أم حميدة
New member
- إنضم
- 29 يوليو 2009
- المشاركات
- 5,889
لابد أن يكون زيادة وزنك في الحدود الطبيعية وأكثر من الطبيعي يشير لمرض مثل السكري والضغط ووووواقتباس:
الكاتب : أم جواااهر
السلام عليكم غاليتـــــي ام حميدة ...
عندي استفسارات بسيطة .. (( انا حامل فبداية الشهر الثالث _ وزني قبل الحمل 85 _ اصبت في حملي السابق بالدوالي و سكر الحمل ))
1. خذت نظام غذائي من عند الطبيبة بس ما نفعني ((أبى انزل وزنـــي ما اريده يزيد للــ100 !! ))
2. اعراض اللــي كانت تجيني فالتاسع (( فولدي الأول )) الحين تجيني في الشهور الاولى ؟؟ هل هذا طبيعي ولا لأ ؟؟ مثل (( الحموضة الشديدة - الالام مصاحبة الوقوف اسفل البطن - سرعة التنفس عند الحركة البسيطة ))
و السمووحة على الاطالة ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
التنفس عند الحركة البسيطة طبيعي مع الحمل
لكن الحموضة الشديدة وآلام في أسفل البطن مصاحبة مع الوقوف يدل على أن شربك للماء قليل فأكثري من ششرب الماء الحامل تحتاج 6- 8 كاسات ماء يوميا
وابتعدي عن المقليات والحوار
وخذي حذرك من السكر في الشهر الثاني إلى أن توصلي الثالث ثم من السابع إلى أن تخلصي الثامن لأن في الثاني والسابع يرتفع هرمون الذي يسبب ارتفاع السكر لو ما انتبهت الوحدة من نفسها .
وراقبي وزنك كل يوم
كم طولك وكم وزنك قبل الحمل حاليا؟؟
غاليتــــــــي ام حميدة .. كيف حالك ؟؟
بالنسبة لطولـــي :: مئة وستين ووزني قبل الحمل كان مابين 87 و 85 والحين بعد نظام الغذائي ثبت وزني على 84 ؟؟؟
هل هذا يضر بجنيني ؟؟ اقصد نقصان الوزن مع العلم اني لم اوقف الفيتامينات ؟؟
وينصح بأن تكون زيادة وزنك أثناء الحمل ما بين 7 و 12 كجم (1 كجم أول 3 أشهر وبعد ذلك 0.25 إلى 0.75 كجم أسبوعيا).
فخلي أكلك هو الخضار والفاكهة وابتعدي عن كثرة الحليوات والسكريات ، وكلي من الأرز مقدار كاسة ونصف تقريبا وربع دجاجة وهكذا ،
وازني في طعامك
وأكثري من الفاوكه والشوربات والأطعمة المغذية
وابتعدي عن الشبيسات وكثرة النشويات والمعجنات ،
يعني كلي معجنات ولا تفطري فيها .
