قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[ولهت عليك]

يومياتي الثلاثاء.... الالتزام (50)
الفطور...
محذوف...
الغداء ...
كفته / سلطة خيار وزبادي (10) / برتقاله ...
العشاء...
محذوف ...
الماء... 8 كاسات (10)
الشغل .. ساعه (10)
الرياضه ... صفر
الاهتمام..
شور للجسم (5)... صففت شعري(5)..عطورات(5) ..مكياج (5)..لبست ووضعت اكسسوارت(5) ..
صلة الرحم ... اتصلت على 2 من صديقاتي القديمات .. ​

المجموع 105
المجموع الكلي 105 +278 =383
مدري صح ام ريان او لا

 

[ولهت عليك]

هااااااااااااااااااااااي
من الصباح محد دخل ليه القروووب كذا خاااامل ولا احد يسال عن احد ......

يومياتي الاربعاء ... الالتزام (50)
الفطور ...
محذوف..
الغداء...
سلطه بيضاء (10)/ برتقالتين / خبز بر/ صحن صغير ايدام ...
العشاء ...
بيتزاء ...
الماء 8 اكواب...(10)
الشغل ...
ساعه ...(10)
الرياضه ...
50 شد الصدر(10)
50 شد البطن(10)
50 رياضه شد الصدر اخرى (10)
الاهتمام ...
اخذت شور كامل (10) ... ......​

المجموع 120
المجموع الكلي 120 + 383 = 503
مدري ام ريان اكلت برتقالتين هل تحسب من الخضار ...؟؟؟

 

[ولهت عليك]

كمان فيه رياضه نسيت اكتبها .... رياضه شد الارداف 20 (10)
وغسلت وجهي بصابونه حب الشباب (5)

المجموع 503 + 15 = 518

 

[ولهت عليك]

يومياتي الخميس ... الالتزام (50)
الفطور ..
كورن فليكس بالحليب ..
الغداء..
سلطه بيضاء (10) / صحن صغير رز ابيض ..
العشاء ..
ايدام باميه / سلطه خضراء (5) / شوية رز ...
الشغل ..
ساعه (10)
الرياضه
صفر
الاهتمام
لبست وتعطرت (5) / اخذت شور كامل (10)/ غسلت وجهي بصابونه حب الشباب (5) ...​

المجموع 95
المجموع الكلي .. 95 + 518 =613

 

[ولهت عليك]

بنااااااااااااات ليه مختفياااات ...

ام ريان وينك عسى المانع خير....
ريجيم لعيونه وين اختفيتي ...
فاقده ابوها ... ريلي لوف وينكم ....
وينكم ليه الخمول .... شكله انا اللي اباخذ شعار نشيطة الاسبوووع ....

 

[ولهت عليك]

انا محظره لكم مفاجاه ان شاء اسويه اليوم ... وانزلها يمكن ترجع الحماس للقروب.....

 

[تعبت حبيبي]

ام ريان فينك حبيبتي
مالك يارب يكون تاخرك عنا خير

 

[تعبت حبيبي]

كيفك ولهت عليك

 

[ولهت عليك]

انا منيحه الله يسلمك ...



يلا بنات كل وحده تدخل تنزل وزنها ......

انا وزني 85,8 نزلن 2 غرام ... فيه تحسن

 

[ولهت عليك]

​

 

[ولهت عليك]

ليه كذا مافيه احد ... وانا قلت الكل موجود ينتظر المفاجاه حقتي.....ز

 

[طموحي رشاقتي]

ولهت عليك والله تصميمك رهيب مشكوره حبيبتي
واحلى مفاجأه
بصراحه ماحصل لي اوزن

​

 

[طموحي رشاقتي]

ام ريان وينك

ترى القروب بدونك >> ولاشي...ومايهونون البقيه

ننتظرك
​

 

[طموحي رشاقتي]

يومياتي >>الجمعه

فنجالين قهوه+ قطعة حلوى صغيرونه قوه:22:

الغداء

بيض+خبز وعصير بدون سكر

العشاء

خضار منوعه غير مقليه+رغيف خبز

ليترين ماء
كوب زنجبيل+قرفه

الرياضه
تمارين شد الخصر
رقص >>تعبت:33:

طبعا العشاء قبل النوم بخمس ساعات


وبث:39:​

 

[ولهت عليك]

اليوم الميزان صباين وين اوزانكم .......

 

[ولهت عليك]

ولهت عليك .......... 85,8
ام ريان ................؟؟؟؟؟
ريجيم لعيونه.........؟؟؟؟؟
فاقده ابوها ...........؟؟؟؟؟
طموحتي رشاقتي.؟؟؟؟؟
زخة امل...............؟؟؟؟؟
وريفو ..................؟؟؟؟؟
الغربة صعبة .........؟؟؟؟؟
reallove..............؟؟؟؟؟
تعبت حبيبي .......؟؟؟؟؟

 

[ولهت عليك]

يومياتي الجمعه ....الالتزام (50)
الفطور ..
محذوف ..
الغداء..
سلطه بيضاء(10) / تونه بدون زيت / خبز بر...
العشاء ..
فطائر / عصير برتقال بدون سكر ..
الشغل ..
ساعتين (20)
الرياضه ..
صفر
الاهتمام..
غسلت وجهي مرتين(10)/ لبست وتعطرت(10) / صففت شعري(5) ..​

المجموع105
المجموع الكلي... 613 +105=718

 

[تعبت حبيبي]

ولهت عليك انا عايزة اخس كتير قوليلي بتعملي ايه عشان تخسي

 

[رجيم لعيونه]

ان شاء الله بحط وزني فليل
بس متاكدة اني مانزلت ولا شي ​

 

[ولهت عليك]

ولهت عليك انا عايزة اخس كتير قوليلي بتعملي ايه عشان تخسي

تعبت حبيبي ...
انا لما دخلت القروب كنت كسوله بعدين استمريت على الرياضه ....
وخففت اكل ...
اهم شيء بعدي عن المقالي والنشويات والحلى والسكريات .....
وكنت عشان مااكسل ادخل يوميا