لا تعرفين كيف تخططين لحياتك ؟!؟! .. اذن ادخلي و تعلمي

[قلب حر]

اشكرك القلب الكبير مواضيعك مميزة .......
هدفي الحالي انهاء بحثي .........

 

[القلب الكبير]

حسنا .. جيد
سافترض ان كل وحدة حددت هدفها و كتبت الهدف على ورقه او بالموضوع .. وهذا شيء مهم .. تدوين هدفك على ورقة .. و يكفي هدف واحد الآن
لكن لصعوبه الشرح و لاختصار الوقت
سآخذ هدفي انا كمثال لأشرح عليه

الآن و بهدوء و طمأنينة ارديكم ان تسيروا معي في الاجابة على هذا السؤال .. لا تجيبين حتى تستشعري فعلا هدفك .. لا ترهقي عقلك فقط .. لكن استشعري و حسي و عيشي مع هدفك .. الآن
اذا حصلتي على هذه الحصيلة لهذا الهدف الذي اخترتيه و تخيلي فعلا انك حصلتي على هذا الهدف بالدرجة التي تتمنينها و عيشي معه الآن .. ما الذي يحققه لك ذلك حتى اكثر أهمية
أولا استشعري ... ثم حددي ما الذي يحققه لك ذلك حتى أكثر أهمية .. ماذا بعد تحقيق هذا الهدف
تأكدي أنك بهدوء و دون أي مقاطعات لتحصلي على الجواب من داخل أعماقك ..

قبل ان أكمل أود أن اعطيكم مثال على ذلك حتى تسيرو معي بالطريقة الصحيحه

مثلا :

( انا هدفي أن أدخل دورة تدريبية في شبكات الكمبيوتر )... و بعد ان استشعرت هذا الهدف و حققته بمخيلتي بالدرجة التي انا أريدها و أتمناها ... طيب بعد هذا ما الأكثر أهمية منه ما الذي يحققه لي ذلك ؟؟... ما الهدف حتى أكثر أهمية بعد تحقيق هدفي بالدورة ... ؟؟
( أن أغير وظيفتي الحالية لوظيفة أخرى انسب )... حسنا استشعرت ذلك و غيرت وظيفتي .. و انا الآن في وظيفه رائعه .. ماذا بعد ؟؟ .. ماذا يحقق لي ذلك ؟؟ ..
( اطمح لراتب أعلى ) ... و لقد استشعرت ذلك و حصلت على الراتب الأعلى و انا الآن راتبي عالي .. ماذا بعد ذلك ؟
( ارغب بتوفير المال لأتمكن من شراء بيت لي و لأبنائي مستقل عن أهل زوجي ) ........ حسنا استشعرت ذلك و عشت بالبيت الجديد الآن .. ما الذي استطيع احققه حتى أكثر أهمية بعد شراء البيت ؟؟
( تربية ابنائي تربية حسنة بدون تدخلات من أحد و رضا زوجي و رضاي على نفسي ) .. ماذا بعد ؟؟
( الشعور بأني حققت طموحاتي بحياتي ) .. ماذا بعد ذلك؟؟ ... مالذي اكثر اهمية من ذلك ؟؟
( بعدها شعرت بالرضا داخلي و انا راضية عن نفسي تماما ) .. و استشعرت هذا الشعور بالرضا التام عن نفسي .. ماذا بعد ذلك أكثر أهمية ؟؟
( الالتزام أكثر و أكثر بالناحية الدينية ) .. و من منا لا يشعر أنه مقصر بالدين .. و لكن استشعرت أني حققت طموحي بالدرجة التي أتمناها بالناحية الدينية .. ماذا بعد ذلك ؟
( احس بأن الله راضي عني ) ..و بعد رضا الرب لا شي يفوق ذلك و هنا نتوقف
لاحظي عزيزتي ان كل خطوة يجب ان تستشعريها و تعيشين معها .. كأنك فعلا حققتيها .. لنجاح هذا التمرين

بعد الانتهاء من التمرين .. ماذا تشعرين ؟
لاحظي ان من خلال التجربة انتقلنا من حصيلة لهدف .... و من هدف لهدف أكثر سموا ... ثم انتقلنا من هدف لهدف أعلى و من هدف لغاية حتى الوصول للحالة الجوهرية و هي رضا الله عز وجل .

ايضا لاحظي ان تحقيق الطموح اقل من الشعور بالرضا .. يعني لتشعري بالرضا بنفسك يجب تحقيق طموحك اولا ثم بعد ذلك سوف تشعرين بالراحه النفسية و الرضا عن نفسك .. وذلك لتحقيق الانسجام

متى تعرفين بأنك وصلت للحالة الجوهريه ؟؟
تعرفين ذلك اذا وصلت الى مرحلة لا ترين و لا تشعرين انك ستصلين لحالة اعلى بعدها
عادة ما تري ذلك عندما تصلين لارتياح عام و راحة نفسية قصوى

 

[om_yosef]

جهد جميل ومتميز , يعجبني فيك طموحك واصرارك على التغيير للأفضل , تابعي ونحن معك , والله الموفق

 

[القلب الكبير]

شكرا لك ام يوسف .. تسعدني مشاركتج معانا بالمنتدى

 

[hwaareen]

[grade="FF1493 FF6347 32CD32 4169E1 FFA500"]موضوع غاااااايه في الروووعه
وتصدقييين قعدت أفكر أبحياتي وأهدافي اللي وصلتها واللي ماقدرت أوصلها من التردد والخوف
من أشياء للأسف غير موجوده وأنا للأسف التي زرعتها داخلي

المهم ... ولأني أحب عالم الجمال وأهتم به كثيرا
أخذت دوره بالجوثن حصلت منها دبلوم للمكياج ودبلوم للشعر
ولكني للأسف لم أكمل حلمي .......
وهدفي الأن دخول دوراات أخرى تساعدني في مجالي
( هدفي أن أدخل دورة تصوير ) لتعلم أخذ اللقطات الجميله وكيفية التعامل مع الكامرة
وبعدها ( دورة لغة أنجليزية ) لتقوية لغتي الأنجليزيه و لسهولة التعامل مع الناس لأن أكثر مختصي مجال الجمال أجانب
وبعدها ( أفتح محل أو صالون مختص فقط لوضع المكياج وتزيين الشعر والتصوير فقط ) ......
بعدها ( تطور مجال بأخذ دورات عالمية ) لتطور مجالي

بصراحه هذا إلى الأن ماأخطط له
شكرا يالغالية ... وننتظر تعليقاتك[/grade]

 

[القلب الكبير]

متى تعرفين بأنك وصلت للحالة الجوهريه ؟؟

تعرفين ذلك اذا وصلت الى مرحلة لا ترين و لا تشعرين انك ستصلين لحالة اعلى بعدها
عادة ما تري ذلك عندما تصلين لارتياح عام و راحة نفسية قصوى و يكون فيها انسجام تام بين الروح و العقل و الجسد
من خلال التجارب في العلاج و التدريب - يقول الدكتور صلاح الراشد - أن الكثير من الناس عندما يصلون الى المرحلة الجوهرية يبتسم ابتسامة السعادة و يكون في راحة تامة أو تدمع عيناه أو يبكي بهدوء أو يشعر بالنشوة و كأنه خدران أو يسرح و يضيع عنده الوقت
انت يمكنك أن تصلي هذه الحالة مع نفسك عندما تصلي لمرحلة لا تشعري بأن هناك مرحلة أخرى أعلى منها
مرحلة الحالة الجوهرية دائما تكون مرحلة ليس فيها عمل أو مشاركة .. هي مرحلة يكون فيها اتصال بالذات فقط
لذا السعاده او النجاح أو الطمأنينة أو الراحة ليست حالات جوهرية .. هذه غايات و غايات سامية .. لكن المرحلة الجوهرية أعلى من السعادة و أعلى من النجاح

يعني اذا حصلتي على السعادة مثلا .. ادخلي بالأعماق و استشعري و اسألي نفسك .. مالذي يحققه لي ذلك حتى أكثر أهمية ؟.. أي ما الذي اشعر به حتى أكثر أهمية ؟ .. و هكذا

جيد

يمكنك الآن بدأ عمل هذا التمرين بنفس الطريقة و لكل هدف من أهدافك
فقط احظري ورقة و قلم و اجلسي في مكان معزول .. يستحسن سماع موسيقى هادئة أو اصوات الطبيعة كصوت البحر و الطيور و مجرى الماء
و استرخي و فكري بهدفك جيدا و دونية بأسفل الورقة و سميه الحصيلة
و استشعري تحقيقه
ثم بعدها اكتبي فوقه مالذي يحققه لك ذلك حتى اكثر أهمية و اكتبي هدفك
ثم حققيه و ا ستشعري ذلك
ثم غايتك
و هكذا .. لتصلي بالنهاية لأعلى الورقه بقمتها و تكون هي المرحلة الجوهرية
بعض الأشخاص يكفيهم 3 اهداف و غايات ليصلوا للمرحله الجوهريه
ليس مهم العدد .. لكن المهم الوصول للمرحلة الجوهرية

هذا التمرين يعتبر من أقوى التمرينات لانسجام الروح بالعقل و الجسد .. و هي تشبه ما تحصلين عليه عادة عند الخشوع التام بقيام الليل

لا تكملي قراءة الموضوع حتى تعملي التمرين و تحصلي على ما تريدين .. و تذكري دائما أن لا فائدة من القراءة فقط دون تطبيق

 

[القلب الكبير]

هلا وغلا اختي القلب الكبير

والله حطيتي يدج عالجرح وهذا مااعاني منه هالايام

الفراغ والضياع وحياتي فوضى حتى اني كتبت مشكلتي في هالرابط

http://www.uaebalqees.com/vb/showthread.php?t=3926

تابعي عزيزتي الموضوع .. اول خطوة بطريق النجاح .. التخطيط الجيد لحياتك
انشالله تلقين الحل لوقت الفراغ
انا كنت مثلك .. اعيش بفراغ ممل .. لكن بعد ان عرفت طريقي و حددت اهدافي الحمدلله قضيت على الملل
بل و اتمنى ان يزيد الوقت اكثر من 24 ساعة باليوم لأنهي عملي :dunno:

الحياة ممتعة بالعمل و الكفاح و النجاح و الفشل .. تتذوقين طعم الحياة جيدا .. جربي و خلك قوية :flex:

 

[جورية برشلونه]

جزاك الله خير الجزاء

ورفع منزلتك في اعلا الجنااااان


متااابعه لك

 

[اميرة بس بدوية]

والله يالقلب الكبير كلامك حلو ماااااااايد وانا حاليا محتاره بين اثنين وودي انك لو اتساعديني المشكله ومافيها ان في جامعه حاليا بتفتح في النص الثاني من السنه وانا مخلصه الثانويه من خمس سنين ونحنا في منطقتنا مش متوفر جامعات لان يمكن تستغربين ليش ماكملت دراستي المهم وفي نفس الوقت في دورة ال Icdl بتفتح في النص الثاني ايضا بس في نفس الوقت مش متحمسه وايد للجامعه احس اني مابعطي كفايني لها واحس اني بكسل فيها وايد انا متحمسه للدورة اكثر بس في نفس الوقت اخاف اتضيع علي الفرصه اذا مادخلت الجامعه وفي نفس الوقت اخاف اقعد حياتي كلها بدون شهاده جامعية .....الخ...............شووووووووو الحل

 

[Ameerat El Ward]

موضوع رائع .. والاروع من ذلك الاحساس الذي يصل له القارئ او بالاصح المتدرب ,,,

انا تابعت معك الخطوات ..... وفي انتظار المزيد ,,,,

 

[جــواهر]

الهــدف : الحصـول على وظيفـة

بـه سأشعر بأن لي قيمة أكبر

و أشعر باستقلاليتي و ذاتي وتحملي للمسؤولية و أصبح أكثر نضجا و خبرة

أحصل على راتب يسد حاجاتي المادية .. و اشتري لي سيارة خاصة و أجدد كل شيء قديم عندي

أجد دوري في الحياة و أقدم ما يفيد الآخرين

أصل إلى الرضى عن ذاتي بتحقيق طموحي و أهدافي

و الهـدف الأهم (الحالة الجوهرية)

رضى ربي من خلال إخلاصي و إتقاني


شكرا لـكِ اختي القلب الكبير ..
جزاك الله كل خير على جهودكِ

 

[القلب الكبير]

محاوله جيدة عزيزتي جواهر .. تدربي على التمرين جيدا .. لا تنزلي بالتمرين من مستوى أعلى لمستوى أقل
انت قلتي ما يلي

أشعر باستقلاليتي و ذاتي وتحملي للمسؤولية و أصبح أكثر نضجا و خبرة

أحصل على راتب يسد حاجاتي المادية .. و اشتري لي سيارة خاصة و أجدد كل شيء قديم عندي

حسنا .. و لتكن بصورة افضل لو قلتي العكس اي

الحصول على وظيفه .... بعدها راتب يسد حاجاتي المادية .... ثم اشتري سيارة ...... اجدد كل شي بحياتي قديم .... اشعر باستقلاليتي ....... اتحمل مسؤوليتي و صبح أكثر نضجا ..... تحقيق طموحي .... اشعر بالسعادة و الرضا عن نفسي .... رضا الرب من خلال اخلاصي

ثم أن مساعده الآخرين هذه حصيلة اجتماعية و ليست حصيلة مادية أو عملية ..

 

[القلب الكبير]

ارجو ان يساعدكم هذا الجدول لعمل التمرين باتقان و تحديد اهدافكم

لاحظي عزيزتي ان الهدف الروحاني مهم جدا .. اما باقي الاهداف ممكن ان تتغير .. هناك اهداف مالية و عملية و اجتماعية و نفسية و علمية .. الخ

الجدول انا ما كملته .. كتبته فقط كمثال و النقط يعني يوجد تكملة و لم نصل للحالة الجوهريه بعد

 

[دانة بعين بحارة]

شكرا حبيبتي القلب الكبير
مواضيعج دايما مهمة مثلج
ما نقدر نستغني عنها ولا عنج

أنا هدفي النجاح في الجامعة في هالسيمستر
لأتخرج من الجامعة
وأحصل على الشهادة
أحصل على وظيفة براتب جيد
بهذا الراتب أكمل دراستي
لأحصل على وظيفة أفضل
أحصل على راتب أعلى
أحاول أن أوفر القليل
لأكون لي مشروعي الخاص
لأحصل على دخل إضافي
أساعد أمي ماليا وأوفر لأخواني كل ما يرغبون فيه
أشعر براحة أمي النفسية
رضى أمي عليي
أساعد الفقراء والمحتاجين
أحج بيت الله الحرام
تأدية فريضة من فرائض الاسلام
رضا الله عليي
بهذا كله أشعر بالرضى والراحة النفسية


وناطرين باقي الموضوع:icon30:

 

[قلب حر]

الله اروع شعور لما تتخيل انك حققت اهدافك ...............ووصلت لمرحة قلت :خلاص هذا كل اللي اتمنااااااااااه
تمرين رائع يوصلك للي تبين ................

 

[القلب الكبير]

شكرا حبيبتي القلب الكبير
مواضيعج دايما مهمة مثلج
ما نقدر نستغني عنها ولا عنج

أنا هدفي النجاح في الجامعة في هالسيمستر
لأتخرج من الجامعة
وأحصل على الشهادة
أحصل على وظيفة براتب جيد
بهذا الراتب أكمل دراستي
لأحصل على وظيفة أفضل
أحصل على راتب أعلى
أحاول أن أوفر القليل
لأكون لي مشروعي الخاص
لأحصل على دخل إضافي
أساعد أمي ماليا وأوفر لأخواني كل ما يرغبون فيه
أشعر براحة أمي النفسية
رضى أمي عليي
أساعد الفقراء والمحتاجين
أحج بيت الله الحرام
تأدية فريضة من فرائض الاسلام
رضا الله عليي
بهذا كله أشعر بالرضى والراحة النفسية


وناطرين باقي الموضوع:icon30:

ممتاز ما قلتية .. لكن بالأخير استشعري رضى نفسك و الراحة
ثم بعد ذلك الحالة الجوهرية الا وهي رضا الرب عليك

حبيباتي .... دائما استشعروا اهدافكم و تخيلوا انكم حققتكم ما تتمنوه و انتم في حالة استرخاء تام .. فهذا مهم جدا في تحقيق الهدف
قد يُفعل ذلك أكثر قانون الجذب

 

[اميرة بس بدوية]

والله يالقلب الكبير كلامك حلو ماااااااايد وانا حاليا محتاره بين اثنين وودي انك لو اتساعديني المشكله ومافيها ان في جامعه حاليا بتفتح في النص الثاني من السنه وانا مخلصه الثانويه من خمس سنين ونحنا في منطقتنا مش متوفر جامعات لان يمكن تستغربين ليش ماكملت دراستي المهم وفي نفس الوقت في دورة ال Icdl بتفتح في النص الثاني ايضا بس في نفس الوقت مش متحمسه وايد للجامعه احس اني مابعطي كفايني لها واحس اني بكسل فيها وايد انا متحمسه للدورة اكثر بس في نفس الوقت اخاف اتضيع علي الفرصه اذا مادخلت الجامعه وفي نفس الوقت اخاف اقعد حياتي كلها بدون شهاده جامعية .....الخ...............شووووووووو الحل

مارديتي علي يا القلب الكبير

 

[القلب الكبير]

مارديتي علي يا القلب الكبير

هههههه بعد قلبي يا اميرة بس بدوية ... والله قرأت مشاركتج امس بلليل .. بس كنت حدي تعبانة و فيني اسخونه
قلت خل انطر ما ابي اقعد اخوره عليج هههههه

ولا تزعلين مني على ردي لأني برد رد قاسي اشوي

مش متحمسه وايد للجامعه احس اني مابعطي كفايني لها واحس اني بكسل فيها

هذه الجملة ما احبها .. فيها نوع من العجز و الكسل و الخوف من المستقبل ... ليش جذي ؟!؟!؟! :icon28:

دايما قولي اقدر و ضعي لك طموح .. انتي خايفه تضيع عليك فرصه الحصول على شهادة جامعية .. و ابنفس الوقت خوفك من دخول الجامعة يبعد عنج هذه الشهادة

انصحك باحضار ورقة و قلم و من اسفل الصفحه كتبي للأعلى
شهادة ICDL >>>>> و بعدين ماذا ستحصلين بعد شهادة الدورة ؟؟
شهادة جامعية >>> على ماذا ستحصلين بعد الشهادة الجامعية ؟؟

ايهما افضل ؟

عندما كنت بكلية الهندسة .. كان في داخلي شعور غريب و متناقض بنفس الوقت
كنت افكر أن شهاده الجامعة ماراح آخذها لأني لا استطيع دراسه الهندسه لصعوبتها .. و بنفس الوقت كنت أريد الشهاده الجامعية
كانت درجاتي كلها بالواطي :sadwalk: و جائني انذارين بانخفاض المعدل .. بعدها صحيت و احسست ان يجب أن ارفع معدلي .. تخيلي ان آخر كورس لي بالجامعه حصلت على درجات A , B <<< أول مره !!
لكن .. لا فائدة لأن معدلي يحتاج A بكل المواد ليرتفع و لم أكن اعلم ذلك الا متأخرا
المهم درست دبلوم هندسة و تخرجت و انا الأولى على دفعتي بامتياز مع مرتبه الشرف :icon30:

والآن لو يعطوني وزني ذهب .. و يعطوني الشهادة الجامعية و يخيروني ... >>>> اختار الاثنين معا ههههههههه ولا اتنازل عن واحده فيهم

انتي اختاري الأثنين معا و لا اتخلين عن الدورة و الجامعة و شوفي انتي برأيك ايهم اولا
اذا كان ممكن تأجيل الدورة أجليها و ابتدئي بالجامعة و لكن ادخلي الجامعة و انتي تقولي أنا استطيع ان أنهي ما بدأت و بكل عزم و قوة و احساس و كرري ذلك بنفسك على طول

الآن انا أخذت دورة بصيانه الكمبيوتر و ان شاء الله دورة الشبكات بالطريق .. و مع بداية السنة الجديدة بإذن الله راح اسجل بالجامعة العربية المفتوحه و أحصل على شهادتي حبيبتي :icon26:

 

[القلب الكبير]

نعود هنا لموضوعنا .....

اذن ما استنتجناه حتى الآن و هو مهم و يترتب عليه باقي الموضوع .. باختصار
حصيلة >>> ثم هدف >>> ثم تدرج بالأهداف >>> حتى نصل للغاية >>> بعد ذلك نصل لمرحلة الحالة الجوهرية

ذكر هنا الاستاذ صلاح الراشد من خلال دراسة أعدتها الدكتورة كاناني انجرس .. ان هناك 5 حالات جوهرية قد يصل اليها :
1- رضا الرب أو الاتصال بالله او الايمان المطلق أو التوكل أو اليقين و ما شابهه ذلك
2- أن أكون فقط
3- الاتصال بالعالم كواحد أو اشعر بانسجامية الخلق كأساس واحد
4- الحب المطلق و الحب الغير مشروط و هو ليس بمعني حب الغير
5- الشعور بشعور لا يوصف وغير مشروح بكلام
هذه الحالات الجوهرية تصلين اليها فقط عند عمل التمرين بالاسترخاء و بالطريقه الصحيحه كما ذكرت سابقا
ايضا يجب مراعاه عدم تغيير السؤال و دائما اسألي نفسك نفس الشؤال ( ما الذي يحققه لي ذلك حتى أكثر اهمية ؟ )
لا تبالين اذا حصلتي على نفس الحالة الجوهرية كل مره أو حصلتي على حالة جوهريه أخرى غير ما سبق​

بعد الانتهاء من عمل التمرين فقط يمكنك متابعة قراءة باقي الموضوع

 

[القلب الكبير]

حسنا
لاحظي المثال التالي
ماذا تستنتجين منه ؟!؟

هناك تكرار لبعض الغايات

حددي الغايات المتكررة و اكتبيها لوحدها في ورقة أخرى

هنا سوف تكتشفين محتوى رسالتك .. اختاري أهم غاية أو غايتين من الغايات المتكررة

هل تعرفين كيف تستخلص رسالة من غايات متكررة؟

الآن و بكل هدوء و بكل بساطة .. اسمحي لنفسك بالانطلاق و التعبير بكلمة أو جملة من خلال شعورك بهذه الغايات

مثال على الجدول السابق
الجملة التي خرجت هي ( أن اسعد نفسي و اريحها )
يعني الرسالة هنا هي اسعاد النفس و راحتها
و قد كانت رسالة الدكتور صلاح الراشد هي اسعاد الآخرين و التأثير فيهم

قد تكون رسالت انت رسالة أخرى .. هي في التعليم مثلا .. او الرعاية .. أو


الشخص يدور دائمًا حول رسالته, الرسالة في الغالب سامية, لكن قد يكون التطبيق والوسيلة خاطئة.

دعيني فقط أُذكرك بصيغة الرسالة.

ـ الرسالة مستمرة, تأتي كفعل, مثل: تأمين أو إسعاد, أو تقوية, أو تعليم, أو مساعدة, أو رفع, أو تحقيق....

ـ الرسالة في المضارع, ليست في الماضي, ولا في المستقبل, بل هي الآن وكل زمان.

ـ الرسالة مختصرة, لكن تشتمل على عدة معاني في حناياها.

توقفي الآن, واستخلص رسالة من غاياتك المتكررة في سطر واحد فقط , ثم اكتبيها.

الآن, بدأت تفهمين نفسك أكثر, وقد يأخذ عقلك الباطن ساعات أو أيام, يستنتج فيها أشياء سوف تنفعك في المستقبل, فقط أطلقي لعقلك العنان, قد تري أحلامًا, أو تشعري بمشاعر, فقط رحبي بها, فهي إما أن تكون إيجابية, فهي سعيدة بما بدأت تُدركه, أو سعيدة بالانسجام بينها وبين العقل والجسد والروح, وإما أن تكون سلبية فهي تخرج وتعبر عن نفسها.

قد تحتاجين لدقائق, أو ساعات, أو يومًا, أو حتى أسبوعًا, خُذي حصيلتك من الوقت, المهم أن تفعلي ذلك أولاً, ثم عاودي القراءة.