روح القلوب
New member
- إنضم
- 6 يناير 2007
- المشاركات
- 4,369
بنات ريري ما بينت عسى المانع خير ان شاء الله تكون بصحه وعافيه
من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك
آشتركي معنا الآن !الله يعين ياسوسو عالرجال
والله احاول اني اسعده دااايم
واحاول افهم كل اللي يبيه بس بالاخر مايفيد
ولايحس ولايشعر
اوك سوسو انا معك واخلي اليوم اللي يكون موجود فيه حلوو
بس مدري وش يبي
اصلا شفتي يوم الخميس بالليل يجي اكون متوقعه منه جلسه ضحكة
اي شي
اكلمه متى بتوصل يقول لا تتحمسين ربع ساعه عشر دقايق وبطلع اخوياي
ينطروني وماابي اتاخر ماعندي الا اليوم استانس فيه واطلع
طيب
بعدين اتحطممممم
واصيييح وهو توه ماوصل
واسكت واحاول انسى ولمايدخل على طول جهزتي لي لبس للطلعه
يغير ملابس الدوام ويسيرون اخوياه عند الباب ويمشي
ولا احساااااس
شكرا اختي رووح
والله لو ماالاستغفار وتوكلي على رب العالمين
ومحاولاتي الدائمة التغاضي ولا كان الحين صايره مجنووونه
خصوصا اني اموت بالدلاااال والتدليع والرومنسية والخرابيط
كل الحريم تحب هالامور
بس الظاهر اننا مع الوقت نتحول لقلوب يائسة
المجموع 575الخميس محذوف يوم مفتوح واستبدلت الجمعه بداله
يومياتي ليوم الجمعه
الصباح
كوب ماي مع ليمونه
الفطور
- كوب حليب ك.د=2
- برتقاله=0
-مجموع الإفطار=2
الغدا
- عصير تفاح المراعي صغير=2
- برتقاله=0
- كوب زبادي ق.د=2
مجموع الغدا=4
العصر
- عصير برتقال المراعي صغير =2
- تفاحه=0
المجموع =2
العشا
- برتقاله=0
- كوب حليب ك .د=2
-مجموعه العشا=2
المجموع الكلي=10/20
************************************
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعتان =40
رياضه المشي بالبيت 2 ميل 3ساعات =300
بالنسبه لشغل البيت ساعتان=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل الاظافر=10
مكياج عطور إكسسوارات=10
قناع الشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات=5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد=10
المجموع = 570
الحمدلله ع كل حال
هلا سوسو وأخيرا رجعت لنا سوسو الحلوه النشيطهكيفك ريري هاوين
وصل سلامك يالغاليه .أنا طالعه بنات ... اشوفكم على خييييييييييير ... سلموا على اسوووره وريري ..
إذا قدرت اليوم دخلت
صباح الخير ماشاء الله عيني عليكم بارده نشيطات اليوم .كيفكم بنات .