قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[ولهت عليك]

تسلمي على المعلومات ....
وانا قلت ريجيم وين عنده الوقت تسال الدكتوره........

 

[ولهت عليك]

يلا طموحي نبي اليوميات والمجموع .........................
نبي نحاول نفوز لاتخيبي ظني ....​

 

[طموحي رشاقتي]

يوميات الثلاثاء

الالتزام (50)
الفطور >> توست دايت + جبنه قليلة الدسم+ نسكافيه

الغداء > لايوجد

العشاء>> بيضه + رغيف خبز

2 ليتر ماء (20 نقطه)

ورقيات(20 نقطه)

الرياضه

رقص نصف ساعه(10 نقاط)
شد البطن 200مره(40 نقطه)
شد الخصر 200 مره(40 نقطه)
شد المؤخره 200 مره(40 نقطه)
مشي نصف ساعه(20 نقطه)
صعود ونزول الدرج 5 مرات(20 نقطه)

طبعا كانت مقسمه على فترتين >>صبحي ومسائي

الاهتمام

تدليك بالليمون للبشره + حمام زيت + شاور كامل + ترطيب البشره + استشوار + عملت لييس لشعري
لبست + ميك اب خفيف + عطور ( 75 نقطه)

سؤال عن الاعضاء (20 نقطه)
تنزيل اليوميات(20 نقطه)

المجموع 375
​

 

[طموحي رشاقتي]

المجموع الكلي


730+ 375 =1105
​

 

[طموحي رشاقتي]

ولا يهمك ولهت عليك ان شاء الله بنفوز

>>كيفك حبيبتي
​

 

[رجيم لعيونه]

هههههههه ولهت عليك انا قاعده ادور فالمنتديات عن رجيم التمر واللبن وجذبني كلام البنت

وانا كنت اسوي هالغلط وبصراحه استفدت الله يجزيها خير

طموحة نحنا بخير انتي شخبارج؟؟​

 

[طموحي رشاقتي]

دوم يا رجيم انا بخير

دايما اتحفينا بمعلوماتك الحلوه مثلك هههههه
​

 

[رجيم لعيونه]

هههههههه ان شاء الله من عيوني

اي شي اشوفه يفيدني ويفيدكم بخبركم عنه

فيه بنات يمدحون كريم التنحيف من زين الاتات يخفف الكرش بشكل ملحظ سووا سيرش في قوقل

وله افرع فالسعوديه والامارات وقطر والكويت

بشوف وين مكانه وبروح اخذه ان شاء الله​

 

[بسبوسة2]

ازيكميا بنااااااااااااات عاملين ايه بتوحشوني والله بابقي عاوزة ادخل اعرف اخباركم
عاوزيييييييييييييييييين التزام جاااااااااام جدا بالدايت للفريقين ولفريقي اكتر طبعا عشان نغلب هههههه


الثلاثاء


الافطار:لايوجد
الغداء:سفن دايت
العشاء:زبادي ورايب
الالتزام 50
حوالي ليترين 20
مشي80 دقيقه80
صعود السلم 5
شغل بالمعمل 4 ساعات 40
قبل النوم باكتر من 3 ساعات 10
اخدت شاور-غسلت شعري حلو بالشامبو-عملت حمام زيت-سرحت شعري 25
جيت من الشغل نمت عشان ماكنتش نمت امبارح ولسه صاحيه
هاشوف اذا لعبت رياضه وهاعمل ايه في الاهتمام واقولكم ان شاء الله

تنزيل اليوميات 20
سؤال عن الجروب 20

المجموع 270
الكلي 270+800=1070

 

[البارونا]

السلام عليكم
مشي مده 40 دقيقه
اله النادي الشخصي 100 مره
الاكل تخفيف جدا لكن مش اكل ريجيم
اعذروني قليلا وباذن الله التزم لاحقا

 

[البارونا]

اخواتي حابه اسال عن الاوربت تراك ؟؟اشتريت من كم سنه وخربت عل طول والان افكر اشتري وحده تانيه
تنصحوني ب يو مارك وال لا واي نوع افضل

 

[أم ريان 2006]

صباااح الخير يا صبايا كيفكم.....

رجيم لعيونه..يوميات الاثنين(50)
سؤال عن الصبايا
الثلاثاء (185)حبيبتي هاك شدي الهمة مش يوميات الاثنين...
سؤال عن الصبايا(40)
الالتزام بتنزيل اليوميات(40)
الاجمالي44+265=309
أنا عم قووول رجيم راحت لدكتورة يلا عاال بزيد حماسها..
انا بكلمك وأسألك ما تردي علي شكلك ما عم تقرئي جميع المشاركااات...

 

[أم ريان 2006]

البارونا حبيبتي والله أنا شخصيا ما اعرف فيهم..
إن شاء الله الصبايا بفيدوك...

 

[أم ريان 2006]

طموحي حبيبتي كيفك وشو أخبارك ما شاء الله واضحة الاخبار من اليوميات
الله يقويك وتسير رجيم متل رياضتك نشيطة...
رجيم لعيونه حبيبتي انا ما اعرف عن كريم الاتات لكن أعرف عن قاطع الشهية
في بناات كتير جربوا وما شاء الله نزلوا عليه كتير..لكن أنا ما استطعت إشتريه لإن بالنسبة
لوضعي المادي يعتبر غاالي...انا حبيت فيدك يا قمر بما غن فرع الاساسي عنا بلبناان
لكن يقووول قاطع الشهية أكثر من رائع...

 

[أم ريان 2006]

رجيم حبيبتي بالنسبة لتمر والحليب أنا جربته لمدة أربع أيام وبصراحة
ما قدرت أكمل عليه لإني كنت أجووووع كتير وخاصة إذا كانوا ولادي عم ياااكلوا
وأنا أطبخ...
وفيه صديقة كانت معي بقروبي السابق أريد رضا ربي جربت ونزل وزنها منيح عليه
لكن المسألة بدها إرادة قوية...انصحك بتخفيف أحسن...وشدي الهمة ما عاد في لإنتهاء الاسبوع
إلا 4 ايام...

 

[أم ريان 2006]

بسبوسة 2 نحن ملتزمين جدا وإن شاء الله هنفووووز...
رجيم بس هي عم تخبص شوي لكن شكلها رجعت تشد الهمة إن شاء الله...

 

[أم ريان 2006]

نورة النورة حبيبتي وحشتيني طبعا أقبلك ما شاء الله عنك أعرفك نشيطة
دائما وقوية...حسب النقااط بسيط جدا...
كل شي اهتمام بالجمال عليه 5 نقاط...
الرياضة كل 50 حركة10 نقاط...
كل ساعة شغل 10 نقااط
كل شرب ليتر ماء 10 نقااط
اكل الخضار والغلال10
السؤال عن صبايا لقروب وإدخال الحماس لهم10 نقاط
تنزيل اليوميات بإلتزام10 نقااط
الالتزام بالرجيم50...
بس هذه هي النقاااط حبيبتي سهلة جدا ونحن منساعد في البداية لا مشكلة
نحن بشرفنا إنك تتواضعي وتشاركي معنا لإن وزنك طبعا 70 كيلو...ما شاء الله
خوفة من الحسد:31:
إن شاء الله توصلي لهدفك قريبا ما عاد في كتير...

 

[أم ريان 2006]

بسبوسة حبيبتي شو شاعرة إنك حتكوني رشيقة الاسبوع ولا غيرت رأيك...
reallove حبيبتي كيفك بدنا رياضة منيح شدي الهمة يلا عشاان تلبسي متل ما حابي..
ولهت عليك حبيبتي كيفك تمااام..وكيف شغلك وجهازك تصلح ولا لسى...
رجيم إن شاء الله اليوم يكون كلك نشاط وحيوية وتبيض الوجه...
تعبت حبيبي الله يستر بما إن عند ضيوف من السفر فأكيد غاطسة بالمطبخ وبالأكل
الشهي الله يستر ما تكوني دبدوبة الاسبوع للمرة الثالثة..
ام سديم حبيبتي إنت فين وين مشاركاتك يلا بدنا همة عالية الله يولدك بسلااامة..
طموحي رشاقتي ما جوبتيني إذا فزت عليك شو حتعطيني هدية..
البارونا شدي الهمة أكثر بدنا وزنك ينزل هالاسبوع ما في مزح يلاااا..

 

[أم ريان 2006]

صبايا حقووم ألعب رياضة الصبااح ومن ثم أفطر وأخذ الدواء
وأخلص شغل البيت بإذن الله لا تنسووووني من دعائكن يا حلوين...

 

[ريري الشرقيه]

ماشاء الله عليكم قروبكم يحمس كل يوم أدخل عشان أقرأ وأتحمس أنا من قروب رشاقتي سر سعادتي
أم ريان يعطيك العافيه على هالحماس موفقين.