$سيدة أعمال$
New member
- إنضم
- 20 يناير 2009
- المشاركات
- 1
يسلمووو ع الموضوع المفيد
من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك
آشتركي معنا الآن ![/QUOTE]quote=السعودية7;2094974]الله يعطيك الف عافية على هذا الرجيم وانا بيدت لي اسبوع وين الاسبوع الثاني
سلالالالالالالالالالالالام اختي العزيزة فلفل انا متابعة معكم وزني الحمد لله في نزول السبت اكمل الاسبوع الثالث وراح اوزن واخبرك بالنتائج لقيت رياضة لتهدل الذراع وذكرتك على طول وهذا هو الرابط انشاء الله تستفادين منه http://www.lhj.com/lhj/files/includes/flash/fitnessanims/arms_shoulders/french_curl.swf
الله يسلمك ياقمر :icon26:يسلمووو ع الموضوع المفيد
اهلين حبيبتي :icon26:فلفل :يالغاليه الاسبوع الاول يوم الثلاثاء مكتوب اي نوع من الحلويات شنو مثلا ..
العفوو حبيبي :icon26:مشكوره اختي فلفل وان شاء الله في ميزان حسناتج يارب ..
يالغاليه انتي كنتي تشريبن عصير فرش والا علب اذا علب اي نوع كنتي تشترين ومشكوره
اهلين حبيبتي :icon26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا أختي على الموضوع وأنا فعلا محتاجة أعمل رجيم لكن عندي سؤال
هل يمكن شرب القهوة العربي طبعا القهوة العربي فيها الهيل وأعتقد فيه سعرات حرارية وهي ليست مثل النسكافة والقهوة سريعة التحضير وأنا أشربها يوميا في مقر عملي
شاكرة لك تعاونك مع الجميع
اهلين حبيبتي ..السلام عليكم كنت بسال عن شوربة الطماطم انتى كنتى بتعمليها ازاى وممكن شوربة خضار بديل لها وكمان سلطة الزبادى عبارة عن زبادى واية كمان معاها مع الشكر
ممكن تاخذيها حبيبتي لما يكون عندك بنفس اليوم شوربه ,, بس مو أي وقت :icon30:قرات عن رجيم شوربةالخضار ممكن اعملها واخذها تبع الرجيم بتعناولا مش هاينفع هى عبارة عن بصل اخضر وطماطم وكرنب وفلفل اخضر وكرفس ومكعب شوربة خضار وماح وفلفل وكارى وبقدونس وشوربة لحمة
الله يعافيك حبيبتي ,,مشكوره اختي
الله يعطيك العافيه على طريقة الرجيم
وان شاء الله يعنن على الرجيم
السلام عليكم ..مشكوووووووووره يا فلفل خلصت اسبوع واحد ونزلت 3 كيلو والله اني صادقه الله يعطيج الف الف عاااااافيه ويجعله في ميزان حسناتج ..ان شاء الله كل اسبوع راح اوافيج بالاخبار الزينه..:msn-wink:
أختي flfl يسعد أيامك
هذا أول يوم لي في النظام وبما أني موظفة فأنا لم أتناول وجبة الإفطار حتى عودتي إلى المنزل وسؤالي
هل بالضرورة تناول وجبة الإفطار
أو يمكن حذفها وأبدأ من وجبة الغدأ
أو أجمع وجبة الإفطار مع الغدأ
أو أقسم الوقت بين الثلاث وجبات من حين رجوعي للمنزل
وأيضا أنا لا أتناول الماء بكثرة فإذا تناولت كاستين في اليوم طيب منى فهل بالضرورة شرب من 8 إلى 12كاسة ماء باليوم
شاكرة لك تعاونك معنا
ولك منى دعوة بظهر الغيب
أن يوفقك ربي , وييسر لك كل أمر , ويحقق لك كل ما تتمني , ويجمعنا وإياك في الفردوس الأعلى
ودمتي سالمة