قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

ولهت عليك مبروك نزول الوزن ورجيم لعيونه
احسن من بلاش يا صبايا....

 

[ولهت عليك]

اهلين ام ريان ... حيااك معنا من جديد....
والله خفت عليك ...
الحمد لله طمنتينا عليك

 

[ولهت عليك]

ام ريان لازم نبحث عن شيء يخلي القروب نشيط .....


انا بحثت عن قرار ملكي بقروب الثمانينات ... ابغاها ترجع اشتقت لها ... بس مالقيتها .....

 

[ولهت عليك]

ام ريان انتي مانحفت ,,,,, يعني انتي دبدووووبة الاسبوووووووووع ....




وبما انك مانحفتي لازم لك عقاااااااااااااااااااااااااااااب ......


شوفي شو رايك انا وانتي شكله وصلنا لمرحله نزول اوزاننا صعب لذلك انا قررت .....



اننا نحط لنا برنامج رياضي واااحد .... ولازم نعمله كله .... بدووون تهااااون .... شو رااايك ....

 

[أم ريان 2006]

ولهت عليك حبيبتي اشكرك من كل قلبي..
بس ما أعرف ليش ما يعمل معي إقتباس..
ولهت عليك حبيبتي رغم غن نقااطك اقل من نقااطي إلا إن بدي تكون نجمة الاسبوع.
لإنك إهتميت بلقروب وكنت نشيطة جدا...
واما دبدوبة الاسبوع أم ريان رغم إن وزني ثابت لكن يمكن يهتز من القب...

 

[أم ريان 2006]

ولهت عليك ناوي تعاقبيني ماشي الله يعيني ما يكفي اللقب...
وبالنسبة لبرنامج الرياضي ما عندي مشكلة حطي البرنامج لكن مشي ما أستطيع ما عندي مكاان..
وشو إقتراحك بالنسبة لتنشيط لقرووب.....

 

[ولهت عليك]

ماشي انا ماراااح احط مشي لانو حتى انا ماعني مكان ......




بس ابغى الحين تختاري نشيطة الاسبوع ....


واعانلي النتيجه

​

 

[ولهت عليك]

العقاب ......


راااح اختاره وانزله بالليل .....
وراااح اضم معنا ريجيم لعيونه بالعقاب لانها تخبص كثير ......
لانو الحين لازم اطلع عندي دوام بس ارجع بالليل اعلن العقااااب ....​

 

[ولهت عليك]

الاقتباس حتى انا مو راضي يعمل معي اقتباس يمكن مشكله في المنتدى ماادري ....


اذا استمرت نسال المشرفات ​

 

[ولهت عليك]

انا فكرت بفكره عشان تحرك القروووووب .....
بس اقولها لك بالليل افضل .....


متى تكوني متواجده ..... انا يمن اكون متواجده من الساعه 9 او 10 بتوقيت السعوديه .......

 

[تعبت حبيبي]

كيفك ام ريان يارب تكوني بخير
وحشتيني كتير

 

[تعبت حبيبي]

يوميات السبت
الافطار باذنجان مقلي +بابا غنوج
العداء فراخ بطريقة كنتاكي+بطاطس مقلية+ملعقتان ارز
الماء 4اكوب
شغل البيت نصف ساعة

 

[reallove]

هلا بنوتات ,,,,,

ياللهـــــــ:a084:ــــــــــــــ نبى هالاسبوع غير والكل وزنه نازل ياارب :32:

..................


يومي كان ............................<<<لاني عقب يمكن اطلع ,,



الفطور
===== قبله ,,, ماي كاسين

فطوري سندويشه بيض

الغذا
==== برياني شويه بصحن اصغير

العشا
======خبزه مع حليب



الظهر من س 11 لين 1 وانا بالمطبخ

العصر اداكر للبنات ....................... مع العلم توقفت عن الحلويات العصر هئ هئ هئ خخخخخ


وماي تقريبا 3 لتر واكثر ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, يبنات كثرو ماء مفييييييييد بالتخسيس:7:


وشربت شاي اخضر مع زنجبيل وبن ,,,,,,,,,,,,,,,,, كاس وعقب باخد التاني



الحين طالعه وتقريبا ساعتين ... بمشي .....ومابتعشى بس باكل اسكريم.. ابخاطري




وباجر بمشي ع اللاله مالت المشي ,, باذن الله ,, ..

 

[وريفو]

اهلين ام ريان والبنات شو اخباركم بخصوص
الرياضة وماتقدري تمشي لان البيت صغير
اكتبي بقوقل امشي 2 ميل وانتي ببيتك
وامشي معاها وحتى ماتملي راح يمشي الوقت
وانتي مو حاسه وانا حمشي معاها عشان نخس

 

[أم ريان 2006]

ولهت عليك حبيبتي نشيطة الاسبوع إنت....
يعني لقب نشيطة الاسبوع بدل نجمة الاسبوع....
انا بصراحة إذا حابي تتكلمي معي أفضل صباحا لإن زوجي بكون متواجد باليل واليوم
الاحد بتعرفي...

 

[وريفو]

مرحبا صبايا واخ عامسلسل صبايا عرض اجسام
انا كل يوم بشوفه عشان اتحمس وانحف بس خلي
اكتب يومياتي /الفطور سندويشه وعصير كوكتيل
الغدا/ سبع ملاعق رز ابيض مخلوط بالسلطه ونص كوب توت
العشا/فتوش والماء 2 ليتر بس

 

[أم ريان 2006]

وريفو حبيبتي حجرب إن شاء الله
مبارك للمرة الثانية اللقب..

 

[أم ريان 2006]

يا صبايا رجيم لعيونه دخلت وما سلمت علي ليش..
وحشتيني يا بطة...​

 

[reallove]

اشحالج ام ريان ............


,,,,,, والهمه بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات:a084::a084::a084:

 

[أم ريان 2006]

تعبت حبيبي إنت وحشتيني أكتر....
بطاطا مقلية وباذنجان مقلي.....
عقابك شد البطن والخصر والمؤخرة والاوراك 50 مرة لكل وحدة....
ممكن تستبدلي الباذنجان والبطاطا بالفرن انا جربتها بتجنن....
دهن ابطاطا أو الباذنجان بملعقة زيت وضعيها بالفرن وشوفي
جربيها وقليلي...