قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[قرار ملكي]

.
.
.

 

[ولهت عليك]

شوفوا الفستان كيف حلو ..... عشان احمسكم >>>>> علمي نفسك يادبوووبه

 

[ولهت عليك]

 

[قرار ملكي]

يهووووووووو بسرعه الى عالم الرشاقه

:a200:السلام عليكم لاحلا قروب واقوى حماس....
لولي خير ياقلبووو شصاير عليك :c018::c018::c018:
خخخخخخخخخ ضحكتيني الله يسعدك وينحفك من غير شر ...........
أم ريان>>ضروري اكتب شنو كليت ادا ضروري فكرت اني انزل صورة صحني كل يوم احسن هاه شرايك ردي علي انتضرك ويومياتي يوم الاربعاء ما حسبتيها.......
وهادي يومياتي <الجمعه>
الماي....15كوب
الاكل....1000ما يقارب الالف كالوري
الشغل....ما يقارب ال3ساعات
وخمس فناجين شاي اخضر
وتفاحه
ومكعبات طماطم وخيار
ومووووووووووووفقات بقوووه :a194::a194::a194:

 

[ولهت عليك]

يومياتي الجمعه ....
الفطور...
حبة سمبوسه / تمرتين/ كوبين ماء/كوبين عصير/ حبة بيتزاء
الساعه 11...
قهووووووووووووووووووه / ثلاث تمرات/ كوب ماء /كوبين عصير
السحور...
اكلت بس اخف من امس /8اكواب ماء..
الشغل ...
صفر..
الرياضه...
مشي 20 دقيقة
........

 

[ولهت عليك]

حبيبتي لن أختار لك عقاب هذه المرة انتظر ان تختاري انت بنفسك.......
مجموع نقاطك6:30::30::30::30::30::30::30::30::30:

حبيبتي إذا عطول حترضي إمك حتسير دبل دبدوبة ورح تندمي بعدين .....ما بدك تكون حلوى بعين زوجك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟شدي عزيمتك وهمتك......

ان شاء الله ام ريان ....
يعني مجموعي 507 +6=513

 

[عنفوان الحياة]

مساء الخير خواتي
انا غصة الم بس من اليوم ببدأاشارك معكم بالمعرف هذا

مبروووووووووووك حبيبتى على الاسم الجديد وان شاء الله دوم تكوني زخه امل بل بحر من الامل

 

[أم ريان 2006]

يوميات الخميس

الافطار 4 حبات ورق عنب
السحور 3 حبات ورق عنب
الالتزام بالريجيم=50
الماء 4 اكواب=5
الشاي الاخضر 8 اكواب=20
الرياضه
نط الحبل 200 مره=40
تمارين شد البطن100=20
تمارين شد الزنود200=40
تمارين شد الارداف 200=40
تمارين شد الخصر 100=20
شغل البيت ساعه وحده =10
المجموع=245

المجموع الكلي 200+245=445​

ما شاء الله عنك حبيبتي 7 حبات ورق بس معقول....شكلك حتكون رشيقة الاسبوع ونجمة الاسبوع...
حاول تشرب ماء أكثر...

 

[أم ريان 2006]

تماما هذا ما أردت صورة تكون عبرة لمن تحملها سلمت يداك حبيبتي ...
إعتمدت هذه الصورة لدبدوبة الاسبوع....وحاول تكتب فيها بخط صغير دبدوبة الاسبوع...

 

[أم ريان 2006]

:a200:السلام عليكم لاحلا قروب واقوى حماس....
لولي خير ياقلبووو شصاير عليك :c018::c018::c018:
خخخخخخخخخ ضحكتيني الله يسعدك وينحفك من غير شر ...........
أم ريان>>ضروري اكتب شنو كليت ادا ضروري فكرت اني انزل صورة صحني كل يوم احسن هاه شرايك ردي علي انتضرك ويومياتي يوم الاربعاء ما حسبتيها.......
وهادي يومياتي <الجمعه>
الماي....15كوب
الاكل....1000ما يقارب الالف كالوري
الشغل....ما يقارب ال3ساعات
وخمس فناجين شاي اخضر
وتفاحه
ومكعبات طماطم وخيار
ومووووووووووووفقات بقوووه :a194::a194::a194:

شكلك بحاجة إنك تقرئي القوانين 20 مرة ...:31::31:حبيبتي إلي بنزل أكل بصورة بيحصل على 10 نقاط..يعني أكيد ما في مشكلة...
يوميات الجمعة
الالتزام(50) نقطة
الخضار والغلال(10)نقط
شرب الماء(19)نقطة
شاي أخضر(11)
أعمال البيت(30)نقطة
المجموع(120)

 

[أم ريان 2006]

قرار ملكي
مجموع الاربعاء 106
الخميس 106
الجمعة 120
الكلي=332

 

[أم ريان 2006]

يومياتي الجمعه ....
الفطور...
حبة سمبوسه / تمرتين/ كوبين ماء/كوبين عصير/ حبة بيتزاء
الساعه 11...
قهووووووووووووووووووه / ثلاث تمرات/ كوب ماء /كوبين عصير
السحور...
اكلت بس اخف من امس /8اكواب ماء..
الشغل ...
صفر..
الرياضه...
مشي 20 دقيقة
........

يوميات الجمعة
الالتزام (50) نقطة
شرب الماء(13)
الرياضة(10) رح إحسبها 10 تشجيعا لك عللى الرياضة
المجموع73
73+6=79
حبيبتي من أين اتيت 507 نقاط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يوميات الاربعاء لم تظهر سوى صفحة بيضاء خالية من الكتابة...فمن أين أتيت بهذه النقاط...

 

[أم ريان 2006]

صبايا كيفك وشو أخبارك طمنوني عنك وين الغطسة اليوم....ما في حدى...

 

[ولهت عليك]

ام ريان ارجعي للي قبل

 

[ولهت عليك]

النقاط النهائي للمشتركات

قرار ملكي 568

غصة ألم335ليوم الاثنين

عنفوان الحياة628

ولهت عليك507

أم ريان1550

هاذي النقاط اللي كتبتها

 

[ولهت عليك]

 

[مميزه بطبعي]

يعطيك العافيه موضوع شيق

 

[ولهت عليك]

اهههههههههههه
فهمت ام ريان كل اسبوع له نقاط خاصه ....
سوري

 

[أم ريان 2006]

اهههههههههههه
فهمت ام ريان كل اسبوع له نقاط خاصه ....
سوري

:31::31::31::31:يا بنت إصحي من الرجيم شوي ...
انا قلت شكل يوميات الاربعاء قائقة بنجاح والجهد طلعت إنت غلطان.......

 

[أم ريان 2006]

حبيباتي أنا زعلان منكن جميعا لما تحب تعرفوا ليه خبروني.........