه

ياررررب

 

[عنود المها]

حبيبتي انا سجلت في نادي لتدريب السباحه لاني بصراحه مااعرف اسبح هههههههههههه
بس صدق هذي الرياضه روعه وانصحك فيها بقووووووووه

تخلي جسمك مشدود بالمره بس اللي اهم من هذا انك ماتاكلي بعد هذي الرياضه بشراهه لانك بتطلعين من المسبح وانتي جوعانه :essen: بس خلك مستمره على هذا الرجيم وطبعا مافي تصبيره بين الوجبات ابدا :surrender: الا المشروبات الساخنه مثل شاي وقهوه وشاي اخضر

وانشالله نسمع عندك اخبار طيبه:a194:

 

[عمانية دلع]

هلا أختي
انا بجرب هذا الرجيم لاني بصراحة وزني وايد زايد يعني فوق الستين وانا لسه 15سنة
اممممم بس شو ممكن أبدل بدل اللبن؟
بلييز حد يرد بسرعه

 

[ولاء واثق]

بنات صارلي يومين من جربته وزني 82 وأريد أنزل 12كيلو يعني شكد استمر بيه واحقق الوزن الاريدة