من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك
آشتركي معنا الآن !شوفي اناويهااا ع ريجيم الحليب وتمربس انا بديت بريجيم التمر واللبن
7 تمرات الصباح مع كاسة لبن منزوع الدسم وزيها الغدا وزيها العشا
ريجيم قاسي جدا بس مو مشكله
ينزل كيلو واحد باليوم
حبيبتي قرات ريجيمك بس هذا سريع وماتحسي بجوع شديد
عادي شي بسيط يادوبك تحسي فيه
واذا جعت اشرب لبن
مو لبن المراعي الجاهز للشرب
لاء لبن العلب منزوعة الدسم لبن زبادي بالعاميه
حقة الاكل
قبل لاتفكي العلبه رجيها زين بقوه لما تصير مويا وحطي جزء منها نصف الكاسه يعني بس وزيديه مويا وبالعافيه
صباح الخيرصباحو ياعسل
انا توني صحيت
الساعه الان 9و نص
يالله متى تصحي