قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الورده النديه1]

هلا بيك الورده الزكيه زود


بنات رجيم النقاط عذاب ماقدرت يوم الجمعه عليه لما جا العشا تهورت من بدايتها:10::31:
لاني امشى واتحرك احس اجوع

وهل مسموح السلطه بجميع الاوقات ولاكيف

طيب وومكن اعرف كيف احسب النقاط صح تحملوني شويات لاني جديده ع النظام

طيب بالنسبه لوزني وطولي كم نقطه مسموح لي

الطول 158
الوزن 87

بليز ساعدوني

 

[الوردة الزكية]

صباح الخير يابنات كيفكم
امس في الليل مو راضي النت يدخل على موقع مملكة بلقيس يدخل كل المواقع الا مملكة بلقيس وانتم زيي

 

[أسيره بدنيتي]

صباح الخييييييييييرالورده
ايه اناامس من المنتدى يعلــــــــــــــــــق والله جالسه ساعتين احاول موضابط
والحمدلله الحين فتح
ارسلتي الوزن لروح ؟؟​

 

[الوردة الزكية]

انا في البدايه زيك كنت احسه صعب بس مع الوقت صار سهل والسلطه مالها نقاط

 

[الوردة الزكية]

هلا اسيره منوره
ايه اسيره ارسلت الوزن

 

[ashq]

اللهم صلي علي محمد وال محمد
يسعد الله صباحاتكم

 

[أسيره بدنيتي]

انا في البدايه زيك كنت احسه صعب بس مع الوقت صار سهل والسلطه مالها نقاط

شنوالســـــــــــالفه ؟؟:33:​

 

[ashq]

كيف حالكم وردة واسيره الله يستر بيزل علي العقاب امس مقدرت ادخل المنتدي يطلع صفحه غير

 

[أسيره بدنيتي]

هلا اسيره منوره
ايه اسيره ارسلت الوزن

هلابك ياحلوة
الحمدلله ... كيفك وكيف الوزن عساه حلوووو؟؟​

 

[أسيره بدنيتي]

كيف حالكم وردة واسيره الله يستر بيزل علي العقاب امس مقدرت ادخل المنتدي يطلع صفحه غير [/QUOTE

لايالغلااااماكوعقــــــــــــــاب
المنتدى البارح معلق وخصوصابآخراليل
واذتبين عقاب ابشري مني
عقاب نط الحبل 500مره شنورايك ؟؟​

 

[الوردة الزكية]

هلا عشق كيفك
ريري ايش فيك تدخلين راسك بعدين تخرجينه تطالعين علينا وبعدين تروحين هههههه

 

[ashq]

عجة بالقرنبيط
155 وحده حراريه في الحصه الواحده
مصدر جيد للفيتامينcوالفيتمينkوالفولات
المكونات تكفي 6 حصص
القيمه الغذائيه فيفي الحصه الواحده :
دهون اجمالي =3غ
دهون مشبعه=1غ
كولوستيرول=124ملغ
صوديوم=304ملغ
كربوهيدرات=25غ
الياف غذائيه=6غ
سكريات=6غ
بروتين=9غ

المقادير :
راس قرنبيط متوسط الحجم
بصلةمتوسطه
الحجم 125غ مبشور
3بصلات خضراءمفرومةناعما
3فصوص ثوم مدقوقة
نصف كوب عناع طازج مفروم
نصف كوب بقدونس طازج مفرومناعم
ربع كوب فليفله حمراءحلوه مفروم ناعم
ملعقتان دقيق+4ملاعق طعام رزناعم
4بيضات
ملعقه صغيره بيكرونات صودا
نصف ملعقه سبع بهارات
نصف ملعقه صغيره بابريكا حلوه
نصف ملعقه صغيره كمون
طريقة الطهي :
يقطع راس القرنبيط الي زهيرات صغيره تسلق في ماء
لمدة 5 دقائق وتوضع جانباً وتفرم
في وعاء اخر يخلط البصل مع البصل الاخضر المفروم والثوم والنعناع
والبقدونس والفليفله الحمراء .يضاف الدقيق والارز الناعم والبيض
وبيكربونات الصوداء والكمون وسبع البهارات وبهارات الاسود والباربيكا
يضاف القرنبيط المفروم الي المزيج ويخلط معه جيداً
يدهن قالب الخاص بالمافن غير لاصق
برذاذ الزيت ويملاكل قالب بخلطة العجة وتخبز القوالب في الفرن
حرارته 350حتى تستوى العجة علماً انها تستوى بسرعه
تفرغ القوالب وتقدم مع السلطة الخضراء
وبالعافيه

 

[الوردة الزكية]

يااسيره انا رديت على الورده النديه بس نسيت اكتب اسمها كنت اقول لها على رجيم النقاط انه سهل

 

[أسيره بدنيتي]

يااسيره انا رديت على الورده النديه بس نسيت اكتب اسمها كنت اقول لها على رجيم النقاط انه سهل

آهــــــــــــــاتوقعتك تكلميني واناموفاهمه السالفه ..​

 

[دلع & ولع]

صبااااح الورد بنوتات

هاوشلونكم راضين عن الوزن؟؟؟

انا عن نفسي كنت خايفة اسمن لاني كنت استهلك كل النقاط
بس الحمد لله مازدت لاني سويت رياضة اتوقع

بس خااااايفة اصير كسولة الاسبوع الله يستررررررررررررر

 

[دلع & ولع]

بنااات مررره تعودت عليكم وعلى القروب والحين ضايق صدري حييل
لانو النت انتهى اشتراكه
واليوم اخر يوم

وراح ادخل واشارككم لين ينقطع بس حبيت اقوللكم بدري واودعكم
قبل لاينقطع فجأة وبعد ماراح انزل يومياتي لانو يمكن ينقطع اليوم ولابكرا وماادري متى
نجدد الاشتراك عالعمووم راح تووووحشووووووووووووني كتيييررر

واول مانجدد راح ارجع لكم باذن الله ويارب اكون نزلت للسبعينات لاني
راح استمر عالريجيم ان شاء الله

 

[الوردة الزكية]

يااسيره بروح اجهز الفطور ونفطر بعدين ان شاء الله ادخل

 

[ashq]

هلا بيك دلع كيفك صباح الخير

 

[دلع & ولع]

هلا عشق انتي كيفك
انا بخير
انتظر النتايج من روحالقلوب
على احر من الجملا

 

[أسيره بدنيتي]

بنااات مررره تعودت عليكم وعلى القروب والحين ضايق صدري حييل
لانو النت انتهى اشتراكه
واليوم اخر يوم

وراح ادخل واشارككم لين ينقطع بس حبيت اقوللكم بدري واودعكم
قبل لاينقطع فجأة وبعد ماراح انزل يومياتي لانو يمكن ينقطع اليوم ولابكرا وماادري متى
نجدد الاشتراك عالعمووم راح تووووحشووووووووووووني كتيييررر

واول مانجدد راح ارجع لكم باذن الله ويارب اكون نزلت للسبعينات لاني
راح استمر عالريجيم ان شاء الله

تسلمييييييين يالغلاااهذامن طيب قلبك والله
طيب ماينفع تجددوالاشتراك اليوم مره ثانيه حاولوا ؟؟
واحناتعودناعليييييك وعلة البنات كلهم مثل العسل والله
واهم شي لاسمح الله وانقطع شدي حيلك اكثرعشان تحققي هدفك ؟؟
يلاووريناهمـــــــــــــتك الحين ههههه آمزح ياحلوة ...​