خط القلم
New member
- إنضم
- 27 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 4,955
نوارتي يومك جميل حبيبتي شدي على حالك وحاولي يكون العشا خفيفالفطور:ربع رغيف قمح+طماطم+نص م. لبنة--------1.5+,5=2
الغداء:7ملاعق ارز+سمك+سلطة خضار+رطب
3+2+1=6
العصر:تفاحة
العشاء:ملاعق ارز +سمك=3
قليل طعمية+3زيتون اسود=1
خبز قمح+كشك=2
فواكه وبزر=3
المجموع=17 نقطة من اصل 19
الرياضة :نص ساعة رقص
شرب اكتر من لتر ماء
شرب كوب قرفة
الاهتمام بالجمال:
ترطيب اليدين والقدمين مرتين
ترطيب وجهى مرة
الى الامام موووفقه
شكررررا حبيبتي على الفوائد والروابط تسلمين
وانتم من عواده :39: نتقابل في الدنيا وفي الجنة ياااارب
دعواتكم أحج هالسنة يارب يسرها لنا جميعاً
نعم نواره انا مش مصدقه :8: لكن ان شاء الله هالمرة اوصل لوزني المثالي واثبت عليه ساعدوني اخواتي :32: