رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

[ايامكم سعيدة]

انا سويت هالرجيم وتغير جسمي 180درجة نحفت بشكل ملحوووظ بس مع الحمل والولادة رجع جسمي والحين بعيد الرجيم

 

[soosoo104]

هلو حبيباتي
انا معكم غدا ابدا انشاء الله
وزني 85 وبغي 70
الخطوى الاولى 80 انشاء الله اصبر وبلغكم كل يوم النتيجه

 

[سلمى العمريه]

سلاااااااااااام يابلقيساااااااااااات..
انا سويت هالرجيم زماااااااااااان وضعفت فيه وااااااااااايد بس بعد الحمل والولادة مثل ايامك سعيدة رجعت متنت والحين انا اسوي رجيم انشالله بعد مااخلصة ابدا التمر والحليب

 

[reem26]

مرحبا
اسفه خواتي انا ماقدرت اكمل الرجيم جتني الدوره ووقفت وان شاء الله ارجع بعد مااخلص

 

[دلو]

بنات ماش يو جاء العشاء خربتها بوكره اببدا البنات اللي في الرياض وين تمشون الممشي حررررررررررررررر

 

[دلو]

نسيت الحين التمر مايسمن

 

[عزتي بصلاتي]

مشكورة بس انا مو وجه رجيم بس للمحافظة على الجسم لازم ريجيم حتى لو ما يحتاج هذا من وجهة نظري

 

[شجون بوظبي]

ثانكـــــــــــــــس

ان شاء الله بسوي قبل عرسي ^.^

 

[خبايا سنين]

مممممممممم طيب راح ابدأ معاكن وزني 102 خخخخخخخخخخ والمطلوب 60 ههههههههههههههه
انكت في نفسي انا
ببدأ من بكره بخلي ابو العيال يشتري خيشه تمر وكرتون لبن بس المشي مشكله عندي 5 عيال بنسوي مسيره خخخخخخخخخخخخخ

 

[بينكـْ دريمـْ]

[] مرحبـآآ .. انـا بديته ولله الحمد لكنه مررهق نوعـا مـا .. على العمووومـْ الله يعينــــــــآ ياربِ ..

ونغدي رشيقآآآآآآآآآآآآت =)

 

[عطر المسا]

موفقين يارب مع العلم ان اختي سوت هالريجيم وصار لها تساقط فظيع في شعرها
الله يعين

 

[نغم الحياة]

اهم شى رياضة البطن روعة
الحمدلله خسرت 5 كيلو
وانتو

 

[الدنيا دنيا]

مشكوره على الرجيم الحلو الله يعين عليه

 

[القد المياس]

مبروك نغم:clap::clap: ..وفعلا الرجيم رائع.انا حاليا على السعرات.

 

[اليقين*]

مشكوووووووره

 

[soosoo104]

انا قطعت الرجيم بسبب الدوره الشهريه
واليوم رجعت علي
الحمد لله الحد الحين انا صابره
ماحس بالجوع لان الحليب يسد نفسي
وكل يوم راح ابلغكم
اول الصبح شربت ماي نصف لتر بعد ساعه 3 تمرات وكوب حليب قليل الدسم
الضحى فنجان قهوه مع حليب من دون سكر
الغده 3 تمرات مع كوب حليب
والحين راح اكل تمر 4 تمرات ولبن قليل الدسم
بس قبلها راح اشرب نصف لتر ماء​

 

[جواهر الحلوة]

سويته يوم واحد وعجزت اكمل حسيت بتعب وجوع شدييييييييييييييييييييييييييييد بس ابحاول اعيده واذا حسيت بجوع ابصرف نفسي بشاي اخضر

 

[" المهاجرة لله "]

هالريجيم جدا ممتاز..

التمر مغذي ويعوض السكريات ومفيد ويعوض الفاقد من العناصر والمعادن

واحدى الاخوات كتبت تجرربتها مع التمر كانت ناجحة..

اللبن مطهر من السموم وصحي للعضلات والعظام والسوائل اسهل في الحرق...

بــــــــــارك الله فيــــــــــك

 

[كتكوتة كيوووت]

هلا انا بسوي معاكم ان شاء الله من اليوووووووم طبعا مع رياضة والمشي انا وزني 62 ولازم انقص 5 كيلووووووو انا فطرت كورفلكس وحليب وطبعا اكثر من شرب المااااء

 

[soosoo104]

هلوووووو
انا مستمره على الرجيم
اليوم الثاني
البارحه اكلت رقي(بطيخ)
في الليل قليل السعرات لذيذ ههههههههههههههه
انا مستمره لان لازم ان شاء الله اصل الى مبتغاي
70 كيلو انا الحين 85
وطولي 168
الطموح الاول هو 80
باي راح العب رياضه