قصة نزول وزني.. اتمنى الكل يستفيد

[الفوشيه~]

واووووو ماشاء لله تباارك الله 40 انجاااااااااااااااااااااز يالغاليه ربي يووفقك ويعطيك الصحه

تكفييين ابي انزل نصهااااا:8:

لي كم شهر واحس بنزوول بس بطي وش نسوي مقوله دايم اسمعها الي ينزل بسرعه يطلع بسرعه وصرااحه ماتعب واخرتها يطلع بسررعه:30::30:

عجبني حيييييل كلامك ونصاايحك وربي يجعلها بموازين حسنااتك :32::32:

 

[صاحبةعيالي]

ماشاءالله عليك

 

[سما وبحر]

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يهنيك ومايزيد وزنك ابد موضوع رائع

 

[ام قريمط]

يااماال العافيه والله

شي مرره حلووو

 

[وعد المحبين]

يعطيك العافية
موضوع في غاية الروعه و الفائدة

 

[روح مغليني]

ماشاءالله تبارك الرحمن مبرررررررررررروك النزول
ومشكوره ع النصائح الحلووه

 

[إسم عتيج]

السلام عليكم بنات

حبيت أضيف بعض المعلومات عساها تنفعكم
.
.
1- احرصي على تناول كامل العناصر الغذائية..
لأن بناء العضلات وحرق الدهون لا يتم إلا بتناول كل العناصر الغذائية الهامة
يعني كلي اللحم..
والرز أو الخبز (بس ياريته يكون أسمر)..
والدهون ..
(أفضل وأروع دهنيات هو زيت الزيتون.. لا يعلى عليه، يكفي انه مذكور في القرآن)
.
وطبعا الغالب والطاغي يجب أن تكون الخضار...
أما الفاكهة فاستخدميها منفصلة وكعلاج
.
.
2- يمكنك عمل تطهير للجسم وتنظيفه عن طريق تناول الفواكه وفقط الفواكه لمدة ثلاثة أيام أو حتى يوم واحد..
هذه الطريقة تجعل ماكينة الحرق (اللي هو جهازك الهضمي) تعمل بكفاءة أكبر..

3- تناولي الزبادي في المساء..
فهي تبني العضلات وتحرق الدهون حتى وانتي نايمة

4- (عملية الهضم) بنفسها تحتاج إلى طاقة لكي تتم، يعني حتى وانتي تهضمين الطعام تحرقين سعرات حرارية..
والمعدة تحرق تقريبا نفس عدد السعرات سواء كمية كبيرة أو قليلة من الطعام...
وسواء الطعام ذو سعرات عالية أو منخفضة..
لذلك الخمس وجبات تعمل كالتمارين الرياضية في حرق السعرات..
كذلك إذا كثرتي من الخضروات..
لأن هضمها يستهلك سعرات حرارية وتعطي بالمقابل سعرات حرارية أقل بكثير من تلك التي يحرقها ..
(ركزوا على الملفوف، لأنه من أصعب الخضار هضماً مقابل السعرات الحرارية القليلة التي يعطيها)

5- هناك لقطة يوتيوب راقت لي كثيراً..
وشعرت بأهمية كلام الاخصائية..
حتى الخلطة اللي قالت عنها نافعة ومفيدة..
وهي:
ملعقة كمون+ شريحتين ليمون: (لسد النفس) ... + نص ملعقة زنجبيل وربع ملعقة قرفة (لتقوية عملية الحرق والهضم)

حتى بعد وصولي للوزن المطلوب فأنا بدأت (متأخر طبعاً) استخدم هذه الوصفة
تابعوا اليوتيوب:
http://www.youtube.com/watch?v=GzhrE9U_oH8&feature=re lated

أظن قرأت الموضوع في هذا المنتدى ماني متأكدة.. بس عموما جزا الله خيراً اللي دلتني عليه

واتمنى انكم تستفيدوا​

 

[اسلامى حياتى]

ماشاء الله
استفدت كتيير
الله يعطيكى العافيه
​

 

[الماسه الاموره]

ما شاء الله تبارك الله
اختي اهنيك على ثقتك بربك ثم بنفسك واسستمرارك
سوال / طيب الملفوف ما يناسب لفصيله الدم تبعي كيف او رجيم الفصايل كلام فاضي
يارب يوفقك والى الامام

 

[يارب يفهمني]

يسلمووووووووووووووووو

 

[أتمنى أتغير]

رائــــــــــــــــعه
جزاك الله خير

 

[زهور خجلانه]

مشكوره الله يسعد قلبك

 

[رقيق الإحساس]

الله يسعدنا زي ما اسعدك ياااااااااااااااارب
(اللهم يا شافي يا كافي يا معافي اشفني من داء السمنة ، اللهم انت المعين اعني ع نفسي وشهواتها)

بصراحة نزول وزنك انجاااااااااااااز اتمنى زيك بس ابغى 20كيلو​

 

[ام فطومه]

شكرا لك لذكر تجربتك المفيدة للبلقيسيات

سلمت يداك

 

[نفوفه]

بالتوفيق

 

[الكلمه]

ماشاء الله عليكي استمري ويعطيكي العافيه عالموضوع الحلو

 

[حكاية وفاء]

ارجوك ساعديني تعبتتتتتتتتتتتتتتتت من السمنةةةةةةةةةةةةةةة ماعندي ارادة وزني كل يوم يزيد

 

[ياقوتيه]

موضوع رائع اهنئك على النزول الصحي ماشاءالله تبارك الرحمن

 

[رواااحل]

انتي رائعه يااسم عتيج الله يوفقك زرعتي الامل فيني

 

[بندر14]

أأألف شكر يعطيك العافية يارب فعلا انا ابي انحف علشان صحتي (آلام بالظهر والمفاصل)اسوي رجيم بعدين انتكس اكثر تكفين ساعديني ابي نصائح تقوي عزيمتي زيك ماشاء الله عليك