~¤ô_ô¤~يا [you] تفضلي دخول النادي الرياضي للجميع مع JORG CROISE ¤~

[بنوت كيوت]

مشكورة اختي والله موضوع يستاهل التقييم

 

[أم أمجاد]

معلومة من الكتاب​

عن طريق التدريب في الصباح
سوف تتمكن من :

1- تنشيط عمليات الايض .
2- ارتفاع نسبة الإدورفينات التي ستجعلك تشعر بالتحسن و الارتياح .
3- التأكد من انك تفقد رطلين (0,900 جم ) أسبوعيا بشكل مستمر .​

 

[فروت2]

هلا والله انا وزني زايد كثير وقررت من امس انجف نفسي واهتم في نفسي وزني للاسف 94 وطولي 170 حابة انحف بليز ساعدوني

 

[الوردة الزكية]

الحمد لله عملت تمارين يوم الاثنين مع الاطاله المستوى الثالث الاسبوع الثاني

 

[um muna]

انا وزني.٨٤ /وحابااكون انشا اللة ٧٠ادعولي يا بنات

 

[الوردة الزكية]

الحمد لله عملت تمارين يوم الثلاثاء مع الاطاله المستوى الثالث الاسبوع الثاني

 

[الوردة الزكية]

الحمد لله عملت تمارين يوم الاربعاء مع الاطاله المستوى الثالث الاسبوع الثاني



​

 

[ريري الشرقيه]

السلام عليكم
كيفك أم أمجاد
انقطعت فتره عن النادي بسبة أمور خربطت لي نظامي
بس رجعت اليوم وسويت تمارين المستوى الأول والحمدلله .

 

[أم أمجاد]

" الصحة هي الجمال
و افضل صحة
تعني اروع جمال "​

ويليام شنستون ​

" كن كريما مع نفسك
حاول أن توقف الافكار السلبية
التي تخبرك بأنك لست جيدا
بما يكفي . إنك تستحق هذا "​

جورج كروز ​

 

[أم أمجاد]

هلا ريري بعودتك

الوردة الزكية يعطيك الف عافية

واصلي إلى الامام

​