قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[soosoo104]

انا ماعندي فكره
لاكن ممكن نعمل فريقين يعني نظامين مختلفين
وكل وحده الي ناسبها تنظم اله على شرط ان تلتزم بي كامل
والي مايعجبها تبقى على النظام العادي ​

 

[soosoo104]

ها روح شنو انت اقتراحك اسيره شنو رايك شنو تقترحين
والله مليت انا محتاره
مليت من الثمانين
ابي ينزل وزني هذه الاسبوع اليوم اروح اشتري ميزان رقمي
لان ميزاني محبط
ارقامه مختلفه ​

 

[soosoo104]

نظامي هذه الاسبوع
ان لا اتجاوز عن 10 نقاط
3 لتر ماء
3 ساعات مشي 2ميل في البيت
الفطور =3 نقاط
الغداء =5
العصر =2
العشاء =0
التركيز على الخضار والفاكهه

 

[روح القلوب]

صباح الخيــر
وحشتوووووووني كلكم
روح القلوب وسوسو وعيون حربيه وأسيره وكل القروووب الله يوفقكم يااارب ويبلغكم مرااادكم حبايبي...

هلا
وحشتينا ياحلوه ولج بمثل الدعاء

 

[روح القلوب]

ها روح شنو انت اقتراحك اسيره شنو رايك شنو تقترحين

والله مليت انا محتاره
مليت من الثمانين
ابي ينزل وزني هذه الاسبوع اليوم اروح اشتري ميزان رقمي
لان ميزاني محبط

ارقامه مختلفه ​

والله انا بعد معرف اخاف انزل نظام وما حد يروح عليه واتحطم وانا ما ابغا اتحطم احسن كل وحده تحط لنفسها نظام وتمشي عليه كذا افضل

 

[soosoo104]

اروح اعمل رياضه ساعه ورجع

 

[روح القلوب]

نظامي هذه الاسبوع
ان لا اتجاوز عن 10 نقاط
3 لتر ماء
3 ساعات مشي 2ميل في البيت
الفطور =3 نقاط
الغداء =5
العصر =2
العشاء =0
التركيز على الخضار والفاكهه

وانا بعد نظامي راح يكون قريب من نظامك
الحين اسبوعين كان ثابت وهالاسبوع نزل 100 جرام والله احترت معه هالوزن بحاول الاسبوع
السبت والاحد والاثنين بمشي ع ريجيم الزبادي والبرتقال والزبيب وعصير ليمون وحليب
الثلاثا بسوي ريجيم الحليب والاربعا راح اخذها تخفيف بس والخميس مع عرس والجمعه تخفيف وان شاء الله يضبط يارب

 

[روح القلوب]

بنااات مررره تعودت عليكم وعلى القروب والحين ضايق صدري حييل
لانو النت انتهى اشتراكه
واليوم اخر يوم

وراح ادخل واشارككم لين ينقطع بس حبيت اقوللكم بدري واودعكم
قبل لاينقطع فجأة وبعد ماراح انزل يومياتي لانو يمكن ينقطع اليوم ولابكرا وماادري متى
نجدد الاشتراك عالعمووم راح تووووحشووووووووووووني كتيييررر

واول مانجدد راح ارجع لكم باذن الله ويارب اكون نزلت للسبعينات لاني
راح استمر عالريجيم ان شاء الله

الله يحفظك راح توحشينا لا تطولنا علينا ارجوك

 

[روح القلوب]

soosoo104, ashq, الوردة الزكية, روح مغليني, خط القلم

انتوا وينكم نمتو لا كيف
ريري مابينت راحت عليها نومه يمكن
عيون ان شاء الله المانع يكون خير
مغتربه وشوق ورحله عسى المانع خير

 

[روح القلوب]

بنات عن اذنكم بطلع اكمل شغلي وراجعه لكم ع خير

 

[الوردة الزكية]

السلام عليكم
هلا بكل الموجودات منورين

 

[soosoo104]

وانا بعد نظامي راح يكون قريب من نظامك
الحين اسبوعين كان ثابت وهالاسبوع نزل 100 جرام والله احترت معه هالوزن بحاول الاسبوع
السبت والاحد والاثنين بمشي ع ريجيم الزبادي والبرتقال والزبيب وعصير ليمون وحليب
الثلاثا بسوي ريجيم الحليب والاربعا راح اخذها تخفيف بس والخميس مع عرس والجمعه تخفيف وان شاء الله يضبط يارب

انت نفس نظامي الي انا ناويه علي
اليوم فطور كان زبيب وروب وبرتقاله​

 

[الوردة الزكية]

مبروك ياعشق يارشيقه
ومبروك لأسيره النشيطه بس بسألك انت اسيرة الفرح او اسيره بدنيتي

 

[expofHigseife]

2010 jordan shoes released datesearth shoes calories cellulite

Ambulator Conform Footwear is a unique line of "off-the-shelf" shoes thatClick Here To Buy Online Buy Online: lyrics round the mulberry bush * swampland mulberry * keith bright mulberry Order Online: moses cartier - cartier wat…Womens Shoes from Office, EAVEN PANELLED HIGH HEEL SILVER LEATHER.

 

[الوردة الزكية]

ان شاء الله ماتطولين الغيبه يادلع بس ها امسكي نفسك ونقصي من وزنك وحاولي تدخلين من اي مكان فيه نت وخبرينا عن اخبارك الله يوفقك

 

[ashq]

مومصدقه روحي
شكراً روح القلوب
شكراً soosoo104
شكراً الوردة الزكية
شكراً اسيره بدنيتي

ومبروك النزول ل
اسيرة الفرح
الجوهره
الورده الزكيه
دلع ودلع
روح القلوب
سوسو
اميره مميزه
ريري الشرقيه

والباقي انشاالله الله يسهل عليكم ويتغير حالكم في اقرب فرصه

 

[الوردة الزكية]

روح انت ما عندك نت في البيت اشوفك ماتدخلين الا في الصباح وقت الدوام

 

[الوردة الزكية]

عشق ما انتي مصدقه روحك وانا اقول ايش فيك من الصباح انت واسيره فاتحين وانتوا عارفين ههههههههه

 

[الوردة الزكية]

بنات وينكم طفشتوني تكلموا

 

[أسيره بدنيتي]

عشق ما انتي مصدقه روحك وانا اقول ايش فيك من الصباح انت واسيره فاتحين وانتوا عارفين ههههههههه

ههههههههه حرام عليك
كل صبح وانامصحصحه وسافطه بالقروب
عسى ماتصكيني عين بس
آذكري الله يابنت ..​