~¤ô_ô¤~يا [you] تفضلي دخول النادي الرياضي للجميع مع JORG CROISE ¤~

[أم أمجاد]

انا توني راح ابتدي تكفون ساعدوني
عندي مشكلة
مرضع
و صدري صار كبير ومزعلني
لان الصدر ما يصغر
يااااااار بابغى اصير رشيقة مررررررة
تعبت وانا اناظر الرشيقات اللي بالمجمعات

هوني عليك عيوني

احمدي ربك الرضاعه تبعد عنك
الأورام و البلاوي

ولاحقه على الرشاقة و الجمال

وبعدين يكون بعلمك

الرضاعه
تخليك تنقصي من وزنك قبل غيرك

أنا كمان ارضع

والحمدلله

عمربنتي سار 4 شهور
ورجع وزني مثل قبل الحمل

صح اني باقي مستمرة على التخفيف و الرياضه
لأن هدفي اكون رشيقة و جميلة

و إن شاء الله كم 3 أو 4 شهور بالكثير وحقق هدفي

 

[أم أمجاد]

احساس الدنيا

أيامي اعياد (دوم ان شاء الله )

ريري الشرقية


يعطيكم العافية

ويارب يحقق امانيكم ​

 

[خط القلم]

الحمدلله عملت تمارين يوم الأحد الأسبوع الأول للمستوى الأول ..

​

 

[عيون حربية]

الحمد لله عملت تمارين يوم الإثنين المستوى الأول الأسبوع الأول ...

​

 

[عيون حربية]

وين ألقاني ..حبيبتي مع الرضاااعة بتنحفين وصدرك يرجع إن شاء أهم شي إستمري عالرضاعة .وإمشي وكلي عاااادي..بس أهم شي إمشي عشان جسمك ينشد ...
بنتي عمرها سنه ونص ورضعتها شهرين بس عشان كذا ما نحفت بسرعه ... قبل كذا إستمريت عالرضاعه ماكملت سنه إلا ووزني 65 .. نصيييحه لااازم تستمري بالرضاعه .. أنا لو إستمريت هذي المره كان تلاقي وزني الآن 60 ..!!​

 

[أيامي أعياد]

صباح الورد
عملت تمارين الثلاثاء مع الإطالة

 

[احساس الدنيا]

سويت تمارين يوم التلاتاء مع الاطاله المستوى التاني


يعني اللي ماترضع تطول الين تنحف

 

[حلم حياة]

سويت تمارين الاحد والاثنين و الثلاثاء مستوى اول مع الاطاله
كل حركه مرتين
شدوا الهمه رشيقات

 

[حلم حياة]

:bye1:كيفك ام امجاد
محيط الخصر سابقا 93
الوزن 56
محيط
الخصر الحالي 84
الوزن 55
وزني مانزل كثير والله خففت كثير في الاكل
بس وين الخلل مادري :25:
​

 

[أم أمجاد]

يعطيكم العافية رشيقااااااااات

كذا الهمة كذا النشاط

​

 

[خط القلم]

الحمد لله عملت تمارين يوم الثلاثاء المستوى الأول الأسبوع الأول ...

​

 

[أم أمجاد]

:bye1:كيفك ام امجاد

محيط الخصر سابقا 93
الوزن 56
محيط
الخصر الحالي 84
الوزن 55
وزني مانزل كثير والله خففت كثير في الاكل
بس وين الخلل مادري :25:​

ماعلينا

احنا هنا في النادي مسؤولين عن محيط الخصر وبس

علشان هيك

أقول لك الف مبروووووووووك


التغيرات الجذرية

إذا قابلتي احد من زمان عنه
اكيد راح يتفاجؤ من شكلك

و اول كلمة راح تسمعيها


نحفااااانه !!!
وش مصلحه ؟؟


اسألي مجرب

​

 

[خط القلم]

الحمد لله عملت تمارين يوم الثلاثاء المستوى الأول الأسبوع الأول ...

​

 

[قلب لولوة]

الله يعطيك العافية خليني لين اولد ان شاء الله

 

[ريري الشرقيه]

الحمدلله سويت تمارين الثلاثاء مع الإطاله

 

[الرشاقه هدفي]

كيفك ام امجاد حابه اشترك بالنادي معاكم

مقاس الخصراصغر مكان-65
وتحت السره-70
الخصر المطلوب-60


​

 

[الرشاقه هدفي]

المسجلين معانا في النادي :

1. نفوفه من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
2. الوردوالياسمن​
   
   
   
   
   
3. أم أمجاد من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
   
   
4. meshooooo
   
5. حين ميسرة من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
   
6. alashi من قروب رشاقتي بإرادتي
   
7. دانة القصيم من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
   
8. أحلى تشكيلية
   
9. احساس الدنيا
   
   
10. حلو المنال
    
11. دددددودي
    
12. روح القلوب من قروب رشاقتي سر سعادتي
    
13. حلمي رشاقتي قروب أم ريان
    
14. ام الاحلام
    
15. خط القلم من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
    
16. ريري الشرقيه من قروب رشاقتي سر سعادتي
    
17. نورة النورة من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
    
18. إبنة مكه من قروب العزيمة
    
19. قرة عين يارب
    
20. فرح 4 من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
    
21. التغير من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
    
22. ازهااااار
    
23. نسمة امل من قروب العزيمة
    
24. اعشق تفاصيلك
    
25. ابتســــــم
    
26. ويبقى امل
    
27. احلى دلووووعه
    
28. ملاك الجهني
    
29. عصفور الامل
    
30. احلى الوصايف
    
31. معدني طيب
    
32. المراة العنكبوت
    
33. عروب 55
    
34. ليل المشاعر
    
35. أسيره بدنيتي من قروب رشاقتي سر سعادتي
    
36. ذو القلب الابيض
    
37. بسبوسة2 من قروب ام ريان
    
38. مراميرا
    
39. ملكه بقلب زوجها
    
40. ساحرةالورد
    
41. عيون حربية من قروب رشاقتي سر سعادتي
42. غربـــة الالماس من قروب رشاقتي بإرادتي

43. الرشاقه هدفي من قروب رشاقتي سر سعادتي

 

[الرشاقه هدفي]

مدري ام امجاد طريقتي باتسجيل صح ولا غط اني وضعت اسمى معاكم اخف انى تلقفت بس هذى الي فهمته ومشكوره على المجهود اتعبناك معانا

 

[وين القاني]

هلا وغلا
يا الله بسم الله راح ابتدي تمارين يوم الثلاثاء
بس ما فهمت ليش التمارين مقسمة الى ثلاث مستويات

 

[وين القاني]

ام امجاااااد وعيون
مشكورييييين على التشجيع وراح ابتدي بسم الله