* يوميات رشيقات المستقبل *

[كاندي]

نسيت اقولكم يومي الجمعه وش اكلت اول شي قمت وتقهويت قهوه وتمرات وبعد ساعتين تغديت
الله لا يوريكم وبما انه اخر يوم للعب بالاكل فبصراحه لعب فيني الاكل لعب
دقيت بكبسه لحم على كيفك كيفكم معها بصل ابيض >>>>> الاخت تعتذر لنفسها انها تعبانه ياعمري بس تراني ماكثرت .. وشربت عقب شاهي اخضر وبيره شعير
والعشى ماراح اتعشى بس زبادي خالي الدسم ..
شوفوا هذي وحده مثلهااااا

ياااااااااااااااااااويلي منهم والله

اخ منك ياوردية بس هذا بدل ما تحمسينهم على بكرا هسا بتحطموا بس شكلهااا لذيذا:essen: بس لاتخافي انا اشمشم على الريحه وخلي الاكل لك

اشوف بكرا وش بتسوين اليوم سماح بس بكرا راح انا اكلك و:a037:هههههههههه

 

[كاندي]

على فكرة وردية انا طبعت الرجيم ولصقتوا على الثلاجة واشتريت اللازم للرجيم

 

[مراثيف]

غدا بأذن الله سوف نبدأ أناااا وأنثى وردية والدر المصون برجيم الكربوهيدرات
ومن احبت الأنضمام معنا

اما اللي ما نضموا معناااا فا راح نشوف مين أشطر ​

شكر خاص الى لبى قلبي على الفكرة الرائعة ​

وغدأان شاء الله موعدنااااااااااااااااااااااا

​

بالتوفيق يالغلا موفقين

 

[مراثيف]

ليه يامراثيف والله مانستغني عنك :tears:
وبعدين شنو اتصالك وش بطاقته .. كونكت موبايلي يصير تجددين وتشيلينها معك وين ماتبين ..بس اهم شي لاتغيبين ..
الله يحفظك يارب ..

عزيزتي انا النت عندي مايشتغل الا اول اشتري بطاقه مدفوعه جاهزه لمدة شهر تقريبا واذا خلص الشهر قطعوا الأتصال من عندهم يعني لازم اشتري بطاقه ثانية علشان يشتغل طبعا مابقي شئ على الإجازة فقلت أأجل البطاقه لين بعد الإجازة واشتريها لمدة شهر اخر والله يعين بالنسبة انا طبعا رايحه اجازة المكان الي انا فيه مافيه نت مره فبضطر انقطع عنكم لمدة شهر بس ادعي انا الأتصال يمددوه كمان اسبوعين علشان استمر معاكم اسبوعين اريح 18 يوم وارجعلكم بإذن الله

 

[مراثيف]

ميرو يا غالية يازينك وزين خشتك
الله لايحرمنا منك يارب
والله الموضوع من غيرك ماله طعم ولا يهونو البنات
بس لك طعم ثاني الله لايحرمنا منك

مشكوره يالغلا انتم جميع نور الموضوع وروح الموضوع والله من غيركم ماراح اقدر استمر وانتم صرتم جزء من حياتي ومااقدر استغني عنكم ابد بس كلها شهر وراجعه ان شاء الله علشان اخبركم وش صار معي ومع الوحام والحمل وربنا يسهل كلكم فيكم البركه وانا متأكده انكم اذا مشيتم على نظام واحد زي نظام او رجيم الكربوهيدرات ماراح تخربوا وراح تتحمسوا اكثر فنصيحتي لكم ونصيحتي للبنات الباقين ينظموا معاكم علشان يكون الحماس اعلى وتوصلوا لأوزان ترضيكم جميعا بدل ماكل واحدة ماشيه على نظام غير ومره تلتزم ومره تخبص لا خليكم على نظام واحد والله لولا الحمل كان من بكره انا معاكم بس قدر الله وماشاء فعل وان شاء الله اكمل مشواري بعد الولاده بحول الله ,,,,ويارب يارب ماتحرمني من اخواتي وحبيباتي في الله اللهم اجعل حبنا لك ومن اجلك يارب العالمين واجعل اخوتنا يسودها الود والوئام والوفاء وابعد عنا كل حاسد امين يارب العالمين,,,,,

 

[مراثيف]

بنات مين سمعت عن بذور الفجل للتنحيف

عزيزتي انا مره قريت في النت ان الفجل الأبيض يساعد على حرق الدهون الموجودة في منطقه الورك وبصوره عجيبه بشرط الأستمرار واذكريوم كنا في القروب الأول قلتلكم هالمعلومه كان تذكرين وانا احس بعد انه يحرق حتى الشحوم الي في البطن يعني صراحه انصحكم فيه صح ريحته شوي بس ماعليه بعد ماتاكلينه اخذي نعناع او هيل او فرشي اسنانك:shiny: وراح تصيري عال العال

 

[shofhm]

وااااااااااااااااااااو
الفكره مره حلوه
انا و3 من صحباتي مسوينها بس بطريقه مره مكلفه ماديا ...:sadwalk:
لان كل وحده عليها اسبوع ترسل للبقيه رسائلsmsتذكرنا بوقت المشي والوجبات
والحمدلله نشحن كل اسبووووع:busted_red:
بس الحمد لله الشغله ممتعه
واسلوبكم رائع

بس احب اقولكم عن تجربتي....انا مره تابعت برنامج اوبرا...وكانت مستضيفه د.اوز..واللي دلني على هذه الطريقه الحلوه
وهي عباره عن تغميس 2توست نخاله في زيت زيتون خاالص على الريق(الفطور) ولمدة اسبوعييين فقط وبعد سااعه اشربي كوب ماي(مويه) و5 تمرات مع 1 ملعقه لبنه قليلة الدسم
والله يابنات ما تخلصين اربع ساعات الا وانت بدورة المياه...اكرمكم الله
لان الدكتور قال انه يسااعد وبشكل ملحوظ في تنظيف البطن
والاسبوعين الثانيه اشفطي كريشتك او اربطي حزااام بناطيل رجالي و ذو قطعه حديديه عشان يساعدك على شفط البطن ويركز لك ضهرك
والله عن نفسي نزلت مايقارب 3 كيلو في شهر
يمكن الرقم ما يحمس مررره...بس بالنسبه لي احب انزل وزني ببطء
اسفه ع الاطاله:a049:
والمره الجايه ما راح ادي نفسي وجه......هههههههههه:blush-anim-cl:

 

[مراثيف]

نسيت اقولكم يومي الجمعه وش اكلت اول شي قمت وتقهويت قهوه وتمرات وبعد ساعتين تغديت
الله لا يوريكم وبما انه اخر يوم للعب بالاكل فبصراحه لعب فيني الاكل لعب
دقيت بكبسه لحم على كيفك كيفكم معها بصل ابيض >>>>> الاخت تعتذر لنفسها انها تعبانه ياعمري بس تراني ماكثرت .. وشربت عقب شاهي اخضر وبيره شعير
والعشى ماراح اتعشى بس زبادي خالي الدسم ..
شوفوا هذي وحده مثلهااااا

ياااااااااااااااااااويلي منهم والله

عزيزتي بسك من الكبسات والتخريب والتخبيص حرام عليك شهويتنا والله خلاص اللعاب شوي ويسيل عزيزتي اطلب منك طلب ياليت يالغاليه ماتجيبي صور فيها اكل مشهي زي هذا عارفه ليه علشان البنات حرام كلهم ماشين على نظام وماودهم يخربون واكيد اذا شافوا الكبسه رح يشتهونها ويقومون يسوونها وياكلونها عقب يندمون لا يالغاليه ماعليه عارفه انه الذ شئ بالدنيا الأكل بس لازم الواحد يحكم نفسه شوي خلاص تعبنا من السمنه ومن الشحم والله صايره الواحده منا كنها اكبر من سنها بسنوات عديده حرام خلونا نتمتع بشبابنا وبرشاقتنا قبل مانكبر ونصير عجايز ذيك الساعة ماراح تقدرون تسوون لارجيم ولا غيره قد خبرتم عجوزتسوي رجيم :biggrin::biggrin::biggrin: بس هاه وش رايك ب:a037::a043:علشان ماتعدينها مره ثانية ,,خلاص,,:busted_red: ولا بنرسلك هذا:santa_1:

 

[مراثيف]

وااااااااااااااااااااو
الفكره مره حلوه
انا و3 من صحباتي مسوينها بس بطريقه مره مكلفه ماديا ...:sadwalk:
لان كل وحده عليها اسبوع ترسل للبقيه رسائلsmsتذكرنا بوقت المشي والوجبات
والحمدلله نشحن كل اسبووووع:busted_red:
بس الحمد لله الشغله ممتعه
واسلوبكم رائع

بس احب اقولكم عن تجربتي....انا مره تابعت برنامج اوبرا...وكانت مستضيفه د.اوز..واللي دلني على هذه الطريقه الحلوه
وهي عباره عن تغميس 2توست نخاله في زيت زيتون خاالص على الريق(الفطور) ولمدة اسبوعييين فقط وبعد سااعه اشربي كوب ماي(مويه) و5 تمرات مع 1 ملعقه لبنه قليلة الدسم
والله يابنات ما تخلصين اربع ساعات الا وانت بدورة المياه...اكرمكم الله
لان الدكتور قال انه يسااعد وبشكل ملحوظ في تنظيف البطن
والاسبوعين الثانيه اشفطي كريشتك او اربطي حزااام بناطيل رجالي و ذو قطعه حديديه عشان يساعدك على شفط البطن ويركز لك ضهرك
والله عن نفسي نزلت مايقارب 3 كيلو في شهر
يمكن الرقم ما يحمس مررره...بس بالنسبه لي احب انزل وزني ببطء
اسفه ع الاطاله:a049:
والمره الجايه ما راح ادي نفسي وجه......هههههههههه:blush-anim-cl:

هلا فيك عزيزتي ومرحبا فيك وان شاء الله تستمري مع البنات وتحمسينهم

 

[كاندي]

بنات مين سمعت عن بذور الفجل للتنحيف

الفجل يعالج العقم ويذيب الدهون
​

تعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشكلات التى تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد، وقد ثبت علمياً أن الفجل الأبيض يساعد فى حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون فى منطقة الأرداف.

ويعد كريس سميث مستشار التغذية بجامعة هوفلاند الأمريكية، من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية، كأسلوب غذائي للاستمتاع بالرشاقة والحيوية.
وقد قام سميث بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى فى مقدمة الأغذية التى يوصى بها فى برامج إنقاص الوزن الزائد..

فقد ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها، وبالتالى المساعدة فى إنقاص الوزن الزائد.

الخضراوات الورقية الأفضل لرشاقتك

وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءًا من هذه النسبة لما له من تأثير فعال فى التخلص من الدهون، خاصة في منطقة الأرداف.

كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعري المتناول يومياً، حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف، خاصة الفجل الأبيض، يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة.


وأكد سميث أن سبب فعالية الفجل هو غناه بفيتامين "سي"، الذى يزيد من نشاط الصفراء والكلى، وهذا الأمر يؤدي إلى زيادة إدرار البول وتفتيت الحصى الموجود فيهما، كذلك فإن انخفاض محتواه من البروتينات والدهون، يجعله مذيباً لدهون الورك والأرداف والبطن. ​

أما الفجل الأحمر فإنه يستخدم في الوقت الحاضر في أوروبا لتفتيت وإزالة حصى الصفراء والكلى.​

​

ممنوع تناوله للحالات الآتية

ويجب أن يتجنبه مرضى القرحة والغدة الدرقية والتهابات الأمعاء والكبد، ويفضل عدم الإكثار من تناوله عموماً، حيث إنه يسبب المغص لشدة طرده للغازات، ويجب عدم استخدام البذور المعلبة، لأنها محفوظة بمواد سامة ضد العفن والحشرات. ​

​

وعلى فكرة هو مقوي للخصوبة بعد

سما الوداع حبوب الفجل تنشط المبايض ما انصحك فيها وهي تأخذ من عند العطار


اتمنى اني افدتك
كاندي ​

 

[أنثى وردية]

عزيزتي بسك من الكبسات والتخريب والتخبيص حرام عليك شهويتنا والله خلاص اللعاب شوي ويسيل عزيزتي اطلب منك طلب ياليت يالغاليه ماتجيبي صور فيها اكل مشهي زي هذا عارفه ليه علشان البنات حرام كلهم ماشين على نظام وماودهم يخربون واكيد اذا شافوا الكبسه رح يشتهونها ويقومون يسوونها وياكلونها عقب يندمون لا يالغاليه ماعليه عارفه انه الذ شئ بالدنيا الأكل بس لازم الواحد يحكم نفسه شوي خلاص تعبنا من السمنه ومن الشحم والله صايره الواحده منا كنها اكبر من سنها بسنوات عديده حرام خلونا نتمتع بشبابنا وبرشاقتنا قبل مانكبر ونصير عجايز ذيك الساعة ماراح تقدرون تسوون لارجيم ولا غيره قد خبرتم عجوزتسوي رجيم :biggrin::biggrin::biggrin: بس هاه وش رايك ب:a037::a043:علشان ماتعدينها مره ثانية ,,خلاص,,:busted_red: ولا بنرسلك هذا:santa_1:

يووو يوووو يوووو آآآآآآي خلاص تووووووووبه ماعاد اعودها ارحميني :schmoll:
بس اذا عجزنا بنزلها لكم لانه بتصيرون ماتسووون رجيم بزل مرقوق وجريش خخخخخخخخخخخ :blow:

 

[أنثى وردية]

على فكرة وردية انا طبعت الرجيم ولصقتوا على الثلاجة واشتريت اللازم للرجيم

برااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافو يا كاندي :icon30:

 

[اود ان اتغير]

الفجل يعالج العقم ويذيب الدهون ​

​

تعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشكلات التى تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد، وقد ثبت علمياً أن الفجل الأبيض يساعد فى حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون فى منطقة الأرداف.​

ويعد كريس سميث مستشار التغذية بجامعة هوفلاند الأمريكية، من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية، كأسلوب غذائي للاستمتاع بالرشاقة والحيوية.
وقد قام سميث بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى فى مقدمة الأغذية التى يوصى بها فى برامج إنقاص الوزن الزائد..​

فقد ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها، وبالتالى المساعدة فى إنقاص الوزن الزائد. ​

الخضراوات الورقية الأفضل لرشاقتك ​

وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءًا من هذه النسبة لما له من تأثير فعال فى التخلص من الدهون، خاصة في منطقة الأرداف. ​

​

كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعري المتناول يومياً، حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف، خاصة الفجل الأبيض، يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة. ​

وأكد سميث أن سبب فعالية الفجل هو غناه بفيتامين "سي"، الذى يزيد من نشاط الصفراء والكلى، وهذا الأمر يؤدي إلى زيادة إدرار البول وتفتيت الحصى الموجود فيهما، كذلك فإن انخفاض محتواه من البروتينات والدهون، يجعله مذيباً لدهون الورك والأرداف والبطن. ​

أما الفجل الأحمر فإنه يستخدم في الوقت الحاضر في أوروبا لتفتيت وإزالة حصى الصفراء والكلى.​

ممنوع تناوله للحالات الآتية ​

ويجب أن يتجنبه مرضى القرحة والغدة الدرقية والتهابات الأمعاء والكبد، ويفضل عدم الإكثار من تناوله عموماً، حيث إنه يسبب المغص لشدة طرده للغازات، ويجب عدم استخدام البذور المعلبة، لأنها محفوظة بمواد سامة ضد العفن والحشرات. ​

​

وعلى فكرة هو مقوي للخصوبة بعد​

سما الوداع حبوب الفجل تنشط المبايض ما انصحك فيها وهي تأخذ من عند العطار​

اتمنى اني افدتك

كاندي ​

ما شاء الله يا كاندي كفيتي ووفيتي بهالمعلومات يا رب يجعلها في ميزان حسناتك انا احب الفجل الاحمر جدا مع انه بيمغص وبيعمل غازات لكن مش مهم فدا الصحه اسمع ايضا مفيد لحلات البرج لغناه بفيتامين سي ولوجود بعض المعادن فيه والابيض صراحه ما اعرفه هل هو اللفت انو هذا اللي بالصوره نشتريه هنا ونطبخه مع مرقة الكسكسي ونقول له لفت وحجمه كبير جدا مش مثل اللفت المدور اللي في البلاد اسفه على طول الكلام بس هاذا اللي بالصوره هو لفت ولا فجل؟؟؟؟؟؟؟

 

[كاندي]

هلا فيكي اود شلونك مع البرد والحمل الله يهون عليك
هذا فجل ابيض زي الجزر تمام بس طعمه مو حلو مثل الفجل الاحمر بس مقبول واللفت غير مدور وقشرته ابيض مع بنفسجي

 

[اللب نساك انساه]

مرحبا شخباركم من طول الغيبات جاب الغنايم >>>>>>>>الصينين يعرفون انفسهم
كانتي <<<<<<<<<<احب ادلعس ودي ادخل معاكم بريحيم الكاربو هيدرات وش رايس

 

[كاندي]

مرحبا شخباركم من طول الغيبات جاب الغنايم >>>>>>>>الصينين يعرفون انفسهم
كانتي <<<<<<<<<<احب ادلعس ودي ادخل معاكم بريحيم الكاربو هيدرات وش رايس[/QUO

هذه الساعه المباركة الله يحييك
وياحلو اللي يدلعني ​

 

[اود ان اتغير]

تصبحون على خير

 

[دلوعة بكين]

ببكي

والله كنت كاتبه تقرير طويل عرض بصور وتحميل

بس راح اهى اهى
مالي شغل بكتبه مره ثانيه
بعد مااكل تفاحه

 

[كاندي]

نتظرك دلوعة

 

[كاندي]

وردية اللب انساك انساه الدر المصون
يقول دكتور اذا كانت سمنتك من تحت مثل الكمثرى عليك بالمشي بعد الاكل ----------------- مثللي
والعكس صحيح

مع انه بالرجيم كتبين لا تلعبوا رياضة الا بعد نقصان 10 ك بس انا راح امشي وطلع الدرج وانزل 5 مرات او رقصني يا كدع

​