أحلى تشكيلية
New member
- إنضم
- 25 فبراير 2010
- المشاركات
- 628
الحمد لله عملت تمارين اليوم ..
من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك
آشتركي معنا الآن !السلام عليكم
اختى ام امجاد
انا لم اسوى التمارين يوم السبت
بس عقبت نفسى و سويت التمارين اليوم
يعنى عملت تمارين يوم السبت اربع مرات لكل تمرين
و تمارين يوم الاحد كل تمرين اربع مرات
هلا فيكهيلين
صباح الخير..
سوري يا بنات انا ما عملت تمارين يوم السبت عشان معاي الدورة ..
بس اليوم إن شاء الله راح أعملها ..
و برجع على تمارين المستوى الثاني..
لأني سويتها أسبوع واحد بس..
بالنسبة لقياس الخصر ..
أنا أتابع قياس الخصر السفلي مش العلوي..
عشان هذا اللي يهمني ..
و الحمدلله احس بتغير ..
و إن شاء الله أوصل معاكم للقياسات اللي نأملها..
تحياتي ..
يعطيك العافيهابتســــــم
غناتي ام امجاد عايدي نفس الحركات حق المستوى التالت نسويها على التكايه الي يعني اقدر اعملها ..بما انّ ما عندي كورة سويسريه ..
هلا فيك و كل من يريد الانضمام معناغنوجة باريس
يسلموو ام امجاد ممكن تتقبلوني معكم في النادي
هههههههههههههريري الشرقيه
مساء الخير الحمدلله سويت تمارين يوم الأحد بس الحركه الأولى ماضبطت معاي تمام كل شوي أطيح خخخخ
جسمي اليوم مشدود من تمارين أمس كأني أول مره أسوي تمارين
كل الشكر لك ياأم أمجاد ربي ينولك اللي ببالك جزاك الله كل خير .
يعطيك العافيه ياقمرأحلى تشكيلية
الحمد لله عملت تمارين اليوم ..
يعطيك العافيه يا حلوهازهااااار
الحمد لله سويت تمارين المستوى الثاني مع الاطاله والاحماء
غلاهم انا
يالبى قلبك ياام امجاد دوم الفرح :$
عملت امبارح تمرين يوم السبت
وهلا بدي اعمل تمرين ليوم الاحد
< تبي تتكلم شامي