قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[زخة امل]

ام ريان كم نقص وزنك على الريجيم الي نزلتيه
لاني ماقدرت اتبعه وعندي ضيوف

 

[زخة امل]

يالله حبيباتي اشوفكم باليل بروح اطبخ الغداء

 

[أم ريان 2006]

سلامتها والله مانتبهت
ام ريان وولهت عليك انا الاسبوع هذا مشغوله كثير
اهل زوجي عندي وماقدر ادخل اقرا كل المشاركات زين مني اني اقدر اكتب يومياتي
اعذروني

بسيطة حبيبتي معذورة الله يكون بعونك..

 

[أم ريان 2006]

يالله حبيباتي اشوفكم باليل بروح اطبخ الغداء

وأنا حبيبتي كمان صار وقت رجوع بنتي من المدرسة وعودت زوجي...
الاسبوع الماضي كيلو ونص اما هذا الاسبوع لا أعلم وخاصة ظغن بدها تشرف اليوم أو الغد...

 

[ولهت عليك]

المجموع 69
الاجمالي232+69=301
إن شاء الله بس تتحسن بدي ترجعي تلعب رياضة..
حبيبتي عندك أولاد...

ان شاء الله ام ريان ..... اذا تحسنت بلعب رياضه .... لا ام ريان ماعندي اولاد .... متزوجه من سنه واربع شهور....

 

[ولهت عليك]

ام ريان وزخة امل ... ورد الصحراء مافيها شيء بس تقصدني انا بالسخونه ... احنا نسميها سخونه بس انا عرفت انكم مش حتفهموها وكتبت حراره....


مشكوووووووووووووره اختي ورد الصحراء على السؤال ...
وانا والله مقدره الظروف اللي تمرو فيها .....

 

[ولهت عليك]

صبايا لا تنسوا تقيموا الموضوع

 

[أم ريان 2006]

ان شاء الله ام ريان ..... اذا تحسنت بلعب رياضه .... لا ام ريان ماعندي اولاد .... متزوجه من سنه واربع شهور....

أها لساك عروسة جديدة....اللله يرزقك عن قريب حبيبتي..

 

[أم ريان 2006]

ام ريان وزخة امل ... ورد الصحراء مافيها شيء بس تقصدني انا بالسخونه ... احنا نسميها سخونه بس انا عرفت انكم مش حتفهموها وكتبت حراره....


مشكوووووووووووووره اختي ورد الصحراء على السؤال ...
وانا والله مقدره الظروف اللي تمرو فيها .....

حبيبتي إنت فهمت خطأ لإن ورد الصحراء فيها حرارة كماان..
على كل سلامت قلبكن الاثنين..

 

[أم ريان 2006]

مساء الخير​

::يومياتي الثلاثا::
الالتزام(50)​

الفطور<<<<< نص خبز جباتي + 1 صامولي+ شاي حليب << خبصت لاني كنت اكل مع بنتي​

الغدا<<<<<< سلطة(10) + زبادي قليل الدسم​

العشا<<<<< تكه + حمص+ سفن اب شربت نصه​

:::الرياضه:::​

المشي<< 30 دقيقة(6)​

شد الخصر<< 50 (10)​

رقص<< 10 دقايق تقريبا(3)​

اليوم لبست الشورت الحراري صدق اني عرقت من الخاطر انصحكم فيه ​

خذيته من نيوترشن​

المجموع 79
الاجمالي79+248=324
مع إني عندي شعور إن عدلت النقاط الصبح لكن فتشت ما لقيت...:31:
المهم عدلتن يعطيك العافية حبيبتي ناوية تكوني رشيقة الاسبوع للمرة التاني ولا لأ..
صبايا ما تنسى تقيم الموضوع انا قيمت لما كان خالي من الجماهير اما الان يستحق ممتاز..ولا شو رأيك؟؟؟

 

[reallove]

حبيبتي إذا بدك تشارك بنجمة الاسبوع بدك تكتب المكياج وغير ذلك ...:22:
صار مجموعك 143 نقطة ...

ما شا الله يعني فيه بعد نجمعه الاسبوع


ان شا الله بنات انا بلتزم ويمياتي يوميا ,,,,, وان شا الله المرضيه
اما عن الرياضه معرف انا الحين ابى اكثر بس اخاف اكون حامل لاني هالايام ,,, بتأكد
بس بستمر وياكن لاني حتى اذا حملت استوي مركب ههههههههههه

........ احبكن ف الله

 

[وريفو]

مرحبا شكرا لترحيب بي بينكم حميتي المتبعه اسبع لقمات واستخدم حبوب دايت ماكس طولي 162 وزني 96 انا كلي حماس انزل وزني واوصل الوزن المثالي حكتب يومياتي من بكره

 

[أم ريان 2006]

ما شا الله يعني فيه بعد نجمعه الاسبوع


ان شا الله بنات انا بلتزم ويمياتي يوميا ,,,,, وان شا الله المرضيه
اما عن الرياضه معرف انا الحين ابى اكثر بس اخاف اكون حامل لاني هالايام ,,, بتأكد
بس بستمر وياكن لاني حتى اذا حملت استوي مركب ههههههههههه

........ احبكن ف الله

أحبك الله الذي أحببتنا فيه...
حبيبتي طبعا في رشيقة الاسبوع ودبدوبة الاسبوع ونجمة الاسبوع...
حبيبتي كم طفل عندك؟؟؟؟؟؟؟

 

[أم ريان 2006]

مرحبا شكرا لترحيب بي بينكم حميتي المتبعه اسبع لقمات واستخدم حبوب دايت ماكس طولي 162 وزني 96 انا كلي حماس انزل وزني واوصل الوزن المثالي حكتب يومياتي من بكره

حبيبتي لا شكر على واجب...وإن شاء الله يكون الدواء ما فيه أي سلبيات عليك..
وبإذن الله بتوصل لهدفك..

 

[أم ريان 2006]

وريفو حبيبتي بس هذا الرجيم صعب جدا وممكن تتعبي عليه سبع لقماات قليل جدا
وجسمك ما رح يلحق ياكل شي يفيد الجسم...
أنا رأي إتبعي رجيم يساعدك ويقويك وما ينقص جسمك من الفتمينات والحديد والدم...
حبيبتي بس لو سمحت إشرحي لي بتفصيل شو يعني 7 لقيمات انا اول مرة أسمع فيه
رغم غن واضح من عنوان لكن اريد التفصيل...

 

[وريفو]

ياعسل الرجيم هو اني اكل اكلي العادي بس 7 لقمات يعني الفطور اي شي حتى لو دسم 7 لقمات والغدا 7 لقمات والعشا 7 لقمات ولازم بين الوجبه والثانيه ساعتين او ثلاث واكل حلاى بين الوجبات بس بحجم علبة الكبريت ويكون العشا بدري ومع الحركه بشتغل بالبيت وتقريبن ماشيه على هانظام لي اسبوعين وكان وزني 99 والحين 96

 

[رجيم لعيونه]

مرحبااااااااااااا يا بنااااااااااااات

سامحوني امس مادخلت انقطع عندي النت بالليل >.<

والف سلامة على ولهت عليك ماتشوفين شر حبيبتي


امممممم طبعا امس واليوم نفسيتي تعبانه وخربت الرجيم شوي مب كثير هههههه

ان شاء الله بحطها لكم

انا مشتاقه كثير للميزان بس بكرهه اذا شفت وزني مانزل خخخ​

 

[أم ريان 2006]

حبيبتي انا نعست ما عاد في أنتظر غدا بقرأ شو رح تكتبيلي...
الساعة عندي الأن 1 ونص باليل..
تصبح على خير ...
تصبح على خير رجيم لعيونه...

 

[رجيم لعيونه]

يومياتي الاربعااا​

الفطور:: لا يوجد​

الغدااا:: رز ابيض+ صالونة خضرة + زبادي قليل الدسم + سلطة >> اكلي كان خفيف جدا الحمدلله​

العشاا:: 2فطاير لبنه بالزعتر<< كانت عندنا ضيفة واضطريت اني اكل معاها​

شربت شاي اخضر بعد الغدا​

الرياضه :: لا يوجد بسبب النفسيه


احم احم كليت بسكوت بالشكولا خخخ​

 

[رجيم لعيونه]

يومياتي الخميس

الفطور:: لا يوجد

الغداا:: سلطة + زبادي قليل الدسم + تقريبا ملعقتين اكل برياني مع الدجاج

العشاااا:: 2 ساندويش فليه+ بيبسي << خربتهاااا بالقووو ههههههههههه

بس والله انا يوم نفسيتي تتعب احب اكل كثير وانسى الرجيم

بس حاليا الحمدلله النفسيه قوود<< بعد الساندويش والبيبسي هههههه

الرياضه ::

مافيش خالص

كليت بسكوت بالشكولالا​