قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

الغربة صعبة مبارك نزول الوزن حبيبتي ننتظر مشاركتك معنا والوزن عنا كل يوم إربعاء
قرار ملكي حبيبتي إنتبهي مش عم تلعب رياضة يعني في إلك أخر الاسبوع خصم 50 نقطة
انا ذكرتك ديري بالك....
وشكل أنا وزخة أمل إلنا 50 نقطة إضافية الحمد الله ملتزمين بالرياضة...
قرار ملكي نسيت قلك إن شاء الله عالطول بتكون فرحانة ومبسوطة يا رب...

 

[الغربة صعبة]

تسلمي ام ريان
و ان شااء الله بنزل وزني كل اربعاء

 

[الغربة صعبة]

بس انا ما اقدر اكون معكم كل يوم لاني كتير بنشغل

 

[أم ريان 2006]

بس انا ما اقدر اكون معكم كل يوم لاني كتير بنشغل

حبيبتي ما في مشكلة لكن حاولي قدر الإمكان.....المهم تكون يومياتك كلها موجودة قبل الإربعاء
لكن أختي انت وضعتي توقيعي رشيقة الأسبوع وهذا ليس من حقك هذا من حق ولهت عليك.:18:..ليش مستعجلة:31::31:......البنت إلي بتنزل أكثر وزن بتحصل على القب:22:

 

[زخة امل]

صباح الخير ام ريان​

 

[زخة امل]

ام ريان شكلي برفع الرايه الاسبوع هذا بعد
تعبت مو قادره عليك ظهري تكسر من الرياضه
ماشاء الله عليك اسوي رياضه كثييييييييييير ومع كذا انتي اعلى مني نقاط

 

[قرار ملكي]

:32:هلا وغلا باحلا بنات واحلا ام ريان
يوميات<الاحد>
الشغل....2ساعه<<صايره اتكلم فلبيني:10:
الماي....13كوب
الشاي الاخضر...برميل:10::10:شربت كتير اكتر من 4 اكواب

الاكل ...اليوم كلووووووووووووووش ما اكلت حتى ميمتي خانقتني
4ملاعق طعام معكرونه
خياره
وقطعه كيكه حاره+شريحه بسكويت رقيقه كنها شريحة جوال خخخخخخ:10::10::10:
موووووووفقات وبقووووووووووووووووه

 

[قرار ملكي]

بنات ..ام ريان..
كل يوم بقولكم وانسى....لو نسينا شي ما كتبناه مابينا غش
بينا السماح اوكي
اخاف ما اكتب شي واعتبر غشاشه

 

[زخة امل]

يومياتي الاحد
الفطور
صدر دجاج مشوي+2 سمبوسه بدون زيت سلطه+عصير برتقال بدون سكر
السحور
ربع رغيف اسمر وملعقة صغيره جبن
الالتزام بالريجيم=50
الماء لترين=20
الشاي الاخضر 4 اكواب =10
الخضار والفواكه=10
الرياضه=
مشي ساعه=10
تمارين شد البطن200=40
تمارين شد الظهر=200=40
تمارين الارداف200=40
تمارين شد الزنود200=40
نط حبل200=40
تمارين شد الخصر200=40
شغل البيت4 ساعات =40
المجموع =380

المجموع الكلي=1070+370=1450

 

[أم ريان 2006]

ام ريان شكلي برفع الرايه الاسبوع هذا بعد
تعبت مو قادره عليك ظهري تكسر من الرياضه
ماشاء الله عليك اسوي رياضه كثييييييييييير ومع كذا انتي اعلى مني نقاط

صبا ح النور يا قلبي....لا تخافي شكلك مش حترفعي الراية لإن ام ريان تعبانة كتير وعندها ألام يعلم بها الله وكل بسبب الدورة الزفت مش ناوية تشرف...:30:

 

[أم ريان 2006]

:32:هلا وغلا باحلا بنات واحلا ام ريان
يوميات<الاحد>
الالتزام(50)
الشغل....2ساعه(20)<<صايره اتكلم فلبيني:10:(واضحة)
الماي....13كوب(15)
الشاي الاخضر...برميل:10::10:شربت كتير اكتر من 4 اكواب(10)

الاكل ...اليوم كلووووووووووووووش ما اكلت حتى ميمتي خانقتني
4ملاعق طعام معكرونه
خياره(10)
وقطعه كيكه حاره+شريحه بسكويت رقيقه كنها شريحة جوال خخخخخخ:10::10::10:
المجموع105
الإجمالي219+105=324:18:
موووووووفقات وبقووووووووووووووووه

للمرة الثانية حذكرك بالرياضة ويوميات الإربعاء والخميس

 

[أم ريان 2006]

يومياتي الاحد
الفطور
صدر دجاج مشوي+2 سمبوسه بدون زيت سلطه+عصير برتقال بدون سكر
السحور
ربع رغيف اسمر وملعقة صغيره جبن
الالتزام بالريجيم=50
الماء لترين=20
الشاي الاخضر 4 اكواب =10
الخضار والفواكه=10
الرياضه=
مشي ساعه=10
تمارين شد البطن200=40
تمارين شد الظهر=200=40
تمارين الارداف200=40
تمارين شد الزنود200=40
نط حبل200=40
تمارين شد الخصر200=40
شغل البيت4 ساعات =40
المجموع =380

المجموع الكلي=1070+370=1450

شكلك فزت على أم ريان لإني تعبانة كتير كنت البارحة ما إستطعت إلعب رياضة....

 

[أم ريان 2006]

يوميات الأحد
السحور
:11::11:

الفطور
كاسة (شوربة رز)+ملعقتين فتوش+3 سمبوسك بجبنة بالفرن:10:
ومن ثم كوب جلاب+قطايف2

الالتزام(50)نقطة
الخضار والفواكه(10)
أعمال البيت6ساعات(60)
الصورة(10)
الماء ليترين(20)
شاي أخضر كوب كبير(10)

الرياضة
شد المؤخرة200(40)
شد الزنود100(20)
الدراجة150(30)
للأسف ما إستطعت إلعب متل العادي:8::8:
المجموع250
الإجمالي250+1200=1450
زخة أمل تعدلنا:31:اليوم منشوف مين حيغلب التاني

 

[أم ريان 2006]

ولهت عليك حبيبتي طمنيني عنك كيف صرت ...
الله يكون بعونك ويخفف عنك ...

 

[الغربة صعبة]

بنــــــــــــــــــات توزنت اليوم
لاني توزنت ب 10 ايام و حكيت ب 20 رضان بتوزن
ب 10 رمضان كان وزني 93
ب 20 رمضان اليوم يعني 91
وان شاء الله اصير بالثمانين ادعولي

اليوم السحور كان
كاسة ليمون
2كاسات مي
باكيت شابورة عبارة عن 3 حبات

و بكمل اليوم فطوري و الرياضه بلعبها بعد الفطور ما اقدر قبل الفطور
بكمل يومياتي ان شاء الله بعد الفطور

 

[الغربة صعبة]

حبيبتي ما في مشكلة لكن حاولي قدر الإمكان.....المهم تكون يومياتك كلها موجودة قبل الإربعاء
لكن أختي انت وضعتي توقيعي رشيقة الأسبوع وهذا ليس من حقك هذا من حق ولهت عليك.:18:..ليش مستعجلة:31::31:......البنت إلي بتنزل أكثر وزن بتحصل على القب:22:

هههههههههه انا كنت بفكر هذا توقيع عادي
واسفه على سوء الفهم
على كلا حصل خير هلا بشيلها من عندي و عقبال ما تصير بتوقيعي
هههههه

 

[قرار ملكي]

ام ريان:30: انا قلتلكم عن الرياضه لاسباب مقدر الين يمضي شهر رمضان على خير وقلتيلي طيب:30:
بس باينك نسيتي
ويوميات الاربعاء والخميس كانت نفسيتي زززززززفت
وكنت صمتت مارح ادخل ونسيتهن اصلا :30::30:
ام ريان اعدريني كنت بحوسه لا يعلم بها الا الله
وبعدين بدخل وبنزل يومياتي لليوم
لكني ابشرك اليوم طلعت السوق<<<<<<يعني تمشيت سويت رياضة المشي:22::22::22:

 

[زخة امل]

ام ريان وقرار ملكي
مساء الخير
كيفكم اليوم

 

[زخة امل]

شكلك فزت على أم ريان لإني تعبانة كتير كنت البارحة ما إستطعت إلعب رياضة....

حبيبتي مايهمني الفوز قد مايهمني تكوني بصحتك
ان شاء الله اليوم تكوني احسن
الدورة دايما في رمضان تتخربط بسبب الصيام
انا شاده حيلي الاسبوع هذا لان الاسبوع الجاي بتشرف وماراح ينزل وزني

 

[أم ريان 2006]

بنــــــــــــــــــات توزنت اليوم
لاني توزنت ب 10 ايام و حكيت ب 20 رضان بتوزن
ب 10 رمضان كان وزني 93
ب 20 رمضان اليوم يعني 91
وان شاء الله اصير بالثمانين ادعولي

اليوم السحور كان
كاسة ليمون
2كاسات مي
باكيت شابورة عبارة عن 3 حبات

و بكمل اليوم فطوري و الرياضه بلعبها بعد الفطور ما اقدر قبل الفطور
بكمل يومياتي ان شاء الله بعد الفطور

مبارك مبارك ألف مبارك حبيبتي:32::32:رح دخل إسمك بمسابقة رشيقة الأسبوع نشوف إذا في حدى حيسبقك...وبالنسبة لليوميات بتمنى تكتبيها كلها مرةوحدة كرمال أحسب النقاط..
وما عاد تزن وزنك إلا يوم الإربعاء إتفقنا....