من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك
آشتركي معنا الآن !أهلا وسهلاً صديقتنامرحبا ،انا جديدة في المنتدى انشاء الله تضيفوني معاكم،انا كمان وزني 80و هلا ابتديت جيم انشاء الله نوصل للوزن يلي نتماه:22:
مساء السرور خطوطةمساء النور حبايبي
للأسف وزني 78 مره انصدمت طلع لي متفاوت لكن هالنتيجه طلعت لي مرتين واعتمدتها 78.4 ...
يارب قبل العيد اوصل لل 73 راح اكافح ان شاء الله للوصول لهالوزن قبل العيد والله يقوينا ،،،،
سوسو ههههههه انا مسكت مع نواره قصيميه حتى ما كلفت نفسي اقرأ الاسم وبالنسبة لوزنك انا اشوفك نحيفة جداً لكن مثل ما بدك حبيبتي أهلا بك شدي حيلك بهالوزن ما تنزلي بسهوله يبي لك تشدين بالرياضة ،،،،
نواره صورة التوقيع جميل جداً وبالنسبة لموضوع النقاط إن شاء الله راح ابحث عنه واذا حصلته نزلته هنا ،،، وزنك جميل نواره ما شاء الله ما طلعتي كثير ،،،
اهلا وسهلا بك غاليتىوانا حابة نشترك معاكم انا صارلي يومين عاملة ريجيم انا طولي 161 ووزني 65 ونبي ننزل 55
انشالله موفقين
:32:
الحمدلله جسمي مافيلو ترهلات لاني طول الفتره الي كنت بعمل فيها رجيم
كنت ماسكه الرياضة بس هي مشكلتي انه افخاذي وذراعي لسه تخينه نوعا ما
انا جسمي الساعة الرمليه علشان هيك احسه ماراح تبين رشيقة الا لما اوصل للوزن المثالي
بنات شدو حيلكم وخلونا نوصل للوزن الي نتمناه قريب
عن جد خط انزال الوزن مره صعب ساير الله يعين
اتمنى اني اوصل لوزن 51 في العيد
يومياتي لليوم :
الفطور : كورنفلكس بحليب خالي من الدسم وموزة
الغداء : رز بالخضار وعصير برتقال طازج وتفاحة خضراء
العشاء : توست اسمر بالجبنة وكوب نسكافيه مع ملعقة صغيرة سكر
الماء : قارورتين موية صحة والينما انام ان شاء الله اشرب قارورتين ثانية
الرياضة : مشي ساعة ونصف
ما شاء الله يومك صحي وجميلالحمدلله جسمي مافيلو ترهلات لاني طول الفتره الي كنت بعمل فيها رجيم
كنت ماسكه الرياضة بس هي مشكلتي انه افخاذي وذراعي لسه تخينه نوعا ما
انا جسمي الساعة الرمليه علشان هيك احسه ماراح تبين رشيقة الا لما اوصل للوزن المثالي
بنات شدو حيلكم وخلونا نوصل للوزن الي نتمناه قريب
عن جد خط انزال الوزن مره صعب ساير الله يعين
اتمنى اني اوصل لوزن 51 في العيد
يومياتي لليوم :
الفطور : كورنفلكس بحليب خالي من الدسم وموزة
الغداء : رز بالخضار وعصير برتقال طازج وتفاحة خضراء
العشاء : توست اسمر بالجبنة وكوب نسكافيه مع ملعقة صغيرة سكر
الماء : قارورتين موية صحة والينما انام ان شاء الله اشرب قارورتين ثانية
الرياضة : مشي ساعة ونصف