* يوميات رشيقات المستقبل *

[كاندي]

مراثيف
ياااااااااااااااااااااااااويلك لو طلعتي حامل غير اكللك
حنا الحريم ما نصبر لا وبعد 10 ايام
اخ لو صدق

 

[دلوعة بكين]

88
88
88

حسيت انك امهااااااا:blow:

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههه
ههههههههههههه
هههههههه
ههه
ه

 

[كاندي]

لولوا
ماشاء الله عليه ولدك الله يحفظه ويخليه لك رجو من الحين بدت شغل الحموات
انا قررت اجرب رجيم لمدة اسبوع وبتتدي بكرا ان شاء الله وهوعبارة عن الفطور اي نوع فاكهة وبعد ساعة الغداء ارز وسلطة المهم بالرجيم اني افصل البروتين عن الكربوهيدارت والاحلى انه ينحف الشحوم المتراكمه يعني القديمة مين بتحب تنظم معي واكل باي كمية يعني راح تشبعون واي استفسار انا حاضر طبعا في تفاصيل اكثر لمن ترغب الانظمام اللي
انا اجربه اسبوع اذا نزلت راح استمر
اخت زوجي نزلت عليه 14 كيلو تقول ما كنت اشعر بالجوع بس لازم امشي كل يوم ساعة

 

[كاندي]

88
88
88

حسيت انك امهااااااا:blow:

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههه
ههههههههههههه
هههههههه
ههه
ه

حرام عليك ترى انا صغيرة
بس تقدري تقولي حسبة اختها الكبيرة:bleh:

 

[اللب نساك انساه]

مرحباااااااااااااااااا
كيف الدايت انا حاطه الشحوم براسي حاطتها كل مااحس بحماس امشي شوي او انط او العب على الاوربت تراك وعامله ريجيم الاناناس احسه حلو فطوري كان عصير وقطعتين اناناس
الغدا رز مسلوق بدون ملح وشريحتين اناناس وبيضه مسلوقه بدون ملح وكاس عصير اناناس
ووزني بانزله بكرا ان شاء الله
اخبار منافستي رجوي

العشاء المفروض رز وقطعه دجاج وعير اناناس هاذا اذا ماطرالي شي لاني بروح عند اهلي ادعولي ان الله يقوي عزيمتي وينحفني من غير شر يارب وانتم جميعا ياارحم الراحمين بها الساعه الفضيله انك تناولنا جميعا اللي في بالنا

 

[دلوعة بكين]

كاندي

الله يخليككم لبعض واشوفكم احلا رشيقات هههههه

بنسبه لرجيمك مافيه عشى <<مش معقول

عاد تصدقين مع اني تعبانه اليوم بس من كلت تمر احس بنشاااااااااااااااط..

وداعسه كتابه بالمنتدى هع هع هع



اللب نساك نساه<<اللب<<مااستوعبتها

ع كلا هنيالك بالانناس<<عندي حساسيه منه للاسف ولا انااموت فيه

تدرين دايم الممنوع مرغوب

بس مشاء الله انتي ماشيه تماما التمام

اليوم كم وحده الاقيها خربطت خاصه راعيت المكرونه هههههههه ع الصبح ههههههههه

 

[اللب نساك انساه]

دلوعه بكين تراك منافستي الثانيه ومبروك النزول

 

[كاندي]

دلوعة بكين
في عشا بس هذا الرجيم له قوانيين مو زي الرجيمات الثانية

 

[اللب نساك انساه]

مرحبا البكينيه باسميك اسمي اللي نساك انساك بس سجلت بسرعه مشان هيك بدال الياء طلعت باء عرفتي

 

[دلوعة بكين]

اللي نساك انساه

هههههههه اوكي ماي قيل ..

تراني مو اي منافسه تمر عليك..

انا قوووووووويه حيل

ويالله يا ستي وريني كيف المنافسه تكون


ملاحظه...

نك نيمك حلو ..ذكرني بالاغنيه تجنن

حاليا اشرب مسلوقه خضار..حياك شاركيني

 

[لبى قلبهـْْ]

احس اني دايخه بصراحه ​

امس فطرت ع نواشف<<كنت صايمه ​

وتسحرت فواكه ​

واليوم من صحيت احس صداع ​

اكلت 7 حبات تمر وشربت كفي احس اني احسن​

اليوم الصبح كنت متضايقه وقلت ارقى ع الميزان اشيك ع وزني​

مره انبسطت طرت من الفرحه لما لقيته 72 مني مصدقه حتى زوجي ماصدق​

من الفرحه ماعرفت حتى اصلي زين كل شوي افكر بوزني​

سويت حركه حلوه ..علقت لوحه فيها شريط وزن لي ولزوجي وفيه مغناطيس ع شكل دبدوب​

كل ماتعديت الوزن امشيه..
ومعلقته عند طاولة الطعام هههههههههه..يعني مراقب ههههههه​

انا و زوجي عملنا تحدي اول واحد يخسر 20 كيلو هو الفايز​

كان متحمس ..بس اليوم عنده عزيمه اتوقع بيخربها .. هع هع هنيالوووه​

ناويه امشي بس برد ودايخه ..ان شاء الله بعد مااخلص صيامي​

الله يتقبل صيآآمك ... ومبروووك النزوول :showoff:.. عجبتني حركة البوستر ..هااا انتبهي نبيك انتي الي تفوزين على زوجك فكري بالهديه من الحين :harhar1:
البررررد حلو بس تحسين انك كله مخدره .. واذا انك تدرسين البرد + المذاكره = يالهوي


بنآآآت البليله فيه سعرات حراريه كثير؟؟:santa_1:​

 

[لبى قلبهـْْ]

كآآندي .. حلو نظاامك ان شاء الله تنزلين بيسر وعاافيه

 

[اللب نساك انساه]

البكينيه رجلي عيا يوديني لاهلي وطلع لربعه شكلي باجي عندك عجبتني المسلوقه باجي اكل معاك يم يامي

بس انتبهي انا عندي اراده فوق اللزوم ونشوف مين يهزم الثاني

 

[دلوعة بكين]

انتي زيي زوجي بعد طلع لربعه يذاكر<<يذاكر بلوت ههههههه

ع كلا ماخذه الموضوع بايجابيه

اول لماازهق ولا انقهر كنت اكل

الحين اكل بس تفاح وعبري ومسلوووقه ههههههه

الساعه عندي 1 الا 5

وبكره اخر يوم صيام لي مااظن بصومه جد احس اني تعبانه حتى بيتي اهملته

يالله يا قمر عن اذنك اكلم ماما شوي<<ع فكره ام جايبه اكثر من 5 ورشيقه تجنن وقدوتي يا بعد عمري

 

[دلوعة بكين]

لبي قلبها
اذا مشتهيتها كلي بس لا تكثري وايد

البليله حلوو انتبهي لا تحطي ملح بس رشه وليمون ادهري اوك ههههههههههه وبالعافيه

 

[اللب نساك انساه]

دلوعه بكين الله يخليلك الماما انتي وين مكانتس.....,,,,....مكانك بالنجدي

 

[دلوعة بكين]

اعرف يا بعد سبدي اتكلم نجدي وشرقاوي وحتى حجازي ولمسة لبناني ههههههههه

انا بالصين طالعه وياا رجلي ..

ودي انصب واقول شهر عسل هههههههه بس هي لدراسه هع هع ..

 

[مراثيف]

سلام ياصبايا اليوم وزنت تبوني اقول ولا استنى بكرة صراحة مافيني صبر لازم اقول اولا انا زايده في وزني 300 جرام:sad_1: حرام شئ بسيط لاتعاقبوني عليه تكفون والله اني ضعيفه مالي خلق لااطبق رجيم ولا غيره بس إذا مصممين خلا ص حطولي رجيم بس تكفون لايكون صعب يكون فيه اكل تكفون والله اني احزن :sad_1::tears:شوي وببكي لأني استاهل انا الي حطيت العقاب بس اقول ترى مو من اكلي مااعتقد ضنتي من الرياضة لأن الرياضة هي الوحيدة الي تنزل وزني بعد الله طيب الحين صار وزني 62 و1 جرام الله يعيني على من تطلع الرابحة الكبرى طيب انتظر اوزانكم بكرة ياصبايا خلاص بالنسبة للشئ الي ابي اقولكم اياه انا قلت اول ماتقرون زين :bigsmile:ماراح اقولكم الا بعد عشرة ايام بحو ل الله اذا كان لنا عمر:bleh: ان شاء الله يجي ذاك اليوم واقولكم الخبر بس ادعولي يتأكد تكفون :icon26:
اليوم خلصت الصيام بحمد الله وتوفيقه وكان فطوري سبع تمرات مع 3 فناجيل قهوة مع خمس فطائر بالتونه من عمل ايدي و4 سمبوسات بالفرن وطبق شوربه وبس هذا فطوري ومن بعده مااكلت شئ بالمره اصلا احس معدتي فيها تخمه ماادري لو مااكل الا شئ خفيف يجيني تخمه مو طبيعية الله يستر ماادري وش عندي
مازلنا ننتظر البنات بنااااااااااااااااااااااااااااات وينكم ارجوكم ادخلوا

 

[مراثيف]

وهذا شريط وزني الله المستعان يارب يارب اوصل للستين وارتاح وبعدها ادخل خانة الخمسين ويتحقق حلمي يارب ادعولي يابنات مليت من الأنتظار وارجوكم اذكروا الله تكفون حبياباتي انتم فديتكم ,,,,

 

[lulwa-8]

:icon26:هلا برشيقاتي الغاليات :icon26:​

حمستوني كلامكم يشجع الواحد يستمر الله يعينا جميع ويعطينا القوة :showoff: للاستمرار​

ميروووووووو انادي مذكور الخير :santa_1: الظاهر من كثر ماحمرتي عيونج علينا نسيتي نفسج:blow:​

معليه الغاليه لاصدقيني هالجرامات بتنزل وشدي حيلج وهمتج بالرياضه مدام تعرفين دواج يللا همتج حبوبه​

(كاندي , لبى )عيونكم الحلوة ان شاء الله نشوفكم ملكات في عش الزوجية :icon31:​

رجوي مدام عنودي اعجبتج توكلنا على الله وفي الصورة كانت ماخذه استراحه والا بنتي الله ​

يحفظها سنعه وحركه وست بيت تعجبج هههههه :biggrin: ​

اللب تعجبيني :c011:وحماسج ذكرني بمجموعتنا قبل رمضان يللا كلنا منافسات قويات​

ونبي نتايج تبهر وجسم رشيق مهب امعصــــــــــــــــــــــقل ونفسيات حلوه مثلكم وعن​

الجوع وباذن الله نوصل صدقوني بس لا احد يطب بالصواني مثل بعض الناس ولا​

مقليات والعشا يادوب يعني قد مانقدر يكون خفيف ممنوع المشروبات غازية واكل متوازن بدون ​

شبع ونكثر الماي ونشرب يا زنجبيل او شاي اخضر او بعض الخلطات للاخوات مع الاستمراااااااار​

وتحتها مليووووون خط الاستمرار وبتشوفون بعون الله بننزل بس اللي بيتعب شوي الخوات اللي ​

يبون ينزلون كيلوين اوثلاثة وتكون اجسامهم حلوة بس يبون ينسقون او يوصلون للوزن الهدف ​

بس بالاستمرار راح ينزل:a084:طبعا مع الرياضه او المشي وابشركم النادي اللي بدخله ​

قبلوني وابدا معاهم يوم الثلاثاء عليهم ضغط من 4 شهور امسجله وتوهم يردون علي:thumbdown:​

وبدخل سباحه اموووت فيها الضغوطات كلها تطب في البركه اشعندها السمكه :fish:​

كثرت عليكم الهذرة وسلامي للجميع :icon26: ريـــــــــــــــــــــح العود والــــــــــــــــــدر المصـــــــــــون​

:icon26:لكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم وحشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة:icon26:​