حوريه وكل البنات الي تشافوا بغيت اسالكم عن التمارين طولتي فيها وهل هيا مهمه في العلاج؟؟
ماعرفت فت اسويها الي يتحرك عضلات بطني وكمان ماعرفت
حبيبتي انا الصراحة طولت في التمارين بس كثير من البنات تشافوا بعشرة ايام واحد بشهر واحد باسبوع ع حسب حماسك وتطبيقك للتمارين
حبيبتي التمارين هي العلاج مو بس مهمة
انا ابشرح لك وابقولك اللي قالته لي الدكتورة بالحرف
اول شي قالت لي اذا رجعتي البيت اشربي سواااايل كثييير لين تحسين انك محسورة وانتي بكرامة اللحين روحي لدورة المياه وتبولي وانتي بكرامة شوي بعدين امسكي لين تحسي انك مو قادرة بعدين تبولي وكذا اللحين انتي تعرفتي ع العضلات اللي تحبس البول اجلسي سوي نفس هالامرين مو لازم وانتي تتبولي لا بس هذا عشان تتعرفي ع العضلات وانتي جالسة وانتي تشتغلي وانتي تمشي سوي نفسك تحبسي البول يعني شدي ثلاث ثواني كذا وارخي ثلاث ثواني وهكذا دايما يوميا هذا اول تمرين
ثاني شي جيبي مراية واجلسي قدامها زي جلستك اذا جت تكشف عليك دكتورة النساء وابدأي تعرفي ع المنطقة شوفيها اكتشفيها مرري يدك عليها هذا التمرين يفيد في رفع الحاجز والخوف من هالمنطقة وسوي نفس التمرين الاول وانتي تناظري ثم امسكي الشفرتين بيدينك شدددديها ع فوق ورجعيها عشر مرات كذا وانتي تناظرين بالمراية بتشوفين ان الفتحة تتوسع وتقتنعين انها تتوسع وتستوعب العضو ومافي مانع يشاركك زوجك بهالتمرين
حبيبتي اذا حسيتي ان الخوف خف وانك تعرفني ع هالمنطقة نجي اللحين للتمرين الثالث
اشتري من الصيدلية قلفز ومخدر موضعي ومزلق وواقي ذكري
اجلسي نفس جلستك عند الكتورة سوي الترين الثاني بعدين البسي القلفز وحطي شوي مخدر ع الفتحة وحطي مزلق ع اصبعك خوذي نفس من خشمك وخرجيه من فمك سمي بالله ودخلي اصبعك بتلاحظين ان اصبعك يدخل مباشرة ومن غير اي الم بعدين دخلي اصبعين وثلاث اذا قدرتي انتقلي للموسعات جيبي شمعه المقاس العادي الصغير ولبسيها واقي حطي مزلق وسمي بالله ودخليها مو ضروري تدخل كاملة لا خمسة سانتي او ستة كفايه خليها جوا من ربع الى نص ساعه وان قدرتي تحركينها تمام اذا تعودتي عليها انتقلي لحجم اكبر وهكذا حتى تصلي لحجم عضو الزوج اذا قدرتي تدخلينه من دون خوف وتعودتي عليه نقدر نقولك مبروك انتي تشافيتي عاد اللحين جربي مع زوجك وان شاء الله كل شي تمام
الامرين الاول يستمر معك من البداية لين تخلصين اللي هو كأنك تحبسين البول وتخرجينه
التمرين الثالث سويه باليوم ثلاث مرات ع الاقل
لاتنسين الدعاء والاستغفار والوتر وسورة البقرة وربي يشافيك
واي استفسار انا بالخدمة قلبي ..