اختي و مشكلتها في الوزن [you]

[نهار]

شكل اختج كسووولــة شرااتي خخخخخخخخخخ


خليهاااا تسجل بنادي صحي وتتبع حمية غذائية


وبتنزل إن شــــــــاء الله

 

[دلوووووعه]

سبحان الله نفس طولي ووزني الحل التقليل من النشويات والسكريات والدهون مع الرياضه وان شاء الله بتخف واخف انا كمان

 

[دبدوبه حيل]

مشكوره اختي darshada بس الاب توي كلش عربي وانا ما اعرف E
بس عموما مشكوره ويعطيك الف عافيه:c045:

 

[قوة وضعف]

الله يعين هذي مشكلة الاغلبية

 

[آه يازمن]

تدخل نادي رياضي وتمسك حميه .....وتشوووف ايش تصيييير كذا:thumbdown:...من واقع تجررررربه

 

[maha ayman]

اختي تشرب ماء دافئ الصبح علي الريق وتمشي لمدة ساعة يوميا وتتعشي تفاح او ياغورت ومعها انا اخدت حبوب سيبوتريم هده تجربتي مع الضعف

 

[دبدوبه حيل]

هااااااااااااااي..
الواحد لازم يشرب في اليوم 8 أكواب بس يشرب عالريق مو في نفس الوقت على فترات..

 

[تشارمينق]

الله يكون بعونها اختك وان شاء الله تنحف

 

[البعد همي]

انا اريد منها عشره كيلو سلف بس 10 ماشاء الله انا تقريبا نفس طولها وزني 36 هل تصدقون الله يعطي كل واحد مناه

 

[دبدوبه حيل]

ما شاء الله ..
تبارك الله ..

 

[asoola]

حبيبتي اتمنى من الله ان تكون اختج وصلت للوزن المطلوب واذا للحين من واصلة للوزن المطلوب خليها تروح للطبيب وتسوي تحاليل للدم وبعدين تسوي رياضة يعني تسجل نادي صحي والله يوفقها ويحقق امانيها يارب

 

[زهورالريف]

اولا عليها ان تتبع نصيحة الرسول عليه الصلاة والسلام وهي( حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فان كان لابد فاعلا فثلث لطعامة وثلث لشرابة وثلث لنفسه )
الرياضة الخفيفة مثل المشي السريع وان لاتكثر من الجلوس ففي الحركة بركة
كل هذا مع كثرة الاستغففففففففففففففففففففففففار في الليل والنهار بنية تخفيف الوزن والصحة والهداية والرزق وصلاح الذرية فانه خير علاج

 

[عهود الرياض]

المشي كل يوم ساعة وشرب ماء قبل لاكل ثم الابد بسلطة

 

[النبض الصادق]

الصراحه انا احس وزنها كويس

 

[أميرة الالماس]

الله ينفع بالردود

 

[جذابه للغايه]

خليها تحاول تقلل من الاكل وتشرب بعد كل وجبه شاي اخضر ونعناع وزنجبيل طازه وتمشي وتتحرك في البيت واذا كانت تستخدم موانع حمل تبطلها ترى تثبت الوزن

 

[*SARA*]

طيب
يمكن المشكلة في الهرمونات !!

 

[أم ايلانه]

تشرب ماء كثير وتسوي رياضه

 

[زهرة الزهرة]

والله انا زي اختك لكن انا اعلى وزن بس مشكلتنا بقوة الارادة لكن المشي والرياضة هي الي تساعد والله ينحفنا كلنا

 

[منيرة المنورة]

لازم تتحرك وتنوع الغذاء رز لوحدة ما ينفع لازم خضار ورياضة اسئل مجرب