قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[قرار ملكي]

ام ريان طمنينا عنكي
بعدين ننتضرك

 

[زخة امل]

السحور ما في
الماء 10 كاسات 12
كوبين شاي اخضر 5
4 حبات تفاح اخضر 10
صحن فته دجاج صغير بدون ارز 50
كوب نسكافيه
مشي ساعه مشي عادي10
شغل في البيت ساعة10
شد بطن حركة 30 مرة 6

المجموع=103
المجموع الكلي =99,5+103=202,5

 

[زخة امل]

:32:
يومياتي<الثلاثاء>
الماي.....10 اكواب=12
الشغل...3 ساعات=30
الشاي الاخضر...كوبين صغار=5
الاكل...قطعة دجاج.قطعة بيتزا...ملعقه كاسترد
حبتين كرز..قطعة طاجين خضروات =10
الالتزام بالريجيم=50
وموفقات بنات
يااااااااربي اكون نحفت يابنات ما احسني نحفانه ااااااااااااااااااااابدا
الله يستر بكره:30::30::30:

المجموع=107
المجموع الكلي=367+107=474

 

[زخة امل]

نتائج المشتركات ببنجمة الاسبوع​

زخة امل...................... 2360+50 للمارسة الرياضه=2410
ام ريان........................ 1920+50 للمارسة الرياضه=1970
قرار ملكي................... 474
الغربه صعبه..............................202,5
تعبت حبيبي..........................( ؟)
ولهت عليك........................... منسحبه من نجمة الاسبوع

خواتي اذا شايفين غلط في حسابي نبهوني لانها اول مره​

 

[زخة امل]

:30:يابنات نقصت بسسسسسس 200 قرام
الحين وزني 90.800
:8::8::8: مع اني حارمه نفسي من كل الاكل اللي احبه
:24::24::24: لكني مارح ائيس ساهزمك يا سمنه ويا شحوم لااااااااا محاله
مع السلامه:30::30::30:

حبيبتي مادري وش فيها اوزانا مو راضيه تنقص
والله انا بعد شاده حيلي وتوقعت اقل شي بنزل 3 كجم بسنزلت كيلو و600 جرام بس
يالله الحمد لله اهم شيناقصين مو زايدين
حبيبتي يمكن انتي وزنتي بعد الفطور علشان كذا مابين الا 200 جرام كنتي وزنتي قبل وبطنك فاضي

 

[زخة امل]

الغربه صعبه=2كيلو
زخة امل=كيلو و600 جرام
قرار ملكي=200جرام
ولهت عليك=؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعبت حبيبي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ام ريان=؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[زخة امل]

ام ريان بخلي اعلان الفائزات عليكي بكره علشان
مابي انا اعلن نفسي علشان احس بطعم الفوز :wink:
وابي مثل الورد الي عطيتك الاسبوع الماضي

 

[نورة النورة]

السلام عليكم
حبيبتى ام ريان جيت اطمن عليكى واسلم عليكى
وحشتينى جدا
اتمنى تكونى بخير وبصحة تمام

 

[الغربة صعبة]

يوميات يوم الاربعاء
السحور كاسة ليمون و تفاحة خضرا

الفطور 10 كاسات مي
4 تفاح اخضر
صحن شوربة عدرس
صحن صغير مسقعه
كوبين شاي اخضر
شد بطن 30مرة
شغل بالبيت 3 ساعات

 

[قرار ملكي]

زخة الم انا وزنت قبل الفطور
وحتى لو بنقص بالقطره بستمر ان شاء الله
يا انحف واعيش متل الخلق يا انحف مافي خيار تانييييييييييييييي بادن الله بنحف
الاستمرار والاراده بتجيب نتيجه انا متاكده
بادن الله:32::32::32:
اسمعو يابنات باقي بسسسسسس اسبوع بالشهر هادا ونكمل اول شهر مع بعض
انا في الاسبوع هادا باخد رشيقة الاسبوع بادن الله:21::21::21:
من بكره ماني واكله الا الخس والخيار والتفاح والجزر بادن الله
ياااااااااااااااااااااااارب انا وخواتي بالمجموعه ننحف من غير شر يااااااااااااااااااااااااااااارب
ام ريان ننتضرك تتطمنينا عليييييييييييييييييييييك

 

[أم ريان 2006]

نتائج المشتركات لنجمة الأسبوع للمرة الثالثة​

1)زخة أمل 2410




2)أم ريان 1970




3) قرار ملكي 474​

​

 

[أم ريان 2006]

الحاصلة على لقب نجمة الاسبوع للمرة الأولى
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

زخة أمل

مبارك حبيبتي تمتعي بالقب الجميل هذا الأسبوع
حتى تفتكه منك فائزة أخرى

​

 

[أم ريان 2006]

نتائج المشتركات لرشيقة الاسبوع​

1)الغربة صعبة........................2 كيلو​

2)زخة أمل............................1 و600غرام ​

3)قرار ملكي..............................200غرام​

4)أم ريان.................................؟؟؟؟؟؟؟؟​

5)تعبت حبيبي............................؟؟؟؟؟​

6)ولهت عليك................................؟؟؟؟؟​

مبارك صبايا نزول الوزن....الله يهنيك​

​

 

[أم ريان 2006]

الحاصلة على لقب رشيقة الاسبوع
0
0

0
0

0
0
0
0

0
0
الغربة صعبة


مبارك حبيبتي الله يهنيك

 

[أم ريان 2006]

صبايا الحمد الله الأن أحسن أشكر الجميع لسؤالهن عني....
زخة أمل أشكرك حبيبتي بارك الله فيك.....
قرار ملكي حبيبتي ما تزعلي ممكن تكوني خبصة هذا الأسبوع شوي شدي الهمة...
أنا رايحة نام تصبح على ألف خير..

 

[أم ريان 2006]

يوميات يوم الاربعاء
السحور كاسة ليمون و تفاحة خضرا

الفطور 10 كاسات مي
4 تفاح اخضر
صحن شوربة عدرس
صحن صغير مسقعه
كوبين شاي اخضر
شد بطن 30مرة
شغل بالبيت 3 ساعات

الالتزام(50)
الماء(12)
الفواكه(10)
شاي(5)
الرياضة(4)
اعمال البيت(30)
المجموع111
الرياضة غير كافية إنتبهي يا رشيقة الأسبوع:18:...

 

[أم ريان 2006]

زخة أمل حبيبتي...هذا شعارك...

ضعيه في توقيعك حتى تعود ولهت عليك
وتعدل القب الخاصة بي من اسم ام ريان
لقروب أم ريان.....

 

[عنفوان الحياة]

حبيبتي مادري وش فيها اوزانا مو راضيه تنقص
والله انا بعد شاده حيلي وتوقعت اقل شي بنزل 3 كجم بسنزلت كيلو و600 جرام بس
يالله الحمد لله اهم شيناقصين مو زايدين
حبيبتي يمكن انتي وزنتي بعد الفطور علشان كذا مابين الا 200 جرام كنتي وزنتي قبل وبطنك فاضي

كيفكم صبايا
ومبروووووووووووووووووك النزول
بس الي مانزلت غير كم جرام انا حابه انوه الى ان الصوم له دور في هذا الموضوع
لان الجسم من خلال الصوم بيحس انه في حاله مجاعه فيقوم بتخزين الدهون
عشان كذا اول اسبوع من الصيام بننزل كويس لان الجسم بيحصل له صدمه فبينزل بس بعدين بسبب شحه الماء طول النهار وكذلك الطعام فان الجسم يخزن كل الي ناكله في الفطور فالنزول يصير صعب بس ان شاء الله بعد العيد يرجع النزول كويس
انا كمان مثلكم الاسبوع الي طاف بس نزلت نص كيلو وهذا الاسبوع الله يستر لان الدوره كمان جايه بعد يومين وحاسه نفسي منتفخه والميزان مادري شو راح يقول
​

 

[الغربة صعبة]

انا مصدومة طلعت رشيقه الاسبوع
شكرا لكم و على تشجيعكم
و شكرا لك ام ريان على هذا القروب الناجح
و ان شاء الله بزيد رياضه اكيد

 

[أم ريان 2006]

انا مصدومة طلعت رشيقه الاسبوع
شكرا لكم و على تشجيعكم
و شكرا لك ام ريان على هذا القروب الناجح
و ان شاء الله بزيد رياضه اكيد

حبيبتي ليش مصدومة تستحقين القب...لكن أريد منك تفاعل أكثر....مع الصبايا...وتمارين رياضية أكثر وأكثر..:32::32: