قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الوردة الزكية]

صباح الخير بنات وينكم مافي احد اليوم القروب نايم

 

[الوردة الزكية]

كيفك زهور خجلانه
ممكن سؤال كيف تعملي الاقتباس وانت مشاركاتك ماتعدت ال500 مشاركه .
ولمن تكتبي اليوميات ياقلبي اكتبي اليوم مثلا يوميات يوم الاربعاء مثل هيك اوكيه

 

[الوردة الزكية]

اسيره وعيون واميره ورحله وسوسو وعشق ومغتربه ان شاء الله مانسيت احد وينكم مادخلتم مره ثانيه . شوق وريري وروح اعتذروا وانتم شو فيكم مادخلتم ياله ارجعوا خلوا القروب زي اول
صار القروب مافي احد الا انا ورشاقه وزهور وانديانا واللؤلؤه

 

[الرشاقه هدفي]

يالبه قلبك يالورده الزكيه فديتك والله مازعلت بس حبيت اشوف انا عندكم غاليه ولا لا والحمدالله شفت اني غاليه عندكم

 

[الرشاقه هدفي]

انا مثاك يالورده الزكيه مستغربه وشلون زهور خجلانه تقتبس الرسايل وهي توها جديده معنا بس شكلها مشتركه في المنتدى من زمان وتراسلهم ومتعديه رسايلها ال500 رساله

 

[الرشاقه هدفي]

انا مع الورده الزكيه صارحه بدلعك بنادك (ورده) انادي على سوسو عيون واسيره ورحله ةومغتربه وعشق وجروح بارده ننادي عليكم تدخلون ولا ترى ندل البيت بتلقونى انا ورده وزهور وانديانا وللؤلؤه عند الباب مسيرين عليكم كل يوم على وحده عاد تحملوا ثقالت دمنا محد قالكم ماتدخلون يالله بكره من عليه بنسير على اسيره عشان بنتي الي بالروضه تلعب مع اختها وحده مسلحجيه تصلح لنفسها ههههههههه ولا عند عيون تحرونا بكره عند وحده منكم عاد انا من نفسي قاطه عزمت البنات وجايتكم هههههه يالله جهزو الحاى والقهوه امحق رجيم وحده تفكر في الحلا من الحين هههههههههههههههههههه من الشفاحه

 

[الرشاقه هدفي]

ماعلكم امر وحده توهقت عطونا وصف البيت لو سمحتو يعني الكروكو تراني ضيعت شوي بالبنات وعسى ذا السوق الدبشه يفهم وحده تتخيل عندهم سواق هههههههه عايشه بالاحلام ههههه

 

[الرشاقه هدفي]

يومياتي ليوم الاربعاء الفطور
-اليوم خربتها برنقلز و وافل بالكراميل من لوزين اشتهيت اخربط زي ايام اول هههههه ابو طبيع مايغير طبعه
-شرب شاهي اخضر+ خلطة اليمون +الكمون+الشمر+زنجبيل
-شرب 4 كاس ماء دافيء

الغدا
-مشويات
-حمص

-متبل

العشاء
- بصراحه مدري باكون عند اهلي


************************************
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعتان =40
رياضه المشي بالبيت 2 ميل 3ساعات =300
بالنسبه لشغل البيت ساعتان=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل الاظافر=10
مكياج عطور إكسسوارات=10
قناع الشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات=5

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
الالتزام بتنزيل موضوع =10


المجموع = 575

 

[الرشاقه هدفي]

يالله ياحلوات بطلع قبل ماطلع بقترح اقتراح كل وحده تدخل تقول متي بتدخل المره الثانيه او الوقت الي تكون دايم متواجده فيه عشان نقدر نجتمع مع بعض

 

[عيون حربية]

أهلين يالرشاقه .......كيفك... أعذروني دخلاتي قليل .. الدوره جاتني وتاعبتني مرره يدوب أقوم من السرير
بس قلت لازم أدخل اسلم عليكم..حتى أهلي اليوم ما ظنيت اروحلهم ...​

 

[عيون حربية]

يالله ياحلوات بطلع قبل ماطلع بقترح اقتراح كل وحده تدخل تقول متي بتدخل المره الثانيه او الوقت الي تكون دايم متواجده فيه عشان نقدر نجتمع مع بعض

الله معاك ياقلبي ........ كل مره إحنا كذا توم وجيري وحده تدخل ووحده تطلع هههههههههه​

 

[اللؤلؤه البيضاء]

بنات اشوف الاوزان مالتكم ما تنزل ليش

 

[الوردة الزكية]

انا مع الورده الزكيه صارحه بدلعك بنادك (ورده) انادي على سوسو عيون واسيره ورحله ةومغتربه وعشق وجروح بارده ننادي عليكم تدخلون ولا ترى ندل البيت بتلقونى انا ورده وزهور وانديانا وللؤلؤه عند الباب مسيرين عليكم كل يوم على وحده عاد تحملوا ثقالت دمنا محد قالكم ماتدخلون يالله بكره من عليه بنسير على اسيره عشان بنتي الي بالروضه تلعب مع اختها وحده مسلحجيه تصلح لنفسها ههههههههه ولا عند عيون تحرونا بكره عند وحده منكم عاد انا من نفسي قاطه عزمت البنات وجايتكم هههههه يالله جهزو الحاى والقهوه امحق رجيم وحده تفكر في الحلا من الحين هههههههههههههههههههه من الشفاحه

اقتراحك حلو كل يوم عند وحده بس اخاف اخر الشهر نسوي لنا قروب فوق ال200 وزن زايد هههههههههههههه

انا ماعندي وقت محدد ادخل فيه على حسب ما اكون فاضيه بس ان شاء الله ادخل والاقي البنات كانوا اكثر شي يجتمعون في الصباح بدري والحين افتح ماالقى احد

 

[الوردة الزكية]

سلامتك عيون اشربي اشياء دافيه وارتاحي الله يعينك على الام الدوره والله تعب

 

[الوردة الزكية]

بنات اشوف الاوزان مالتكم ما تنزل ليش

اي الاوزان نرسلها لروح على الخاص كل جمعه وبعدين هي تطلع النتايج الله يعطيها العافيه والله تتعب معانا

 

[الوردة الزكية]

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
ربع تميس = 2
م جبنه = 1
كوب لبن =1

الغداء
2 كروسون = 6

العشاء
ما ادري خارجه عند اهلي بس ان شاء الله اكل على خفيف

الانشطه
مشي ساعه = 20

الصحه الداخليه
شرب الماي = 20
شرب كوب من الاعشاب = 6
التثقف من النت = 10
التوقف عن الاكل = 20

الجمال
شاور كامل للجسم = 10
ترطيب اليدين = 10
ترطيب الارجل = 10
تفريش الاسنان = 3
مكياج وعطور= 10

الالتزام بالريجيم = 20
الالتزام بتنزيل اليوميات = 20
السؤال عن العضوات = 10
المجموع = 169

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

كيفكم بناات شو اخباركم
انا بديت رجيم من يومين
وبغيت ابدا من عندكم
بس هنه لازم من يوم السبت
ان شاء الله بكوون معاكم من يووم السبت
وربي يكوون معانا وننحف واحنا بصحه وعافيه

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

كيفكم وحشتووني كثير كثير
ربي يخليكم

 

[انديانا]

طبعا جا وقت انديانا الكسلانه اللي ماتكتب يومياتها الا تالي الليل
يوم الاربعاء الفطور بيض وصامولي ونسكافيه
الغداء 3تمر وبرتقاله
العشاء خربتها واكلت سندويشة فلافل
شاي الساعه 11
الرياضه 200 دوره على الدراجه الثابته
شاور كامل
ترطيب كامل للجسم
زيت للشعر
اعمال البيت 3 ساعات
يارب يخلص الشتاء والله تعبت من مرض عيالي بسبب البرد والملابس بيومين بس ويصيرون زي الجبل
الرشاقه لا تزعلين الظروف تجي متلخبطه انت عزيزه علينا
بديت الاحظ ان ثيابي بدت تتوسع
الله يعيني على الخميس
بحاول والله كرييم

 

[شوق دوعه]

هلا صبايا
كيفك الرشاقه والله ودي اكون فيه وانتي موجوده

عيون اشتقتلك زمان عنك

الله يسعدبنات القرووب كلهن