نصائح(أثناء الرجيم)من صاحبة التجربه ونجحت في أنقاص وزنها من78 الى 59 كيلو.

[مراثيف]

كلامك قمه في الروعة وصحيح ميه بالميه وياليت نتبعه والله ماراح نعرف طريق السمنه والرجيمات أبدا :icon30::icon30::icon30::icon30:

 

[ملكة الليلك]

صراحة الله يعطيكي الف عافية من جد كلامك صحيح ميه بالميه

 

[soosoo104]

شكرا حبيبتي
انا راح التزم بنصايحك
افتني

 

[المحبه لذاتها]

يعطيك العافيه

 

[عتيبية مروقه]

جزاك الله خيرررررر

 

[عودة الحجاب]

فعلا هذا الكلام مظبوط جدا وربنا يسعدنا ونطبقة

 

[لمسة صادقة]

اشكررررك اختي على هذه الفوائد التي استفدتها
لاني ناويه اعمل رجيم
والمشي بسرعه ينزل الوزن واللي ماعندها مكان تمشي
ا الرقص ينحف بشكل سريع

 

[*نسيم الروح*]

جزاكي الله الف خير

 

[أكسجينة]

نقاط غاية في الأهمية وكثير منا يجهل اغلبها .. أو بمعنى اصح يطنش اغلبها ..

شكرا غاليتي ..​

 

[روزيتا28]

مشكورة

 

[جود الوجود]

الله يعطيك العافيه


​

 

[جنان الخلد]

الله يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

 

[ايوب]

يا الله من باجر بجربه انشاء الله

 

[اسأل الله الرضى]

ألف شكر

 

[ام صقر222]

الله يعطيج العافية بس الزبده شو انه ناكل بين الوجبات بسكويت و فواكه و نشرب عصاير و الرياضه فالج البيرق ...
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

 

[ام حمزه ح ح]

جزاك الله خيرا

 

[دلوعه دوشي]

شكراعلى هذه المعلومات

 

[طفلة للأبد]

شيء من القديم مفيد

فعلا كلام جميل و مفيد و هذا هو الصحيح:icon30:.................... و لو ينا نرجع اشوي حق عيشة أمهاتنا و جداتنا بنلقاهم بالفعل كانو ما شين على هذا الكلام، يعني إذا قاموا لصلاة الفجر ما يردون يرقدون ، يقومون ببعض الأعمال السريعة و البسيطه ،
و بعدين يردون يتريقون ، و الريوق يكون صنف واحد مع المشروب إما شاي أو قهوه أو حليب ، مب سفره طولها مترين في مترين :essen:
و على الساعة عشر تناولوا قهوة و تمر، و الغدا تقريبا بعد أذان الظهر ، مو الساعه خمس:crazy:
و العشا بعد صلاة العشا، و بعدها سارو يترمسون عند الأهل ساعة زمن، و النوم الساعة عشره بالكثير.:msn-wink:

و الصحة و النشاط ما شاء الله​

 

[:: حنيني ::]

نضائح راائعة جزاكِ الله خيرا . .

/