?دورة رحلة التغيير. . . . . . . . احسبيها صح تعيشيها صح?

[سحر أريم]

شكرا مدربتي --اللهم امين ---------لدي استفسار عندي احد المواقف المولمه التي اطبق عليها السيدونا من كم يوم الان والحمدالله لااشعر بالم عندما اتذكره واحاول استدعاء الالالم فلااشعر بالم ويذهب تركيزي وينسحب من الموقف واتذكر افكار عاديه احيانا واحيان مفرحه هل هذا يعني انه امسح من العقل الباطن ---ايضا اكتشفت انه خرجت فكره اشعر انها كانت مختبئه خلف الموقف وكانها تعمل تمويه حتا لاتظهر في ذاللك الوقت الان ظهرت ---انا اسميتها فكره وهي في الواقع فعل وهي سفر زوجي الصيف الماضي لوحده وحين طلبنا اخدنا كان يقول لايستطيع دفع التذاكر وفي الحقيقه انا متاكده انه يستطيع --هذا ماكنت اتحدث عنه فماهو التطبيق المناسب لها -----ايضا اشعر عندما اسمع كلمه سفر بغصه صغيره تعتصرني --ارشديني

-و لله الحمد؛نعم لقد تحررت من الشعور و الأفكارلم تنسها يعني حتى عندما تتذكرين الموقف سيكون عادي بالنسبة لكي
-بالنسبة لموضوع السفر طبقي تقنية سيدونا EFT و تقنية الكتابة و الحرق غيري المعتقد بالورقة الأولى مثلا اكتبي نفس الذي كتبته فوق بإنه لم يرد اخذ كم معه اما الورقة الثانية غيري المعتقد إلى فكرة إيجابية مثلا زوجي كان يود لو نسافر مع بعض لكن الظروف لم تسمح ولكنه في المرة القادمة سيأخذنا معه

 

[سحر أريم]

تقييمي لنفسي قد يكون مجحفا نوعا ما انا احب نفسي و اشفق عليها كثيييييييرا و لكن الوم شخصيتي لانها سمحت للاخرين بانتهاك كرامتي و العبث بحريتي و الحجر علي طموحي و سرقة رونقي و جمالي الداخلي و الخارجي
كنت حتي وقت قريب اكره نفسي اما الان و بعد ان جرت بعض الاحداث في حياتي ربما اتسع الوقت يوما لاحكيها لكن صرت اري ان العيب في شخصيتي المفتقدة للقوة و الصلابة
لذلك تقييمي لن يكون لنفسي و انما لشخصيتي 5 بالمية و ربما اقل
الشخصية و القوة و معرفة كيف اتصرف صح مع كل انسان حسب ما يجعلني مرتاحة في المقام الاول هو ما ينقصني
عيب اخر اجده في ذاتي هو كرهي لبعض الاشخاص الذين اساؤوا لي و استغلوا طيبتي او ضعفي و عدم قدرتي علي الصفح و لا النسيان سامحني يا رب و لكن امقتهم و اعجز عن مسامحتهم رغم اني اعرف ان هذا الاحساس يستهلك الكثير من طاقتي و اعصابي

-أرى معاناة فيما تمرين به و لكن لاباس بحزنك سوف تتحررين منه كوني على يقين أريدك أن تطبقي تقنيتي الكتابة و الحرق و تقنيةEFT كل يوم لمدة 15 يوم لتتجاوزي الأحزان و المعتقدات الرثة و أي شعور سلبي آخر.
-فيما يخص المواقف التي تزعجك أو أي ماضي مخيف و لا تريدينه في حياتك طبقي تقنية سيدونا إلى أن ترتاحي.
-اريدكي أن تركزي على نفسك من الآن فصاعدا انسي اللي حولك ما أن نكمل من داخلك سنعمل على الخارج.

 

[سحر أريم]

احلي صباح لاحلي بنات
مجرد تواجدي معكن يدخل البهجه و الانشراح الي قلبي

الله يديم المحبة و الإنشراح و البهجة عليكن كلكن.

 

[سحر أريم]

اشكرك على الرد غاليتي بالنسبة لتمرين eft
ساقوم به وساطلعك على نتائجه باذن المولى
جزاك المولى خيرا واجزل لك العطايا.
متابعة عن كثب.[/QUOTE
-فيكي البركة أحسنت التطبيق

 

[سحر أريم]

اجوبتي
نسبة تقيمي لنفسي 50%
النيه موجوده ومستعده (هههههههه)
سلبياتي
القلق والخوف والعصبيه اتعامل بالعاطفه اكثر من عقلي اذا وقعت بمشكله صير ابكي مباشرة و اذا رائيت مقطع حزين من فلم صير ابكي بدون اي مقدمات حتى لو كنت بوسط كل الناس حساسه جدا واتاثر بالكلام الي اسمعه نوع ما كثيره كلام
الششششك مثل افكر كثير بزوجي لما يطلع انه عم يخوني او او الخ وهي اكثر صفه بدي غيرها واريد اتخلص من الكلام السلبي مثل زوجي مايحبني مثل انا مومثقفه الغييييره وقلت ثقتي بنفسي الضعف من جميع الجوانب السرعه باتخاذ القرار الندم بعد اتخاذه السرعه بالمشي الاعتذار والتبرير للشخص الذي لدي مشكله معه وعدم الدفاع عن نفسي في المشاكل اتخلص من المجامله واحكي رائي بدون مجامله

ايجابيات او سحر الاميره التي اريد ان احصل عليها اريد ان اثق بنفسي كثيرا اريد ان اكون جذابه غاااامضه متفائله قليله كلام مااخاف مااعصب مااشك ماابكي على ابسط شي اترك صفه حساسه والتاثر بالكلام حبابه اتعامل بعقلي واترك العاطفه مااعتذر ولا ابرر اريد ان اكون مثقفه من جميع النواحي اريد ان اجعل نفسي اول شي اريد اعرف اهدافي وامشي عليها اريد ان اترك اثر جميل بالحياه اريد اقدر ذاتي واكون ناجحه ومميزه واعمل كلشي لاجل نفسي مولغيري اتعلق بالله وحده واترك التعلق بالبشر راقيه اعبر عن رائيي بصراحه اهتم بصحتي ادرس قراراتي
خلقني الله لعبادته ليمتحنني من جميع النواحي ليرى مدى ايماني به وهل احافظ على نفسي
رسالتي بالحياه ان اعبد الله لانال رضاه والجنه و ان اترك اثر جميل ان احسن تربية اولادي ان اكون ناجحه في حياتي الزوجيه واكون اجمل اسره ان اكون مثقفه وناحجه في جميع النواحي مخاوفي التي تراودني الخوف من المشاكل مع جميع الناس والخوف من خيانة زوجي لي و و و الخ
نعم مخاوفي اثرت على حياتي بشكل كبير
ومن جميع الجوانب نفسيا فكريا جسديا صحيا حيث اني ظل طول الوقت متعصبه وهذا اثر على اطفااالي بشكل كبير
و هل عندما اطبق تقنيهEFT سااتخلص من هذه المخاوف
؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طبقت تقنية سيدونا لكن لم اشعر بالغضب كثر ماشعرة بالخوف وعدم الراحه ولم اعرف طبقتها صح ام خطأ سؤالي عندما تبداين بتطبيقها هل تتذكرين المواقف التي ازعجتك وسببت مشاكل ام تتذكرين الصفات السلبيه مثل عصبيه على اولادي ومومثقفه وو الخ يعني صفات او مواقف لان اشعر اني مافهمتها صح لذلك عندما طبقتها لم ارتاح بالعكس شعرت بخوف وضوجه كبيره هل طبقتها صح ام لا ؟؟؟؟؟؟؟؟

هذه اجابتي لجميع الاسئله وشكرا لكي اختي

-سحر اميرتك جميل دوني صفات اميرتك في ورقة بيضاء باللون الأحمر اجعليها على مرئي من عينيك لتريها كل ثانية بتركيز فائق.
-ابدئي تطورين خارطتك الشخصية حسب ما رأيته في سحر أميرتك ابدئي بصفة الصمت لأنه هو مفتاح الغموض.
-عند تطبيقكي لتقنية سيدونا ركزي على استحضار الموقف و الشعور بنفس الوقت مثال :خصام مع صديقتك الشعور الذي ينتابك هو الغضب و التوتر و العصبية يعني حسب ما تشعرين.
-طبقيها من جديد

 

[مجروحه بعمق]

شكرا لك غاايتي ساابدا الان ان شاء الله بالتطبيق لكن لدي استفسار صغير عن تقنية EFT وهي النقطه الثالثه الربت على مناطق بداية الحاجب و و و الخ قلتي اثناء الربت اردد عبارات الشعور السلبي يعني اي شي اشعر به مثل خوفي من خيانة زوجي هل اقول

خيانة زوجي لي
انا اشعر بالخوف من االخيانه
انا لا اشعر بالخوف من خيانة زوجي
انا استحق ان اتخلص من خوف خيانة زوجي نهائيا
لاتوجد خطوره ابد بان اتخلص من خوف الخيانه
اتمنى اختي ام اريم ان تقوليلي صح انا لما عملت هيك ام لم افهم الموضوع ؟؟؟؟؟؟؟؟
ولا ل تقنية الكتابه والحرق استمر اسبوعين واتوقف ام الى ان اشعر ان لم اعد اصدقها ولا اتاثر بها حتى لو كانت اكثر من اسبوعين
وبهيك راح كون فاهمه الموضوع كله وعنجد كتير سهل لما شفت عدد الصفحات والكلام الكثير الي فيها شعرت باحباط لكن عندما قراءة وفهمت شعرت انها جد سهله كتيييير هل بقي الكثير لانتهاء الدوره ام القليل

 

[راضية بالمولى]

لقد نجحت باذن الله

لقد تشجعت بعد عمل حمام لي ثم بدات الكتابة لكن لي اسئلة :
س ١ - هل احرق مباشرة بعد الفضفضة او اكتب المعتقدات الايجابية عكس الاولى من الورقة قبل حرقها؟
سؤال تاني هو هل اكتب المعتقدات الايجابية بعد الحرق؟

 

[راضية بالمولى]

لم افهم بالظبط معنى النقطة الرابعة من التطبيق التاني للحرق

 

[سحر أريم]

التطبيق 4:تقنية الجذب بالكتابة
-احضري ورقة و قلم و اكتبي أربعة إيجابيات للشخص الهاديء و علقيها في مكان بارز بمرئى من عينيك و كرري قراءتها يوميا قبل النوم و بعد الاستيقاظ صباحا لمدة 21 يوم (التكرار يكون 14مرة ).
التطبيق 5:تقنية التمزيق :
-عند شعورك بالغضب غيري الوضعية و تنفسي بعمق 4 مرات ثم اخضري ورقة و قلم و اكتبي 4 سلبيات تنتج عن الغضب و قومي بتمزيقها.
التطبيق 6:تقنية التأمل للتخلص من القلق:
أ-إجلسي في مكان هاديء و به ضوء خافت.
ب-اغمضي عيناك (لا تفتحيهما حتى الخطوة السابعة) ثم تنفسي بعمق شديد و حاولي أن تحبسي أنفاسك لمدة 10 ثوان ثم استرخ و كرري عبارة (أنفاسي ترتد مثل المد و الجزر 5 أو 6 مرات).
ج-حركي جميع عضلات جسمك ببطء ثم استرخ (كرريها ثلاثة مرات).
د-تخيلي نفسكي مستلقية و مسترخية ،اشعري بنبض قلبكي المنتظم،تنفسي بهدوء،لا تفكري بشيء،لقد أصبح عقلكي هادئا و جسمكي مسترخيا أكثر،ابق على هذه الحالة لمدة 20 ثانية.
ه-ابدئي العد إلى العشرة و تخيلي أن عضلاتك تسابقكي و انت تقتربين من الرقم 10.
و-ابدئي العد من 1 إلى 20 و قولي لنفسك "أن عينيك ستفتحان "حتى تصلي إلى 20.
ي-افتحي عينيك بهدوء تام و أحمدي الله و اشكريه على نعمه و استغفري بنية التخلص من القلق.

 

[مجروحه بعمق]

عزيرتي ام اريم لاتزعلي مني لكن احب ان اناقش وافهم كل شي
هل يصح ان مااطبق تقنية التامل للتخلص من القلق لكن اطبق بدلها تقنيه EFT هل ذلك يأثر على التغير بالنسبه الي ام لا يأثر لان بصراحه هيك راح تكثر على التمارين والتطيقات ووقتي ضيق فبدي اعمل تطبيقات قليله وبلاقي منها نتيجه
لكن اذا ياثر منشان حاول لاقي وقت واعملهم كلهم وتقنية الجذب ايضا اشعر انها نفس قراءة ورقة الايجابيات
وانتظر ردك على سؤال لي ببداية الصفحه
ولكي جزيل الشكر ربي يسعدك

 

[مجروحه بعمق]

عزيرتي ام اريم لاتزعلي مني لكن احب ان اناقش وافهم كل شي
هل يصح ان مااطبق تقنية التامل للتخلص من القلق لكن اطبق بدلها تقنيه EFT هل ذلك يأثر على التغير بالنسبه الي ام لا يأثر لان بصراحه هيك راح تكثر على التمارين والتطيقات ووقتي ضيق فبدي اعمل تطبيقات قليله وبلاقي منها نتيجه
لكن اذا ياثر منشان حاول لاقي وقت واعملهم كلهم وتقنية الجذب ايضا اشعر انها نفس قراءة ورقة قراءة الايجابيات فمالها داعي وبالنهايه انتي اعرف اذا هي نفسها
وانتظر ردك على سؤال لي ببداية الصفحه
ولكي جزيل الشكر ربي يسعدك

 

[امل فارس]

:24:
عندما اغضب لااه الا الله محمد رسول الله هههههههههههههههههههه وداعا ياعقلي وياويل ويلو الي بيجي ادامي

عندما اغضب لاادري حتى مالذي اقوله

عندما اغضب حلقي يجف عيوني تحمر وداعا لملامحي

عندما اغضب انزعاج وكولون ومعدة

ومع ام اريم ياهلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بالسعادة

ومع ام اريم الكل امروا وفرحان

ومع ام اريم نتحول لاميرات جميلات ومتخلقات حتى وقت الغضب

ومع ام اريم اميراتنا لاتنظف ولاتغسل اواني ولا تطهو ياسلام على الحلم الجميل هههههههههههههههههههههههههههههه

ام اريم الله يرزقك من اوسع باب

 

[سحر أريم]

عزيرتي ام اريم لاتزعلي مني لكن احب ان اناقش وافهم كل شي
هل يصح ان مااطبق تقنية التامل للتخلص من القلق لكن اطبق بدلها تقنيه EFT هل ذلك يأثر على التغير بالنسبه الي ام لا يأثر لان بصراحه هيك راح تكثر على التمارين والتطيقات ووقتي ضيق فبدي اعمل تطبيقات قليله وبلاقي منها نتيجه
لكن اذا ياثر منشان حاول لاقي وقت واعملهم كلهم وتقنية الجذب ايضا اشعر انها نفس قراءة ورقة الايجابيات
وانتظر ردك على سؤال لي ببداية الصفحه
ولكي جزيل الشكر ربي يسعدك

-نعم يمكنك تطبيق تقنية EFT للتخلص من العصبية و القلق و التوتر و الغضب اما فيما يخص تمارين التخلص من الغضب و العصبية و و و فاختاري ما يناسبك تمرينين على الأقل .

 

[سحر أريم]

:24:
عندما اغضب لااه الا الله محمد رسول الله هههههههههههههههههههه وداعا ياعقلي وياويل ويلو الي بيجي ادامي

عندما اغضب لاادري حتى مالذي اقوله

عندما اغضب حلقي يجف عيوني تحمر وداعا لملامحي

عندما اغضب انزعاج وكولون ومعدة

ومع ام اريم ياهلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بالسعادة

ومع ام اريم الكل امروا وفرحان

ومع ام اريم نتحول لاميرات جميلات ومتخلقات حتى وقت الغضب

ومع ام اريم اميراتنا لاتنظف ولاتغسل اواني ولا تطهو ياسلام على الحلم الجميل هههههههههههههههههههههههههههههه

ام اريم الله يرزقك من اوسع باب

-اللهم آمين و لكي بالمثل

 

[سحر أريم]

لقد تشجعت بعد عمل حمام لي ثم بدات الكتابة لكن لي اسئلة :
س ١ - هل احرق مباشرة بعد الفضفضة او اكتب المعتقدات الايجابية عكس الاولى من الورقة قبل حرقها؟
سؤال تاني هو هل اكتب المعتقدات الايجابية بعد الحرق؟

-اكتبي السلبيات بورقة و الإيجابيات بورقة ثم مزقي ورقة السلبيات و أحرقيها أما ورقة الإيجابيات فاقرئيها كل يوم.
فيما يخص النقطة الرابعة المعتقدات الجديدة يعني اللي ما صارلها وقت لترسخت بذهنك طبقي عليها التقنية لمدة ثلاثة أيام متتالية اما المعتقدات القديمة فالتطبيق يكون لمدة خمسة عشرة يوما

 

[الشيماء٥]

واو على الروعه بس ابغى منم توضيح اكتروامثله اكتر للتمرينات

 

[الامل المتبقي]

صباح الحلا و الهنا
جمعة مباركة بالصلاة علي النبي وقراء ة سورة الكهف

 

[الامل المتبقي]

حبيبتي ام اريم يسعد اوقاتك يا رب
حبيبتي قلت ان العمل يجب ان يكون من الداخل بس انا اعاني من السمنة المفرطة 100 كغ :4: وهذا الامر منغص علي صفائي الداخلي جسمي صار سجن لي لم اعد احبه و لا اقدر ان انظر لنفسي بالمراة هل ساستطيع ان اتصالح مع نفسي و هل هذه القطيعة ستحول بيني و بين الرشاقة

 

[امل فارس]

صباح الحلا و الهنا
جمعة مباركة بالصلاة علي النبي وقراء ة سورة

​صباح العز والورد والياسمين (اللهم صل وسلم وبارك على خير الانام محمد)

 

[سحر أريم]

صباح الحلا و الهنا
جمعة مباركة بالصلاة علي النبي وقراء ة سورة

​صباح العز والورد والياسمين (اللهم صل وسلم وبارك على خير الانام محمد)

-جمعة مباركة لا تنسوا قراءة سورة الكهف حبيباتي و الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم و الاستغفار.