كيف تنظرين لنفسك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعتقاداتك حول ذاتك ...........ومشاعرك تجاهها ........وصلتك بها
تحدد مدى قوة شخصيتك أو ضعفها
انك عندما تكونين على ثقة كبيرة بنفسك لن تهزك كلمة عابرة
ولكي تؤلفي وتكوني علاقة راسخة ومتينة مع الأنا التي تسكنك
عليك أن تعيدي برمجتها وتلقنيها كل الإيجابيات التي ترفع شانها
تأكدي تماما أنك طالما تسمعينها يوميا عبارات محبطة فإنها لن تتقدم خطوة واحدة
للأمام
ولتوصيل هذا المعنى بصورة أدق ......سأحكي لك حكاية
كان هناك فيل صغير في حديقة حيوان .....تم ربط رجله بقيد حديدي ثقيل
حاول مرارا أن يتخلص من القيد ولم يستطيع .......وبعد مدة طويلة نوعا ما
تم فك القيد ........وربطت برجله كره خفيفة
ولكنه قد اقتنع بعدم جدوى المحاولة واستسلم للأمر
وقد بقي على هذا الحال .......أسيرا على الرغم من استطاعته التحرر
والحقيقة أنه تبرمج على ثقل القيد ........والنتيجة سلبية بالطبع
كذلك أنت لو اقتنعت أنك ضحية الظروف
ولست قادرة على التحكم فيها .......ستعانين مطولا من وطأتها
لو انك تقولين لنفسك دائما .......أنا أخاف من زوجي ......ولا أستطيع أن أصارحه
بما في نفسي
سوف يتقبل عقلك هذه الفكرة........وستقعين في سجنها فترة من الزمن
وعلى العكس من ذلك لو قلت لنفسك أنا أستطيع أن أعبر عن وجهة نظري بوضوح
ولدي مهارات في الإقناع .......سوف تكونين كذلك
اذن أولا رددي على مسامعك كل العبارات الإيجابية .......وارسلي لنفسك رسائل
محببة تدعم التميز في شخصيتك
هذه التدريبات حقائق علمية ......وأثبتت فعاليتها وجدواها
جربيها وستحصلين على نتائج جميلة وتطورات رائعة
والآن
هل تعتقدين أنك تستحقين الحب ؟؟؟
سأجيب بالنيابة عنك نعم ..........وإن كانت الإجابة غير ذلك واصلي معي
هناك الكثير من الناس حولك يحبونك ..........لذاتك ولنفسك
وليس من أجل ما تقدمين ........وما تفعلين
هناك الكثير ممن يهتمون لأمرك .......ويتساءلون عنك عند غيابك
ويتمنون لك الخير ........ويدعون لك بالتوفيق
ويعجبون بجمال روحك ......وصفاء سريرتك
لذلك ثقي بمكانتك في القلوب
امنحي الحب للمقربين لك .......سيعود لك أضعافا
واعلمي انك إذا تصرفت على هذا الأساس
سوف تصلين إلى مراحل متقدمة من رفع روحك المعنوية ومن ثم السلوكية
أنت مهمة ولديك أدوار متعددة ........غاية في الرقي
انك زوجة ناجحة .......تسعى للحياة السامية
ويدل على ذلك تواجدك هنا .......بحثا عن سبل ترفع مقام عائلتك
انك مربية للأجيال .......تبذل الكثير من أجل فلذات أكبادها
تمتلكين عائلة سعيدة
ولديك عدد من الصديقات المخلصات
هل تشعرين دوما أنك محبوبة ؟؟؟؟
اكتبي الأسباب التي تؤكد لك أحقيتك في الحب ؟؟
كيف يمكن ان ترفعي معدل هذا الإحساس ؟ اقترحي طرق لذلك
وماذا بعد
هل تعتقدين أنك جديرة بالإحترام ؟؟؟؟؟
عندما تتصرفين بطرقة مهذبة .......وتختارين ألفاظك بعناية
وتعبرين عن آرائك بثبات ........وتتمتعين بحضور مميز
سوف يقابلك الآخرون بذلك
شخصيتك تعكس لغيرك عن كينونتك ......انها الترجمة المباشرة لك
إن افكارك وأفعالك تخبر المحيطين بك عن ذاتك
حددي الصفات التي تعينك على فرض احترامك؟؟؟؟؟؟؟؟
عددي الصفات التي تقلل من احترامك لنفسك؟وكيف تتخلصين منها ؟؟
عندما ينقدك شخص ( زوجك مثلا ) بطريقة بذيئة كيف تردين عليه ؟؟؟؟؟
ماهو شعورك بعد تعرضك للإساءة من الغير ؟؟؟؟؟
إذا كنت تشعرين بالحزن نتيجة ذلك ......أو كنت تجادلين للدفاع عن
نفسك .......فإنك بحاجة لدعم ثقتك في نفسك
في المرة القادمة سوف أضع بعض الحلول التي تساعد على رفع ثقتك بذاتك