عندي كم استفسار بس الاول عايزه اقولك على شئ لما تاخدي الشاي بكمون وليمون شهيتك تنقفل اوعي تتوقفي عن الاكل خليك ماشيه بالضبط على نظامك لان قلة الاكل دي ممكن تأثر على مسار النظام اللي انت ماشيه عليه وممكن يتوقف نزول الوزن
اما عن استفسااااري
انا ما اشرب الشاااااي ابدا واليوم اول يوم ابدأ بشرب الشاي الاخضر بعد ما عرفت انه مفيد للصحه وللدايت كمان بس عايزه ايه الجمال ده ربنا يعينك يارب
اعرف انت كيف تشربيه وهو بارد او بمعنى ادق بتعمليه ازاي وتحفظيه بالثلاجه كم من الوقت حتى يظل مفيد وايه هو موضوع الكمون والليمون ده عفوا وليه بتحطي القرفه على الكوفي
طولت في اسألتي لكن انا عارفه انك ما شاء الله هتتحمليني اصلي زاد وزني كتييييير وكنت زهقت من الرجيمات والانظمه دي لكن قررت ابدأ من اليوم عشان كده اول ما صحيت من النوم فتحت على الموضعات دي وعجبني موضوعك جدا
بس اللي عجبني بقى حاجه اهم من ده كله هو انك على غير المعتاد والفكره الخطأ اللي احنا واخدنها ان في امهات كتيييير ماتهتم ببيتها واولادها وزوجها لا انت على العكس ربنا يحميك يارب ويبارك لك ويبارك في زوجك واولادك (بسم الله ما شاء الله)(لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين)
يلا بقى انا منتظره ردك وانا معاك اهو وادعيلي ربنا يكرمني وابدأ على خير لاني تعبت وجسمي اصبح ثقيييييييل جدا وانا عمري ما كنت كده بس القعده في البيت وقلة الحركه هم السبب بالرغم ان اكلنا ماهو للدرجه دي زياده او غير صحي
طولت عليك معلش انا هنتظر ردك وسلامي للاولاد وربنا يعينك عليهم في الغربه دي ويبعد عنكم اولاد الحرام
أختي الغالية ام حمزة أولا اشكرك جزيل الشكر على دعائج لي ويشهد الله اني أحببتك فيه
سؤالك عن الشاي بالكمون حتى لو انسدت شهيتي لازم اكل عشان الية الحرق بالجسم تكون شغالة مثل ما وصفها طبيب التغذية الخاص فيني أنها نفس المدفئة كل ما زدتي حطب زاد الاشتعال بشرط يكون الحطب حجمه شضير عشان يشتعل واذا كان كبير جدا راح يموت النار ولا يحترق نفس التشبيه ينطبق على الوجبات لازم تكون صغيرة عشان تحترق واذا كانت كبيرة راح تموت الية الحرق ولازمالوجبات تكون بأوقات معين تقريبا كل 3 ساعات أهو نصحني كل ساعتين ونص الى 3.5 ساعات
شوفي يا أختي أما بالنسبة للشاي البارد أو iced teaأنا اعبي حافظة ماي بارد أو حار واذا حار يكون غير مغلي واسكبه على اكياس الشاي أخليه بالثلاجة طول الليل وبالنهار أضيف السكر الصناعي طبعا بسبب التحلية بالسكر الصناعي ما راح تحسين بطهم مر أبدا بقى انا للأمانة ما اشيل أوراق الشاي أخليها فيه وكل ما شربت أزيد ماي لغاية يومين تقريبا أو ثلاثة على حسب وأحليه مرات بقطرات عصير ليمون أو برتقال أو شرايح فراولة او حتى أسوي عصير سموثي وبدل الماي العادي أضيف الشاي البارد منه تستفيدين من مضادات الاكسدة ومنه الطعم ما يبين للي يشرب
القرفة أحطها على الكوفي لأنها تساعد على امتصاص السكر من الدم الى الخلايا فما تحسين بالجوع الشديد او الخمول بعد فترة من اكل اي شي فيه كربوهيدرات واهنيه بامريكا يوصف لمرضى السكر والكتاب الجديد اللي شريته فيه جزء كبير يتكلم عن الموضوع هذا
وأنا يا ام يوسف اشد على ايدك ولازم اخذين قرار لا رجعة فيه بالنسبة للوزن لكن لا تنسين انه تغيير اسلوب حياة مو بس ريجيم والسلام وبس يروح الوزن ترجع حليمة لعادتها القديمة خلي التغيير تدريجي لجميع افراد الاسرة وحاولي تاخذين خطوات صغيرة لكن انشاء الله تاثيرها كبير والله يوفقك وكلي دعاء لك
أا بالنسبة لزوجي واطفالي ربنا يقول كلكم راع وكلكم مسؤوول عن رعيته يا اختي هذا كله اجتهاد والتوفيق من رب العالمين أشكرك جزيلا على اطرائك والله يوفقك ويوفقك الجميع
طبعا لا تنسون اهمية الرياضية انا يا اما امشي او اشتغل بالبيت أو أسوي اي مجهود عضلي لمدة ساعة كاملة بحيث اكون واقفة واتحرك مثل غسيل الملابس أو الطبخ يعني اهم شي لا تقعدين هذا ا اللي قاله لي الطبيب لازم تحافظين على شد العضلات اثناء المجهود العضلي عشان يتم حرق السعرات الحرارية
شكرا مرة ثانية ولكي مني كل احترام