قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[اميرة مميزه]

عيون وشوق نبداء الاسبوع الجاي 800
سعر حراري ويارب لو كيلو واحد لانه جسم عن جسم يفرق​

 

[مهمومه انا]

طولي 168
وزني الحآلي : 83
الهدف الاول:74
الهدف الثآني:70
الهدف الثالث:66
الاخيير: 64
لان وزني المثآلي 66

 

[اميرة مميزه]

بنآت الله يعآفييييكم ممكن آنظم معكم
آنآ من السبت ببدأ دآيييييت وحآبه آصصير معكم بالقروب مدري تستقبلوني ولا جآيه متأخرة؟؟؟؟

اكيد نستقبلك وكل اسبوع نبداء وكل يوم تنزلين يومياتك ونقاطك وزوري الصفحه الاولى
وكل يوم الجمعه ترسلين على روح القلوب كم نزلتي اتمنى فهمتي شرحي​

 

[شوق دوعه]

مهمومه انا (الله يبعد عنك الهم )

اقري اول صفحة ونزلي وزنك وطولك
وارسليه لروح او ريري
الظاهر كذا

 

[شوق دوعه]

اميرة تدرين وش مشكلته انا صراحة ما اقدر استغني عن البوب كورن والرز
مدري اقدر استبدل ولا اصبر ها الاسبووع

 

[اميرة مميزه]

طولي 168
وزني الحآلي : 83
الهدف الاول:74
الهدف الثآني:70
الهدف الثالث:66
الاخيير: 64
لان وزني المثآلي 66

ياهلا فيك وبأذن الله تنزلين معنا وزنك بس خليك منتظمه وبتشوفين نفسك قاعده تنزلين
واذا حابه حطي شعار القروب بتوقيعك عشان يشجعك والشريط للتنحيف ايضا اذا حابه للتشجيع​

http://www.arabobesity.com/vb/showthread.php?t=1071

 

[عيون حربية]

لسى ياقلبي ما كتبت بأكتب الآن ولازم ننزل إن شاء الله عاد ما صارت
هلا فيك شوق .. خلاص بتبدين معانا ...من السبت .. ومعاه اهم شي المشي نشد حيلنا فيه ..
ودي أنزل كيلوين ..عشان أغير شريط الوزن وأنا مرتاحه ..​

 

[اميرة مميزه]

اميرة تدرين وش مشكلته انا صراحة ما اقدر استغني عن البوب كورن والرز
مدري اقدر استبدل ولا اصبر ها الاسبووع

شوفي الرز عيبه الوحيد يكبر البطن لكن خلي بالاسبوع يوم واحد رز مسلوق​

 

[اميرة مميزه]

لسى ياقلبي ما كتبت بأكتب الآن ولازم ننزل إن شاء الله عاد ما صارت
هلا فيك شوق .. خلاص بتبدين معانا ...من السبت .. ومعاه اهم شي المشي نشد حيلنا فيه ..
ودي أنزل كيلوين ..عشان أغير شريط الوزن وأنا مرتاحه ..​

انا مثلك بس نحفنا كم كيلو وكسلنا انا ابي اودع مقاس لارج
وحتى الحمل ابي انحف عشان احمل بسرعه والنحف مفيد ايضا للصحه خلاص نتبعه هذا الجدول ويارب توفقنا وتقوينا​

 

[مهمومه انا]

آميره مميزه تسسلمين يالغاليييييه ربي يخلييييك
آوك بحط شعار القروب والله ييسسر يارب ,,

 

[مهمومه انا]

آميييييره ايييوه يالغالييييه فهمتك ربي يخليك وينحفك يااارب بصصحه وعافيه
من يوم السبت بأذن الله بنزل يوميآتي وحيكون رجيمي تمر ولبببن والله كرييييم

 

[عيون حربية]

ماشاء الله كأننا بدأنا نتحمس من جديد ... معليه لو ما رديت جالسه اكتب الوجبات حق الاسبوع الجاي​

 

[مهمومه انا]

طيب بليييز ابي رابط الملف الشخصي للعضوه اللي ارسلها بيناتي

 

[اميرة مميزه]

آميره مميزه تسسلمين يالغاليييييه ربي يخلييييك
آوك بحط شعار القروب والله ييسسر يارب ,,

خلاص بس ارسلي لروح على الخاص كم وزنك وطولك وهدفك الاول
​

 

[عيون حربية]

أميره احس صعب اقيدك بوجبات معينه .. ماني عارفه ايش تحبين .. ولا بتاكلين اللي احدده عادي
مهمومه أنا هلا فيك والله .. إن شاء الله توصلي لهدفك بصحه وعافيه يارب..​

 

[شوق دوعه]

انا بعد حددت وجباتي واحسن لان زوجي مسافر اسبوعين اقدر اتحكم في وجبات بس المسكين اولدي
والله ما ادري شاكله الدكتوور مانعه من البيض والحليب والسمك والدجاج ما خلاشي الله لايهينه الله يعين
حتى اكثر الفوااكة

 

[مهمومه انا]

لو سمحتكم آزعجتكم بسس مآلقيت اللي ارسلها بينآتي آبي رآبط ملفها الله لا يهينكم

 

[اميرة مميزه]

أميره احس صعب اقيدك بوجبات معينه .. ماني عارفه ايش تحبين .. ولا بتاكلين اللي احدده عادي
مهمومه أنا هلا فيك والله .. إن شاء الله توصلي لهدفك بصحه وعافيه يارب..​

لا كل واحد ويعمله جدول لانه صحيح وجباته كثيره وكل وحده تعرف اللي يناسبها والله يعين من الاسبوع الجاي​

 

[اميرة مميزه]

شوفيها بااول صفحة 11
وهذا الرابط​

http://www.niswh.com/vb/member.php?u=2349

 

[اميرة مميزه]

انا بعد حددت وجباتي واحسن لان زوجي مسافر اسبوعين اقدر اتحكم في وجبات بس المسكين اولدي
والله ما ادري شاكله الدكتوور مانعه من البيض والحليب والسمك والدجاج ما خلاشي الله لايهينه الله يعين
حتى اكثر الفوااكة

شوق اكيد اكلك بيكون غير اكل ولدك
والمفروض الدكتور قال لك وش الاكل اللي يناسب ولدك
وانتي شوفي ولدك وش يحب ياكل​