قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[دلع & ولع]

السلاااام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا رجعععععععععت لكم
اخيييرا اشتركنا بالنت

ومررررررررررررره اشتقت لكم
وحشتووووووووووني

باذن الله راح ابدأ معكم السبت
تخيلووو وزني ثااابت


مررررا مبسوطه برجعتي لكم

 

[دلع & ولع]

ان شاء الله اشوفكم بكرا

ونسيت ارحب بالصبايا الجدد
الف مليون مرحب بكم
يالله شدوا الهمة

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

دلع & ولع

هلا بيك ومسهلا
نورتي الموضووع
وربي يخليك

 

[زهور خجلانه]

مرااااااااااااحب

امس كان عندنا ضيوف ماقدرت انزل يومياتي

بنزلها كلها اليوم

 

[زهور خجلانه]

كيفك زهور خجلانه
ممكن سؤال كيف تعملي الاقتباس وانت مشاركاتك ماتعدت ال500 مشاركه .
ولمن تكتبي اليوميات ياقلبي اكتبي اليوم مثلا يوميات يوم الاربعاء مثل هيك اوكيه

انا بخير الحمدلله
سآلفة الاقتباس سر المهنه ما بقول لكم خخخخخخ
مشكوره غلآتي ما انتبهت للايام ان شاء الله بكتبها

 

[زهور خجلانه]

انا مثاك يالورده الزكيه مستغربه وشلون زهور خجلانه تقتبس الرسايل وهي توها جديده معنا بس شكلها مشتركه في المنتدى من زمان وتراسلهم ومتعديه رسايلها ال500 رساله

ههههههههههههههههههه حتى انتي حيرتك

لالالا انا توني مسجله في المنتدى واصلآ ما سجلت الا عشان اتحمس معاكم

 

[زهور خجلانه]

خلآص رحمتكم بقول لكم كيف اقتبس

يابنآت الي تسألوني عن الاقتباس انا انسخ ردكم واحطه داخل علامة الاقتباس الموجوده عند اضآفة الرد حتى لو تلاحظون مايطلع اسم صاحبة الكلام لانه نسخ فهمتوا ؟؟

 

[زهور خجلانه]

دلع

X• Ŝǻмт ǻl7źή

هلآ وغلآ ومليون مرحبا

 

[زهور خجلانه]

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور

كوب حليب

الغداء سلطه مع نص خبز اسمر

العشاء

زبادي

رياضه عاديه مشي ساعه =20
بالنسبه لشغل البيت3 ساعات =30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
عطور بس ما احب المكياج =10
تفريش الاسنان 3 مرات=5

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=10

المجموع 205

 

[ريري الشرقيه]

السلاااام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا رجعععععععععت لكم
اخيييرا اشتركنا بالنت

ومررررررررررررره اشتقت لكم
وحشتووووووووووني

باذن الله راح ابدأ معكم السبت
تخيلووو وزني ثااابت


مررررا مبسوطه برجعتي لكم

حياك يادلع كنت أفكر فيك وزين رجعتي وإن شاء الله من يوم السبت بدايه جديده وقويه للقروب كله .

 

[ريري الشرقيه]

بناتوينكم ماحد مبين , أتمنى ان الكل يتواجد ويلتزم بتنزيل اليوميات من السبت القادم كلها كم شهر وتجي العطله وكلنا نبي نغير طلتنا ونكون بأحسن شكل نبي الكل يلتزم بالرياضه والدايت كفايه كسل
عيون وأسيره وينكم انتوا شعلة القروب كنت أغبطكم على حماسكم ونشاطكم والحين وين ؟ أتمنى القروب يرجع بكل أعضائه زي أول ونرحب بكل العضوات الجدد اللي ماشاء الله عليهم كلهم حماس ونشاط
العضوات اللؤلؤه البيضاء, دلع وولع, ريري الشرقيه, روح القلوب, عيون , أسيره, سوسو, شوق, الورده, أميره , رحله, عشق
العضوات الجددواللي كلهم حماس ماشاء الله عليهم: الرشاقه هدفي, زهور خجلانه., جروح بارده , أنديانا
أتمنى إني مانسيت أحد أتمنى من كل وحده تبي تنتظم معانا بالقروب من السبت القادم إنها تكتب هنا بالقروب وتجدد اشتراكها وتكتب باللون الأحمر انها هتلتزم معانا بالدايت والرياضه أتمنى من كل وحده تسجل تلتزم بتنزيل اليوميات والرياضه كل يوم بيومه أتمنى إن الكل يرجع لنشاطه .

 

[بسمة الغد]

السلام عليكم .. أختي ريري الشرقية .. بدخل معاكم .. لكن انا عندي مشكلة الترهل فضيييييييع من رجيم سابق من كم سنة ... لان استخدمت ابر مذيبة لدهون وشد معاها لكن لافائدة .. فقد وجد نتيجة عكسية ..
الله يسامح الأخصائية .. المهم لازم انزل 10 كيلو لكن نفسيتي مفتوحه ذي الايام ..انا في قطاع التعليم ..
انتظر ردك

 

[بسمة الغد]

ابغى افهم طريقة نظامكم في الرجيم ..وما سر اللون الاحمر ..

 

[ريري الشرقيه]

ابغى افهم طريقة نظامكم في الرجيم ..وما سر اللون الاحمر ..

هلا فيك أختي بسمة وروحي لأول صفحة بالموضوع عشان تعرفي أكثر وأنا قلت للبنات يسجلوا باللون الاحمر عشان اللون الأحمر يلفت النظر لما أجي أقرأ المشاركات وأتأكد إنهم مسجلين وحياك معانا بالقروب ونزلي طولك ووزنك وهدفك وكمان اشربي شمر روعه للترهلات .

 

[انديانا]

ومرة ثانيه تاتي انديانا بطيئه كالسلحفاه
طبعا انا وزني ثابت مانزل ابد ابد من اسبوعين علشان كذا انا طلعت حررتي واكلت كل اللي ابي اليوم وانا عند اهلي
يعني بختصار اليوم فااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشل
كل الاكل اللي بالدنيا اكلته اليوم كني بنتقم
اففف
خلاص يوم السبت برجع من جديد والله يعين يارب

 

[انديانا]

ياكـــــــــــــــــــــــــــــــرهي

 

[أسيره بدنيتي]

هلاااااوغلاريري وحياكـ الله ياقاطعه
والله واحشتني حيل انتي والبناااااااااات وايد
والله اني كنت مشغوله هالفتره بس الحمدلله قضت اموري وان شاءالله من السبت نبدأ
يلايابناااااااااااااات شدوالهمه ....
انابطلع افربالمنتدى ولنالقاءالسبت بإذن الواحدالأحـــــــــــــــــــد ..​

 

[سوزان2]

السلام عليكم
اتمنى ان تقبلوني معكم في القروب
لان بصراحه نفسيتى جدا تعبانه بسبب زياده الوزن بسبب كسل في الغده الدرقيه
وعدم نزول الدوره الشهريه مهما حاولت في زياده بدون نقصان

وزني 84 وطولى 153
هدفي 50

 

[دلع & ولع]

اهلا وسهلا فيك سوزان

حياااك بيننا وشدي حيلك

انتي من وين؟

 

[الوردة الزكية]

مساء الخير بنات