رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

[نغم الحياة]

مساء الرشاقة


الأعزاء جميعاهاذا رجيم بنت خالتي وزنها كان 100 صار 56
ونقهرت انا انحف منها مو انحن انحف لا دبة بس هياء دبل ما شاء الله وبدات
هاذا الرجيم قالتلي تبدي معي قلتلها لالالا ما احب الرجيم قالت ابدي معي مارح تخسري شئ قلت لا
والله بدت الرجيم لها شهر بس نحفت نحفت
والله قهر ياليت بديت معها بس ماهي مشكلة راح ابدا
ونتو


لدي رجيم رائع .......... سلس .........مدروس

والوزن اللي نخسره لا يرجع ابدا ........... صحي جدا

وليس متعب ..... جربته انا واستفدت منه كثيرا ......... وها انا اطرحه لكم لعلكم تستفيدون منه ايضا



الرجيم عبارة عن...

21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم

اوزني نفسك قبل بدء الرجيم

ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..

تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)

كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون

كي تحافظين على نضارتك وجمالك اثناء القيام بالرجيم قومي بأخذ ملعقة واحدة من الخميرة الفورية يوميا

ستعطيك اشراقة وحيوية اكثر لما تحتويه من فيتامينات متعددة

اخواتي هذه الرجيم على مسئوليتي ............ وانا واثقة بان النتيجة سوف تكون مفرحة

مدة الرجيم من 5إلى 7 ايام .............يكرر حسب الرغبة والمقدرة على المتابعة


واللي تجرب ياريت تخبرنا بالنتيجة اول باول ( عن طريق الوزن يوميا)

على فكرة اول يوم قد تخسرين ا كيلو
والأيام التي تاتي بعضها ستخسرين بها والبعض لا

ولكن النتيجة لا تقل عن 2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات حسب نوع الجسم

ولكم مني كل حب
انا بحول ابدا والله مرة زعلانة على جسمي كان وزني 49 والحين زت الدبل

مع فائق

وتقديري

 

[reem26]

مشكوره اختي وانا ببدا معاكي ان شاء الله السبت 28 -5
وزني تقريبا 70.700وان شاء الله تكون النتايج مرضيه

 

[طيف نجد]

وانا معكم انشاء الله

 

[% شوكلاين %]

انا معاكم انشالله وعلى فكرة اعرف وحدة جربتو والله خسرت 10 كيلو

 

[انا الزين]

:icon30::bleh:ان شاء الله اشوف عليه:icon30::bleh:

 

[الأم الحزينة]

أنا معاكم و بقوه :tears:

 

[reallove]

هيه انا جربته

ونزلت 5 كيلوا

لاكن ماتنسون المشي بعد

موفقين

 

[ملكة على قلبه]

معاااااااااااااااااااكم بنات
بأبدأ فيه من بكره ان شاء الله ويااااااااارب ييسر لنا
رجيم اللبن والتمر + المشي نصف ساعه وممكن اكثر + رياضه خفيفة
الوزن الحالي
64
الوزن المطلوب
56
الهدف الاول
60
وبالتوفيييييييييييييييييييييييييييييييييق للجميع

 

[reem26]

انا بديت اليوم ولله الحمد وناويه امشي علشان تكون النتايج حلوه بس ماشاء الله في نشاط

 

[مامانوفافوفا]

انا عايزه ابدا معكم
يعنى انا مش حاكل اى شىء غير التمر واللبن
افيدونى وزنى دلوقتى 84
نفسى ابقى 70

 

[ضجة انفاس]

وزني الان 70 ونفسي اصير 60 وببدأ معاكم من بكره الأحد24-5
ويارب انحف وبقولكم النتايج اخر الاسبوع يعني يوم الجمعه

 

[الاهات]

مشكوووووووووووره

 

[د.نونا]

انا معاكم وزني 53.5 ونفسي يصير 47
ببدا من اليوم

 

[سفيرة الخير]

إن شاء الله حبدأ اليوم
دعواتكم

 

[reem26]

بديت امس وكان نظامي كالتالي
طول اليوم 9 تمرات مقسمه على اليوم وكوب حليب وكوب لبن وغشيت شوي قطعتين بان كيك وقطعه بطيخ
ومشي 47 دقيقه

 

[دلو]

وانا معكم اببداء:icon26: بوكره انشاء الله

 

[بنت صيته]

مشكوره كثيروانامعكم ان شاءالله

 

[om_ala]

مسائكم ورد واناكمان أبغى أبدء معاكم لكن عندي استفسار عادي ريجيم للمرضعات ولكم جزيل الشكر ..

 

[ورد الحور]

,وانا معكم بعد ان شاء الله وزني الحالي 72 وهدفي 60

 

[reem26]

اختي ام الاء انا ماانصحك فيه اذا كنتي مرضعه شوفي تلقين رجيم للمرضعات حاطته الاستاذه ندى افضل لك من هذا