مرحبآ !

من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك

آشتركي معنا الآن !

تجربتي مع السمنه وشلون نحفت وانشد جسمي وتعب خفيف

إنضم
17 يونيو 2008
المشاركات
568
يسلموا يجننوا روابط التمارين كثير كثير استفدت منهم
معي فلوس تجيب الدراجة الثابته تنصحيني اجيبها ولا اجمع عليها الضعف واجيب جهاز المشي ؟؟؟
مشكورة حبيبتي جهاز الدراجة الثابته اذا كان هو نفسه ارب ترك روعة خصوص اذا كانت السمنة في الارداف والمؤخرة وكمان جهاز المشي يشد الجسم بالكامل وبالتوفيق
 

أم آرام

New member
إنضم
19 أغسطس 2007
المشاركات
973
مشكورة حبيبتي جهاز الدراجة الثابته اذا كان هو نفسه ارب ترك روعة خصوص اذا كانت السمنة في الارداف والمؤخرة وكمان جهاز المشي يشد الجسم بالكامل وبالتوفيق
مشكرا جدا ع الرد ... وغعل هو نفس الجهاز
بس انا مش سمينه كثير ... انا اصلا اخصائية تغذية ...
طولي 167 ووزني 64 .. طبعا بسبب الحمل و الولادة ... :icon30: الواحد سهل يلاقي حجة
ومشكلتي انا اكثر شي في بطني .. وللاسف ما عندي معلومات رياضية لذا استفدت كثير من الفيديو يلي عرضتية وان شاء الله اداوم عليه ... وانا حابه اجيب الجهاز لاني بدي اوصل بعد ما افطم بنتي لحد 58 كيلو يعني انقص كمان 6 كيلو
لذا عندي استفساري رياضي تاني ... يا ترى الاقي عندك وصلات لتمارين رياضية تشد الصدر وتكبره وتمنع ترهله ... يمكن انت بتعرفي شلون الوضع بكون بعد الفطام
اخيرا ممنونه كثير لردك ... والله يبارك فيك
 
إنضم
17 يونيو 2008
المشاركات
568
مشكرا جدا ع الرد ... وغعل هو نفس الجهاز
بس انا مش سمينه كثير ... انا اصلا اخصائية تغذية ...
طولي 167 ووزني 64 .. طبعا بسبب الحمل و الولادة ... :icon30: الواحد سهل يلاقي حجة
ومشكلتي انا اكثر شي في بطني .. وللاسف ما عندي معلومات رياضية لذا استفدت كثير من الفيديو يلي عرضتية وان شاء الله اداوم عليه ... وانا حابه اجيب الجهاز لاني بدي اوصل بعد ما افطم بنتي لحد 58 كيلو يعني انقص كمان 6 كيلو
لذا عندي استفساري رياضي تاني ... يا ترى الاقي عندك وصلات لتمارين رياضية تشد الصدر وتكبره وتمنع ترهله ... يمكن انت بتعرفي شلون الوضع بكون بعد الفطام
اخيرا ممنونه كثير لردك ... والله يبارك فيك
حبيبتي انسب شئ لك السير لانه ينزل البطن مع الاستمرار عن تجربة والله يوفقك توصلي الوزن الي تبغيهاواللاسف ماعندي وصلات لتمارين رياضية تشد الصدر ومشكورة اختي
 

كيان إمرأة

New member
إنضم
5 مايو 2007
المشاركات
744
حبيبتي والله انتي

موضوعج حده فن

وانا معظم الامور اسويها لان اروح النادي الرياضي

تسلمين يالغلا
 

العسل كلة

New member
إنضم
29 يونيو 2009
المشاركات
81
مشكورة حبيبتي جفاف العاطفة على هذة المعلومات الرائعة ان شاء الله راح اطبقها
وصحيح كلامك على ان الوزن ماهو نفس الطول لازم اقل بعشرة كيلو انا طولي159 ووزني 58
ومع كذا ابغى انحف :showoff:اقل شئ لل 50 ...تسلمين على هذة المعلومات:icon30:
 

mr-mz

New member
إنضم
24 نوفمبر 2008
المشاركات
46
موضوع جدا رائع والجميع يحتاج
مشكوره حبيبتي والله يجعله في ميزان حسناتك​
 
أعلى