رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

[***الراسية ***]

بناااااااااااااااااات انا بديت فيه من امس رووووووووعة ماتجوعين .........
انا كنت ماشيه على السعرات بس خررررربت ثلاث ايام سمنت كيلو تخيلي ابي اسوي التمر واللبن لين افقد
اللي سمنته بعدين ارجع للسعرات........ على كلامكم ينحف بكم يوم ....... بس لاني ما احب النظام اللي يعتمد على نوع واحد يملل ويضر .....

بس بناااااات اكيييييييييييييييييد ما يرجع الوزن المفقود بعد ترك النظاااااام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اللي جربت تقوووووول الله يخليكم تخيلي بعد التعب و الحرماااان تزيدي وزن في يومين قهررررر ......

انا الحين بس مشتهية شي مااااالح لاني ما احب الحلى كثييييير والتمر حاااالي مع اني اكل رطب يعني مو مكنوز عشان اقلل سكر الله يعين........

 

[رجو ام نصوري]

:cupidarrow:مرحباااااا صباياااا
انا الان ماشيه على الرجيم امس اول يوم ليا:c018:
قبل شهرونص كنت مسويتو ونزل وزني من80الى73لمده3اسابيع
بس تركتوا ومازاد وزني غير كيلوين:dunno:
والحين رجعتلوا لانوا سهل ومريح ومايحسس بالجوع وصراحه مااقدر استغنى عن الحلى :e136:فبعوض بالتمر
مع العلم اني مااعمل رياضه مكتفيه بشغل البيت والجري ورى ولدي:c045:
وبشرب شاي اخضر ومويه كثير
انصحكم فيه
والله يوفق الجميع:c014:

 

[دخون العود]

جزاكي الله خيراً على المعلومه المفيده
دمتـِ بحفظ الرحمن

 

[مهايه]

مشكوره اختي انشالله ابد معاكم

 

[*ّّّ راقية *ّّّ]

هلااااااا حباايبي
بديت هالرجيم من يوم الخميس..واليوم ثالث يوم لي بالريجيم
وزني 58
وابي اوصل 44

الصراحة هالريجيم رووووووووووعة...آخر مرة سويتها قبل شهر...وتقريبا كان وزني 64...ووصلت 56. خلال اسبوعين.وبعدين اهملت عمري..لا رياضة ولا شي..كله اكل وانام..واكثر شي آكل بيتزا وكباب وعيش وبيبسي...الخ
ويوم وزنت يوم الخميس استغربت اني للحين 58...كنت اتوقع وزني 65 او اكثر ..لاني وااايد كنت آكل

 

[خطاي الوفا]

موفقين ياااااااااااارب

 

[همس السحر]

مشكوره حياتي ع المعلومه انا جربتها بس لاعت جبدي من اللبن ما قدرت استمر
انا وزني 79 وابا يكون وزني 60
بس اقول احلام الفقارا وايد

 

[شعولة الحلوة]

ياروحي اكيد في نتيجة !لان انامن اوزان صعبة تنزل بسبب قدة درقية خاملة -اناحاليا وزني78

 

[ღأم حمودღ]

الله يجزاك خير على هالرجيم المفيد

 

[شعولة الحلوة]

ياروحي انا بجرب رجيم بس اعتقد ان ارادة وصبر واصرار مهم جدا

 

[عنود المها]

مرحبا يابلقيسات

انا كمان ابغى ابدى معاكم من اليوم لاني مره منقهره على نفسي زايده 4 كيلوزيادة على وزني يوم الزواج مع انه صار لي بس 3 شهور متزوجه
كان وزني يوم الزواج 46 والحين صار 49.7 وخايفه يوصل الى 50 وانهبل هههههههههههههههههههههههه
والله ببكي وتعبت وانا اسوي رجيمات كثيره بس مافي فايده ماهو راضي ينزل :no:

وانشالله ينزل مع هذا الرجيم :c016:

 

[طير حائر]

ماشاء الله على الهمة يا بنات .. ربى يوفقكم

وتذكروا ان أكل التمر بالحليب سنة عن النبى- صلى الله عليه وسلم
واستحضروا النية قبل الأكل

يعنى رجيم وحسناااااااااااااااااااات

 

[*ّّّ راقية *ّّّ]

اليوم رابع يوم لي.. والحمد الله مستمرة وما خربطت..ولا حتى اجوع
انا ما آكل 21 تمرة...آكل تقريبا 15 او 16 تمرة بس
وامشي يوميا اكثر من نصف ساعة .. مع الرياضة 15 دقيقة الصبح..و15 دقيقة في العصر
واحس عمري خفيفة.. بس ما بوزن الا تاريخ 27 او 28

وبالتوفيق لي وللجميع

 

[المعلمة الراقية]

وانا معاكم ان شاء الله​

 

[ام برهان]

أنا معكم انشاء الله بس يا نغم الحياة ردي علي ممنوع الفواكه والسكرين للشاي ؟
وزني 66 بدي انزل 6 كيلو اقل شيئ
بالتوفيق........................والرشاقة للجميع

 

[تيرالا]

هاي

أنا كمان معاكم بس كم مدة البرنامج بليييييز انا نفسي انقص 12 كيلو:clap:

 

[دخون العود]

جزاكي الله خيرا

 

[*ّّّ راقية *ّّّ]

هلا ب (( معلمة راقية ،ام برهان، تيرالا))
سعيدة بانضمامكم
واتمنى كل وحدة توصل للوزن اللي تبيه
بالتوفيق للجميع...

 

[*ّّّ راقية *ّّّ]

اتمنى كل وحدة تكتب يومياتها في هالصفحة

 

[*ّّّ راقية *ّّّ]

انا قمت اليوم الصبح الساعة سبع.. وشربت كاس ماي ..ومشيت عشرين دقيقة ورياضة 15 دقيقة
وبعد نصف ساعة كليت 6 تمرات وكوب لبن خالي الدسم

وبعديين رحت اكمل رقادي @_@

والظهر الساعة وحدة نفس الشي 6 تمرات ولبن قليل الدسم

والعصر مشيت 15 دقيقة ورياضة 15 دقيقة

والساعة سبع اكلت اناناس كامل..وبس

وخلاص بعدين ما آكل ولا شي غير الماي