قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[ولهت عليك]

يومياتي ... الاربعاء...










































بديت اول شيء ماسكه نفسي ....
بعدين خربت كل اللي سويت ...
...................................................................
انا ببيت اهلي عشان كذا مااشتغل باللبيت ولا اسوي رياضه ...
والريجيم يخرب لان الماما اذا مااكلت زعلت .... حاولت اقنعها لاتزعلي... هذا عشان مصلحتي ...
ماتكلمني لين اكل....​

 

[ولهت عليك]

لولي شخبارك؟؟؟
صوره حق ايش؟؟؟
وطمنيني عنكي نزلتي ولا شنو صار معكي؟؟؟

مدري مااتوقع انو نحفت لانو مو متمسكه بالنظام مية مية .....يمكن نزلت بالجرامات .... يعني شيء صغير مره ....
بس اكيد رجعته من يوم جيت لبيت اهلي امي ماشاء الله لازم سحورها يشهي ... وماتتسحر الا وانا جنبها واذا وقفت زعلت وش اسوي والله متضايقه انو خلص الاسبوع وانا مااستفد منه ...​

 

[غصة الم]

يوميات الاربعاء
الفطور
شووووي لحم مشوي
الساعه 11 حليب بشوكولاته لاني حسيت بدوخه وماكان في شي قدامي الا هو وش اسوي اضطريت اشربه
السحور كوب تونه بدون زيت ونصف رغيف اسمر
الالتزام بالريجيم =50
الرياضه
تمارين شد الزنود150=30
تمارين شد البطن50=10
تمارين شد الارداف100=20
نط حبل 100=20
تمارين شد الخصر100=20

الماء 8 اكواب=10
4 اكواب شاي اخضر=صفرمادري متى بتحطون نقاط عليه

شغل البيت تعزيل ساعتين =40
المجموع=200​

ام ريان مبروك عليكي الشعار :32:ت
هني فيه هاليومين لاني باخذه منك الاسبوع الجاي:schmoll:

 

[غصة الم]

QUOTE=ولهت عليك;5804970]

وش اسوي والله متضايقه انو خلص الاسبوع وانا مااستفد منه ...​

[/QUOTE]


حبيبتي اذاندمتي حلو تتحمسي حاولي يكون السحور بدري وكثري سلطه معه وبعده بساعه اشربي شاي اخضر وكل مااكلتي اكثر العبي رياضه اكثر
والله حلو انك تندمي على التخبيص يعطيك حماس
ان شاء الله الاسبوع الجاي انتي وانا وكل المشتركات ينقصو اكثر من 3 كجم بس شدي الهمه

 

[أم ريان 2006]

نتائج المشتركات لرشيقة الاسبوع


1)عنفوان الحياة.....................3كيلو



2)قرار ملكي............................2كيلو




3)غصة ألم..............................كيلو ونص




4)أم ريان.................................كيلو


5)تعبت حبيبي............................؟؟؟؟؟


6)ولهت عليك.............................؟؟؟؟؟

مبارك للجميع نزول الوزن....:32::32::32::32::32::32::32:

 

[أم ريان 2006]

الحاصلة على لقب رشيقة الاسبوع
0
0

0
0

0
0
0
0

0
0
عنفوان الحياة


ألف مبارك حبيبتي تستحقي هذا الشعار​

 

[أم ريان 2006]

صبايا سامحوني عندي ظرف طارئ باليل أجيب على مشاركات الجميع..........
حبيبي تعبت سامحيني بالله عليك حبيبتي سقط إسمك سهوا أرجوووووووووووووووووووووووووووك سامحيني
ولهت عليك حبيبتي ما نزلت وزنك وأشكرك على جهدك العظيم وأشكرك على القب الجيل والتصميم الأجمل....
وخبريني إذا وزنك نزل ولا لأ عشان أعرف إذا إنت دبدوبة الاسبوع
سامحوووووووووووووووووووووووووني جميعا قصرت مع الجميع والله عندي ظرف طارئ أخبركم به ليلا...
بتمنى تستمر على حماسك وبس أعود في أشياء جميلة جدا سأخبركم بها.........

 

[تعبت حبيبي]

يوميات الاربعاء
السحور تلتين رغيف ببيضة وجبن ابيض
الافطار تمر وعصير موز بلبن
ثم كشري مصري مكون من مكرونة وارز وصلصة وبصل محمر
العشاء حبات من مشمش مجفف وقراصية وكوب عصير جوافة
شرب الماء 3اكواب ونصف

 

[تعبت حبيبي]

مسامحاكي ام ريان ربنا يعدي الظرف الطاريء على خير يارب

 

[تعبت حبيبي]

ونسيت اقولك مبروك ليكي ام ريان
ومبرك لعنفوان الحياة
الف مبروك

 

[قرار ملكي]

مدري مااتوقع انو نحفت لانو مو متمسكه بالنظام مية مية .....يمكن نزلت بالجرامات .... يعني شيء صغير مره ....

بس اكيد رجعته من يوم جيت لبيت اهلي امي ماشاء الله لازم سحورها يشهي ... وماتتسحر الا وانا جنبها واذا وقفت زعلت وش اسوي والله متضايقه انو خلص الاسبوع وانا مااستفد منه ...​

لولي خساره يابنت تخربي تعب اسبوع
:30::30::30:
شفتي عنفوان الحياه تخرجت وصارت بقروب ال80 الله ينحفها من غير شر
ومبروك لها:9:
تستاهلي عنفوان 3كيلو باسبوع انجااااااااااااااز

 

[أم ريان 2006]

قرار ملكي حبيبتي ألف مبروك شدي الهمة حتى تحصل على القب الأسبوع القادم..........
غصة ألم مبارك ألف مبارك الله يهنيك شدي الهمة حتى بصير 3 كيلو يا قلبي..
:a084::a084::a084::a084::a084::a084:
تعبت حبيبي لازم تجيب ميزان وتشاركينا الأسبوع القادم.....إنت شاعرة إن وزنك نزل ولا لأ...

 

[أم ريان 2006]

مدري مااتوقع انو نحفت لانو مو متمسكه بالنظام مية مية .....يمكن نزلت بالجرامات .... يعني شيء صغير مره ....

بس اكيد رجعته من يوم جيت لبيت اهلي امي ماشاء الله لازم سحورها يشهي ... وماتتسحر الا وانا جنبها واذا وقفت زعلت وش اسوي والله متضايقه انو خلص الاسبوع وانا مااستفد منه ...​

حبيبتي ما يصير لازم تضعفي وتوصل لهدفك............
ما بيمشي الحال هاك....وحتى ما تعودي لفعلك هذا مرة تاني أنت دبدوبة هذا الأسبوع:21:
سامحيني هذا لمصلحتك كرمال هذا الاسبوع تضعفي...بدي شوف الشعار بتوقيعك...
وهذا الاسبوع بدك تكون نازل 2 كيلو....

 

[أم ريان 2006]

يوميات الاربعاء

الفطور
شووووي لحم مشوي
الساعه 11 حليب بشوكولاته لاني حسيت بدوخه وماكان في شي قدامي الا هو وش اسوي اضطريت اشربه
السحور كوب تونه بدون زيت ونصف رغيف اسمر
الالتزام بالريجيم =50
الرياضه
تمارين شد الزنود150=30
تمارين شد البطن50=10
تمارين شد الارداف100=20
نط حبل 100=20
تمارين شد الخصر100=20​

الماء 8 اكواب=10
4 اكواب شاي اخضر=صفرمادري متى بتحطون نقاط عليه​

شغل البيت تعزيل ساعتين =40
المجموع=200​

ام ريان مبروك عليكي الشعار :32:ت
هني فيه هاليومين لاني باخذه منك الاسبوع الجاي:schmoll:

حبيبتي شكلك فعلا حتاخدي القب الاسبوع القادم لكن أتحداك ماشي :18:
ولعيونك الشاي الأخضر كل 4 أكواب 10 نقاط منيح ما تزعلي:32:

 

[أم ريان 2006]

مساء الخير

ام ريان وخواتي بالقروب
مادري احسني مو متحمسه للريجيم والرياضه مره
وهالعيب مني اكيد بس انا دخلت القروب علشان اتحمس معكم
بس لاحضت الرياضه قليله مره
وكان ودي يكون فيه رياضه الزاميه كل يوم
يعني الي ماتسويها تنقص 10 نقاط من المجموع مثلا 100 تمرين للبطن و100 للارداف و100 للزنود و100 للصدر ومثل كذا​

وكمان الي بدها تزيد عليها تزيد يعني احنا بنكون في المطبخ ممكن وانتي بتشتغلي توقفي شوي وتعملي كم تمرين
كمان يكون فيه ساعه مشي كل يوم الزامي والي ماعندها وقت تعوضها مثلا بالاستبيس او مشي في مكانك وانتي تشوفي التلفزيون او عدد من التمارين​

كمان الشاي الاخضر او الاعشاب يكون 3 اكواب يوميا وممكن تزيد بس ماتقل​

ياليت ماتضايقو مني بس احنا لو مافي شي بيجبرنا مع الوقت بنهمل والعيد قرب ونبي نكون احلى​

حبيبتي معك حق انا لازم اعمل إلي طلبتيه وكنت عم فكر فيه .....
انا ما بزعل منك حبيبتي بالعكس هذا دليل حرصك على إنجاح لقروب....

 

[أم ريان 2006]

مسامحاكي ام ريان ربنا يعدي الظرف الطاريء على خير يارب

حبيبة قلبي كلك ذوق أشكرك من كل قلبي واشكرك لدعئك لي.....
انا من لبنان حبيبتي...

 

[أم ريان 2006]

ام ريان انا شفت قروبكم الاول الي كنتي مشتركه فيه
بصراحه كان يحمس جدا واحسه كان مكمل كل الجوانب
ليش ماتضيفي اشياء منه لقروبنا صدقيني بنستفيد كثير يعني طالما احنا نبي ننحف علشان نصير احلى وبصحه اكثر ليش مانزود الجمال والدين معى الريجيم

حبيبتي صحيح لكن انا قلت إنك مشغولين برمضان يومياتك ما عم تستطيعوا تحسب نقاطها فكنت ناوي بعد رمضان .......
وهاي انا عم بستشير الاخوات ما عندك مشكلة إن يكون قروبنا شامل كل شي.....
يعني العناية بالجمال
الاهتمام بالدين
رضى الزوج
الاهتما بالرياضة
صلة الرحم
الاهتمام بالأولاد
يعني كل قسم من إلي كتبتن له تفصيل ونقاط إذا ما في مشكلة عندك بعدل القوانين وبتشوفها بالصفحة الاولى ولي حابب بعد رمضان يقول..........
أنتظر ارائك وبجدية وإهتمام لو سمحت....:18::18::18::18:

 

[أم ريان 2006]

تعبت حبيبي غدا بحسبلك نقاطك يوم الاربعاء بإذن الله..........
صبايا تصبح على خير إدعولي من قلبك لو سمحت.....
دير بالك على الرجيم وبجدية أكثر متل عنفوان الحياة....

 

[غصة الم]

حبيبتي شكلك فعلا حتاخدي القب الاسبوع القادم لكن أتحداك ماشي :18:
ولعيونك الشاي الأخضر كل 4 أكواب 10 نقاط منيح ما تزعلي:32:

اوكي انا بعد اتحداك :a049:
اخيرا الشاي الاخضر صار بعشره:a084::a084::a084::a084: اجل مابشرب اليوم من الفرحه

 

[غصة الم]

حبيبتي صحيح لكن انا قلت إنك مشغولين برمضان يومياتك ما عم تستطيعوا تحسب نقاطها فكنت ناوي بعد رمضان .......
وهاي انا عم بستشير الاخوات ما عندك مشكلة إن يكون قروبنا شامل كل شي.....
يعني العناية بالجمال
الاهتمام بالدين
رضى الزوج
الاهتما بالرياضة
صلة الرحم
الاهتمام بالأولاد
يعني كل قسم من إلي كتبتن له تفصيل ونقاط إذا ما في مشكلة عندك بعدل القوانين وبتشوفها بالصفحة الاولى ولي حابب بعد رمضان يقول..........
أنتظر ارائك وبجدية وإهتمام لو سمحت....:18::18::18::18:

اها الحين فهمت بس صدقيني ام ريان في رمضان هالاشياء بنسويها اكثر مثل رضا الزوج واصلة الرحم والجانب الدين الي كل ماتنافسنا زودنا فيه وساعدنا بعض وحساب النقاط اذا كل وحده حسبت نقاطها لحالها بتقدر يعني كل وحده تحط لها دفتر بالبيت واي شي تسويه تكتبه وباليل قبل لاتنام تجي تسجله هنا خصوصا انا شايفه الكثير من المشتركات متواجدات كل يوم
بس يالله بنشوف اراء البنات ان شاء الله يوافقو