قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[soosoo104]

وين البنات االحلوات الرشيقات ​

 

[soosoo104]

يوماتي ليوم الاربعاء
الفطور حليب قليل الدسم =1
الغداء كاسة روب قليل الدسم =2
زبيب =1
برتقاله =0
العصر كوب حليب قليل الدسم =1
العشاء روب قليل الدسم =2
زبيب =1
برتقاله =0

المجموع 8 من 21
بالنسبه للنقاط الانشطه

الرياضه
مشي 2 ميل ف البيت2 ساعه ونصف=250
بالنسبه لشغل البيت
2ساعه=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 لتر ماي=10
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10

تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من

النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم10

قناع للوجه=10

ترطيب اليدين=10

ترطيب الارجل=10

تعديل وترطيب الاظافر والحواجب=0
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم 20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10​

460​

 

[Karpanas]

îنيîًٍàُيèêè

مهé çيàêîىٌٍâà ٌهêٌ çيàêîىٌٍâà مهé çيàêîىٌٍâà çيàêîىٌٍâà ٌ èيîًٌٍàيِàىè çيàêîىٌٍâà ٌ èيîًٌٍàيِàىè îنيîًٍàُيèêè èيٍèى çيàêîىٌٍâà çيàêîىٌٍâà نëے ٌهêٌà

 

[soosoo104]

مع الاسف مافي احد بنات مع الف سلامه ​

 

[الجوهرة 0ام نور]

مرحبا
يوم التلاتاء
صباحا
عصير بقدونس وليمونه =صفر
ربع بيضه =نقطه
نص خبزة بر =نقطه
جبنه مثلث =2
الغداء شوربه ومع خضار =3.5

العصر -ماميش
بعد المغرب
3تمرات -نقطه
قهوة -صفر

العشاء
شوربه خضار -3
خبزة بر -2نقطه
لبن قبل النوم =2نقطه

مجموع النقاط
15.5نقطه
الادخار 4.5نقطه

نقاط العنايه
رياضه مشئ نص ساعه =20
رياضه البطن =10
رياضه الاكتاف=10
رياضه الشد=10
رياضه ايترخاء وتأمل =10
الصعود والنزول =10
شغل البيت 2ساعه =200

شاور =10
تزييت شعر =10
قناع بشرة =10
مكياج وعطور واكسسوار=10
ترطيب وجه وجسم =10
اهتمام أظافر ويدين =10
اهتمام أرجل =10
تفريش اسنان 3مرة =5
ترفيه =10
قراءة 10
نت =10
تنزيل اليوميات =20
التزام بالدايت =20
شرب لترين مياة =20
اعشاب =20
السؤال عن العضوات =10
موضوع مفيد10
التوقف عن الاكل =20
ممجموع النقاط=
495نقطه :20:

 

[الجوهرة 0ام نور]

مرااحب
يوم الاربعاءءءء -اليوم جليد والله يدفينااا من عنده.
صباح
عصير بقدونس مع ليمونه =صفر
الغداء
خبزة بر صغيرة =نقطه
سفن دايت =صفر
مرقه عدس مع خضار =3.5
صدر دجاجه قطعتين بدون زيت =نقطه مو كتيرة

العصر
2فشار =2
شاى بدون شكر =صفر
العشاء
2خبزة بر صغيرة =2نقطه
2جبنه متلت =4
2بيضه مسلوقه =4
لبن قبل النوم 2
المجموع
19.5
الادخار نص

نقاط العنايه
رياضه نص ساعه مشئ -20
الشد -10
الاكتاف-10
البطن -10
صعود ونزول 6مرات -10
الاسترخاء والتأمل -10

شرب مياة لترين -20
شرب اعشاب -20
توقف عن الاكل قبل النوم ب2ساعه-20
شغل البيت 2ساعه-200
شاور 10
ترطيب وجه -10
ترطيب ارجل -10
مكياج وعطور =10
تزييت شعر 10
قناع وجه-10
مكياج وعطور -10
اهتمام اظافر -10
ترفيه-10
تفريش اسنان -5
التزام بالدايت =20
تنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات -10
موضوع مفيد=10
نت -10
قراءة -10
مجموع النقاط
500
صح حسابي أو لا ...
يعطيكم ألف عافيه

اليوم الصباح عم باوزن
طلع لى 86
كتير فرحت الدايت بدوا ووقت :32:
باقي لى نقطه واوصل الى الهدف 85

 

[اميرة مميزه]

هلا ياقمر لا بنعطيج وجه انا كان برد عليج بس والله نسيت
شريطه التنحيف
http://www.ticker.7910.org/?lg=en&fltruler=h&rulerpg=2

اما الزيت هذا صورته

ولا يهمك اهم شي انك ما تزعلي

مشكوره ياقلبي ماقصرتي ولو اصلا مااقدر ازعل منك ولا من البنات​

 

[اميرة مميزه]

شكرا شوق دوعه انتي الوحيده اللي عبرت طلبي تسلمين

من عيوني روح فديتك بس كنت اتصفح على السريع وماانتبهت لطلبك
انا جوالي بيبي كيرف ابيض بلاك بيري مثل اللي بالصوره بالضبط
والحين طلع جديد بلاك بيري تورش خيالي باللمس والضغط جامع الاثنين اختي شاريته وانصحك فيه وهذا صورته
​

 

[عيون حربية]

اوك سوسو انا معك واخلي اليوم اللي يكون موجود فيه حلوو
بس مدري وش يبي
اصلا شفتي يوم الخميس بالليل يجي اكون متوقعه منه جلسه ضحكة
اي شي
اكلمه متى بتوصل يقول لا تتحمسين ربع ساعه عشر دقايق وبطلع اخوياي
ينطروني وماابي اتاخر ماعندي الا اليوم استانس فيه واطلع
طيب
بعدين اتحطممممم
واصيييح وهو توه ماوصل
واسكت واحاول انسى ولمايدخل على طول جهزتي لي لبس للطلعه
يغير ملابس الدوام ويسيرون اخوياه عند الباب ويمشي
ولا احساااااس

دلوووعه لا تكوني حساسه زياده عن اللزوم .. مرررررررررره ما ينفع مع حالة زوجك لأنك حتتعبي كثير ... لأنه باين ماهمه ... عيشي حياتك .. لا تخليه محور حياتك وهذا اهم شي إتعلمته في المنتدى وريحني كثييييييير... إذا جاء وقالك بأطلع ... عادي قوليله الله معاك حياتي ولا تبينيله إنك متضايقه من روحته .... ولما تكوني وحدك بالبيت لا تفكري متى يجي وكيف استقبله ومن هذا الكلام ... فكري في نفسك في اولادك...سويلك كفي قهوه شاي وفشار كيك اي شي ... اجلسي عالنت .. العبي مع اولادك .. كأنه مو موجود .. ووقت ما يجي كوني طبيعيه لا توريه انك متضايقه اتقهوي معاه وسولفي خاصة عن الاولاد وسواليفهم ولا تعاتبينه على اي شي ..
لاني احس طبعه مثل طبع زوجي ... السنوات الاولى لزواجي يوووووووووه قد ايه كنت حساسه .. وكل شوي ابكي .. ودايما اعاتب .. عدت السنوات العتاب والهواش والمشاكل ما فادت ولاغيرت شي .....
فعشت حياتي وزي ما قلتلك ماخليته محور حياتي ... جاء الله يحييه .. خرج الله معاه .. مو معقول أغصبه يجلس ... وتصدقين إنه لما أنا إتغيرت والله إنه هو إتغير ..


معليش طولتها ههههههههه بس اي شي يا دلع تحت امرك .. بس لا تتضايقين إحنا هنا أخوات ... ولا تصدقين كونه يقولك نكديه ... يقول كذا لأنه ما يبغى أحد يعاتبه ... خلييييييييييه مصيره يتغير ..

 

[الجوهرة 0ام نور]

فائدة
علاج الامراض بالزيوت العطريه والأعشاب..

*زيت الريحان =يزيد الانتباة والتركيز
*زيت الينسون =يعطي نعومه للبشرة
*زيت الفلفل الاسود=منشط جنسي
*زيت خشب الأرز=طارد للبلغم ومهدئ للقلق والانتباة
*زيت القرنفل =منشط عام للجسم والذاكرة
*زيت الزنجبيل =مسكن للمفاصل وأضطرابات المعده
*زيت خشب الأرز =طارد للبلغم ومهدئ للقلق والتوتر
*زيت شيح البابونج=منوم ومسكن لاالم
*زيت المردقوش =يخفض الضغط الدم المرتفع
*زيت النخيل الوردي =مخفف للاحزان وحدة الغضب
*زيت الليمون الحامض =قابض وقاتل للمكروبات
زيت النعناع=منشط ذهنى وقطرة منه تفيد المعده
*زيت الالف زهرة =لنمو الشعر وملطف للجلد
زيت اكليل الجبل =يزيل التعب والخمول


خلطه من الزيوت .
$زيت الزيتون +والمر -لعلاج الدوالى للساقين والكسور والتهاب الاوتار
&خلطه زيت خشب الصندل +وغرنوقي =تزيد الرغبه الجنسيه
$خلطه زيت النعناع +وزيت البرتقال وحصا اللبان =تزيد الطاقه الحيويه
&خلطه زيت خشب الصندل مع النعناع الفلفلي لعلاج المعدة المضطربه
&زيت الشبت والزنجبيل والليمون والنعناع للاقلال من الرغبه للاكل
&خلطه زيت الافندر والفانيليا والبابونج=للقضاء على الأرق.
&خلطه زيت الريحان وحصى البان والليمون =لزيادة الانتباة الذهنى
:22:
أتمنى أنى اأضفت لكم شيئا مفيدا

 

[عيون حربية]

أميره كيفك ياعسل منوره والله .......
الجوهره كيفك .. وليه توزني قبل الجمعه ... ولا ما فرقت يوم ههههههههه الله يحققلك اللي ببالك يارب​

 

[عيون حربية]

الجوهره ..إنتي كاتبه
$زيت الزيتون +والمر -لعلاج الدوالى للساقين والكسور والتهاب الاوتار
زيت الزيتون + ؟؟إيه
لأني أبغى علاج للدوالي كأنها بادية خاصة بعد حملي الاخير مع زيادة الوزن مع الحمل..
وكيف طريقتها أدفي الزيت ولا كيف؟؟​

 

[اميرة مميزه]

اهلين عيون وش اخبارك وسلامتك كيفك الحين انشاءالله احسن
بنات باي قسم اعرف نمط زوجي​

 

[رحلة انتظار]

يوميات الاربعاء
فطور شاي =0
الغداء
5 ملا عق رز =2
مرقة خضار =1
سمك مشوي =2
سلطة بالصلصة =3
مجموع الغداء =8
العصر
قطعة كيك=6
العشاء
برتقالة =0
مرقة خضار=1
ربع خبزة بر=1
قطعة صغيرة حلا =5
مجموع العشا=7
المجموع=21 من 20

نقاط الانشطه

الرياضة

رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه =100
شد الخصر 250=25
شد البطن 150=15
الارداف 100=10
رقص=10
بالنسبه لشغل البيت:

3ساعات=30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =0
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
قناع الشعر=0
تفريش الاسنان 3 مرات=5

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
مجموع =400
الحمدلله

​

 

[اميرة مميزه]

يوميات يوم الاربعاء/
الفطور: لاشي
الغداء: كورن فليكس

المغرب: قهوه و2 حلى وزنجبيل
العشاء: صينية مكرونه بالبشاميل

الرياضة
رياضه عاديه مشي 4 ساعات =80
رياضه شد الخصر200=20
رياضه البطن 100=10
بالنسبه لشغل البيت ساعتين=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20>>زنجبيل-كمون-بابونج
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
تسليه =10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب =10
مكياج عطر اكسسوارات=10
قناع الشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات=5

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
تنزيل صور=10
المجموع=365​

 

[عيون حربية]

اهلين عيون وش اخبارك وسلامتك كيفك الحين انشاءالله احسن


بنات باي قسم اعرف نمط زوجي​

هلا أميره ... الحمد لله بخير ..أحسن بكثير من الصباح سويت اللي قالولي عليه البنات ونفع ولله الحمد بس بقي آثار تروح من نفسها ....

والانماط تلاقيها بقسم الزوج والزواج أظن ...​

 

[اميرة مميزه]

هلا أميره ... الحمد لله بخير ..أحسن بكثير من الصباح سويت اللي قالولي عليه البنات ونفع ولله الحمد بس بقي آثار تروح من نفسها ....

والانماط تلاقيها بقسم الزوج والزواج أظن ...​

مشكوره ياقلبي بروح ادورها هناك واشربي مره اذا تعرفيها انا اسميها مضاد مااستغنى عنه​

 

[ashq]

صباح الخير بنات
كيف حالكم
موفقين انشاالله
اميره رحلة عيون
تحياتي الكم

 

[ashq]

الف لا باس عليك عيون وسلامتك

 

[عيون حربية]

الف لا باس عليك عيون وسلامتك

هلافيك عشق .. الله يسلم قلبك حبيبتي .. الحمد لله احسن الحين بس هذا البرد وفعايله .. متعودين على حر جده .هههههههههه​