قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الوردة الزكية]

هلا ام ريان منوره كيفك

 

[الوردة الزكية]

وينكم بنات مافي احد اصحوا لسى نايمين

 

[أم ريان 2006]

الوردة الزكية حبيبتي جيت أجاوبك على سؤالك....
أنا كنت عم أعمل رجيم وما كان الحمل ببالي لكن قدر رب العالمين....
وفي الأن فأكل طبيعي لحديت ما أسبع لكن رغم ذلك وزني ما زاد لكن طبعا أكل صحي بعيد
عنأنا ما شاعرة نفسي عم أعمل رجيم لكن بنفس الوقت وزني مش عم يزيد
وأنا مش قلقاني لإن بحملي السابق ما كنت أعمل رجيم وما زاد وزني ولا كيلو بالعكس نزل 8 كيلو...
طبعا حكيت قصة حياتي...

 

[انديانا]

السلام عليكم شلونكم طيبين
انا اليوم تفطرت بيض وخبز ونسكافيه
الغداء برتقاله وجبنه وخبز
العشاء حليب وشابورة
المشي صفر
الدراجه 200
اما التدهن كل يوم رجليني وايديني ووجهي
اسكينول الليمون من يومي وهو شغال
شربت شاي المغرب
والله الاستمرار صعب
لازم الخرابيط
طيب قولو لي كيف اتصرف يوم الخميس جمعه اهلي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!

 

[انديانا]

:31::20::32:ارجوكم حطوا لي رمز القروب علشان استانس بلييييز

 

[شوق دوعه]

روح القلوب لك فقده الله يرجعك بالسلامه يارب من الاجازه وتكونى مبسوطه ياروح القروب نداء نداء لشوق دوعه وينك حبيبتي لك وحشه ولجروح بارده معاد دخلتي ليه عسى ماشر وينك وينكم يحبايب لاتطولون علينا

اهلين الرشاقة هدفي
لبى قلبك احس حماسك مراا شي ماشاء الله
انا موجودة بس جيت من الرياض وانشغلت في الترتيب وولدي تغير علية الجو وتعب الله يعين ان شاء الله بكون الاسبوع الجاي معكم

 

[الرشاقه هدفي]

هلا بالبنات كلهم وهلا وغلا بشوق دوعه لك وحشه انبسطت لمل شفتك داخله واذا على الحماس الحمدالله موجود بس وزنى قاهرنى ثابت شكلي بسوى رجيم التمر والبن عشان ينزل ان شالله ابي انزا للخمسينات ابى اشوف رقم خمسين بالميزان

 

[الرشاقه هدفي]

سلامتك ريري ماتشوفي شر وسلامت ولدك ياشوق دوعه الله يعينك الولد يتعب امه اذا مرض الله يكون بعونك ويسهل امورك انشالله

 

[الرشاقه هدفي]

انديانا كيفك وش اخبار الرجيم والرشاقه

 

[الرشاقه هدفي]

الورده الزكيه كيفك وش اخبار الرجيم وياك

 

[الرشاقه هدفي]

انا مع انديانا حطولنا شعار القروب عشان نستانس انا اذا حطيته يكون صغير وثاني يوم القاه محذوف ليش حتى صورة بنتي الي حاطتها كل يوم ارجع احطها القاها تنحذف

 

[الرشاقه هدفي]

باااااااااااااااااااااااااااي محد يعطيني وجه اسولف مع نفسي شكلكم مليتو منى ومشغولين باااااااااااااااااااي

 

[الوردة الزكية]

السلام عليكم شلونكم طيبين
انا اليوم تفطرت بيض وخبز ونسكافيه
الغداء برتقاله وجبنه وخبز
العشاء حليب وشابورة
المشي صفر
الدراجه 200
اما التدهن كل يوم رجليني وايديني ووجهي
اسكينول الليمون من يومي وهو شغال
شربت شاي المغرب
والله الاستمرار صعب
لازم الخرابيط
طيب قولو لي كيف اتصرف يوم الخميس جمعه اهلي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!

انديانا روحي اول صفحه واكتبي يومياتك والنقاط زي ماهو مكتوب واذا رحتي عند اهلك كلي بس على خفيف

 

[الوردة الزكية]

اهلين الرشاقة هدفي
لبى قلبك احس حماسك مراا شي ماشاء الله
انا موجودة بس جيت من الرياض وانشغلت في الترتيب وولدي تغير علية الجو وتعب الله يعين ان شاء الله بكون الاسبوع الجاي معكم

سلامة ولدك بس كل الاطفال الحين تعبانين مع تغيير الجو
ان شاء الله ما خبصتي في الدايت وننتظرك الاسبوع الجاي

 

[الوردة الزكية]

باااااااااااااااااااااااااااي محد يعطيني وجه اسولف مع نفسي شكلكم مليتو منى ومشغولين باااااااااااااااااااي

لا تزعلين يالرشاقه والله دخلت بس جاتني مكالمه على المسن وقعدت اتكلم وصدقيني لمن شفتك داخله فرحت ولمن دخلت لقيتك خرجتي معليش كله ولا زعل الرشاقه

 

[الوردة الزكية]

شكلك يالرشاقه مابتدخلين مره ثانيه اوكيه حتى انا بخرج اروح انام اشوفكم بكره

 

[زهور خجلانه]

انا مع انديانا حطولنا شعار القروب عشان نستانس انا اذا حطيته يكون صغير وثاني يوم القاه محذوف ليش حتى صورة بنتي الي حاطتها كل يوم ارجع احطها القاها تنحذف

ليه تنحذف

ارفعي الصوره من مركز تحميل

 

[زهور خجلانه]

يومياتي /

الفطور
ولاشئ
الغداء
رز مع سلطه >> بس والله ماكثرت
العشاء
نص خبز اسمر مع نقانق مشويه
رياضه عاديه مشي ساعه =20
بالنسبه لشغل البيت3 ساعات =30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
عطور بس ما احب المكياج =10
تفريش الاسنان 3 مرات=5

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=10
الالتزام بتنزيل اليوميات=20

المجموع 205

 

[زهور خجلانه]

يلا ادخلوووووووووووا ترى مليييييييييييت وحدي

 

[زهور خجلانه]

باااااااااااااااااااااااااااي محد يعطيني وجه اسولف مع نفسي شكلكم مليتو منى ومشغولين باااااااااااااااااااي

هههههههههه الرشاقه هدفي حتى انا محد اعطاني وجه