قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

كيفكم صبايا

ومبروووووووووووووووووك النزول
بس الي مانزلت غير كم جرام انا حابه انوه الى ان الصوم له دور في هذا الموضوع
لان الجسم من خلال الصوم بيحس انه في حاله مجاعه فيقوم بتخزين الدهون
عشان كذا اول اسبوع من الصيام بننزل كويس لان الجسم بيحصل له صدمه فبينزل بس بعدين بسبب شحه الماء طول النهار وكذلك الطعام فان الجسم يخزن كل الي ناكله في الفطور فالنزول يصير صعب بس ان شاء الله بعد العيد يرجع النزول كويس
انا كمان مثلكم الاسبوع الي طاف بس نزلت نص كيلو وهذا الاسبوع الله يستر لان الدوره كمان جايه بعد يومين وحاسه نفسي منتفخه والميزان مادري شو راح يقول​

الله يبارك فيك حبيبتي شكرا لإهتمامك فينا وإن شاء الله يكون كلامك
صحيح...لإن حاسي نزولي قليل جدا وكنت شاعرةهذا الأسبوع إن نازل شي 3 كيلو
وشرفت يوم الميزان فتخربط كل شي..

 

[أم ريان 2006]

ولهت عليك حبيبتي كيفك طمنيني عنك إشتقتلك...

 

[أم ريان 2006]

صبايا كيفكم وشو أخبارك اليووووووم....
طمنوني عنكن وعن حماسك...ونسيت إسئلك إشتريت ثياااااب للعيد:31:

 

[الغربة صعبة]

يوميات الخميس

السحور : كاسة ليمون
كاستين ماء
تفاحة خضرا
الفطور : 10 كاسات مي موزعه
تونة و رغيف نخاله صغير صحن سلطة صغير
4 تفاح اخضر
حبة تين
2 كوب شاي اخضر
50مرة شد بطن
50حركة رياضه منوعه
ساعه شغل في البيت

انا بعرف اني مقصره في الرياضه ان شاء الله بزيدها

 

[الغربة صعبة]

ان شاء الله ام ريان اشد حيلي اكتر شكرا على اهتمامك بنا
الله يجعلو في ميزان اعمالك يارب


اه يا قلبي اجتني الدورة و الله اني ببكي اول اسبوع برمضان افرطت و هلا بعد اسبوعين راح افطر لان الدورة شرفت و الله اني تعبت نفسيا منها غابت اسبوعين و رجعت

 

[ولهت عليك]

هذي هدية نجمة الاسبوع

 

[ولهت عليك]

اشكر كل من سأل عني....
كنت ناويه ارجع معككم من اليوم ... بس الدوره كملت الناقص راااح اصبر يومين وابدا بالرياضه ... مع انو لما تركت الرياضه صرت احرم نفسي الاكل .....
لي عوده انتظروني ....​

 

[قرار ملكي]

اهلا بالبنات وباحلا ام ريان:32:
:a084::a084:ابتدا الحماس بنات اخر اسبوع ونقفل شهر مع بعض
وانا عندي اقتراح ام ريان
اكتر وحده نقصت بالشهر هادا نعطيها توقيع مميز ونسميها رشيقة الشهر
:10::10:<يوميات الخميس>
الماي....15كوب
الشاي الاخضر...7 اكواب صغيره
الشغل...ساعه
رياضة المشي ...ربع ساعه
الاكل...صحن كبير خضروات
فجل.جزر.خيار.خس.طماطم
وتفاحتين وبسسسسسسسسسسس
:a084::a084::a084:يااااااااارب انا اخر الشهر هادا افرح واخد رشيقة الاسبوع يااااااااااااارب

 

[زخة امل]

صباح الخير
ام ريان
قرار مكي
ولهت عليك
الغربه صعبه
كيفكم اليوم
ماقدرت ادخل امس وقبل بس ان شاء الله بكره بكتب يومياتي حقت الايام الماضيه لاني مسافره

 

[زخة امل]

ولهت عليك الله يعطيك العافيه
ومشكوره على الشعار بس ماعرفت احط صورتين بتوقيعي لازم وحده منهم تروح

 

[أم ريان 2006]

ولهت عليك الله يعطيك العافيه
ومشكوره على الشعار بس ماعرفت احط صورتين بتوقيعي لازم وحده منهم تروح

حبيبي انا قلتلك بس تحطلك شعار ولهت عليك بتحطيه
يعني إلغي الشعار إلي عطيتك إياه وحطي شعار ولهت عليك.
...بعد ما تعدل من زخة ألم الى زخة امل:31::31:

 

[أم ريان 2006]

ان شاء الله ام ريان اشد حيلي اكتر شكرا على اهتمامك بنا
الله يجعلو في ميزان اعمالك يارب


اه يا قلبي اجتني الدورة و الله اني ببكي اول اسبوع برمضان افرطت و هلا بعد اسبوعين راح افطر لان الدورة شرفت و الله اني تعبت نفسيا منها غابت اسبوعين و رجعت

بسيطة حبيبتي الله يعينك فعلا صعبة....
المهم ما تهملة وتخبص بالدورة وما تنسى تشدي حالك برياضة بعد:22:

 

[أم ريان 2006]

اشكر كل من سأل عني....​

كنت ناويه ارجع معككم من اليوم ... بس الدوره كملت الناقص راااح اصبر يومين وابدا بالرياضه ... مع انو لما تركت الرياضه صرت احرم نفسي الاكل .....

لي عوده انتظروني ....​

حبيبتي شو المشكلة إذا كنت بالدورة أنا وغربة صعبة بالدورة
ومكملين الاسبوع سوى وعم نلعب رياضة ما قرات التقرير إلي نزلت بخصوص لرياضة والدورة...
حبيبتي لو سمحت عدلي شعار زخة أمل كتبت الاسم خطأ....
نحن بإنتظارك...
وبدي منك طلب بعد ما تشدي حيلك ...بدي تعملي شعار لنجمة الاسبوع يكون جاهزة بحال يوم ما كنت معنا....ولما تكون معنا بتعمل شعار خاصة بالصبية إلي بتفوز:22:
بتمنى تكوني فهمت علي...ليش ما خبرتينا إذا وزنتي ولا لأ...

 

[أم ريان 2006]

اهلا بالبنات وباحلا ام ريان:32:
:a084::a084:ابتدا الحماس بنات اخر اسبوع ونقفل شهر مع بعض
وانا عندي اقتراح ام ريان
اكتر وحده نقصت بالشهر هادا نعطيها توقيع مميز ونسميها رشيقة الشهر
:10::10:<يوميات الخميس>
الالتزام(50)
الماي....15كوب(17)
الشاي الاخضر...7 اكواب صغيره(9)
الشغل...ساعه(10)
رياضة المشي ...ربع ساعه(3)
الاكل...صحن كبير خضروات
فجل.جزر.خيار.خس.طماطم(10)
وتفاحتين وبسسسسسسسسسسس
المجموع(99)
:a084::a084::a084:يااااااااارب انا اخر الشهر هادا افرح واخد رشيقة الاسبوع يااااااااااااارب

حبيبتي كيفك ما شاء الله شو هالهمة العالية إن شاء الله على طووووووووووووووووول
إقتراحك مميز وجمبل ما عندي مشكلة ننتظر إقتراح ولهت عليك وبدي خصص شعار لصبية إلي بتتخرج من لقروب كمان شو رأيك...
يوميات الاربعاء مش موجودة حبيبتي..

 

[أم ريان 2006]

صباح الخير
ام ريان
قرار مكي
ولهت عليك
الغربه صعبه
كيفكم اليوم
ماقدرت ادخل امس وقبل بس ان شاء الله بكره بكتب يومياتي حقت الايام الماضيه لاني مسافره

صباح النور يا قمر
حبيبتي مسافرة متى ستعودين؟؟؟؟؟؟؟؟؟:8:

 

[أم ريان 2006]

يوميات الخميس

السحور : كاسة ليمون
كاستين ماء
تفاحة خضرا
الفطور : 10 كاسات مي موزعه
تونة و رغيف نخاله صغير صحن سلطة صغير
4 تفاح اخضر
حبة تين
2 كوب شاي اخضر
50مرة شد بطن
50حركة رياضه منوعه
ساعه شغل في البيت

انا بعرف اني مقصره في الرياضه ان شاء الله بزيدها

الالتزام(50)
الفواكه(10)
الماء(14)
شاي أخضر(5)
الرياضة(20)
المجموع95
الاجمالي103+95=198
قرار ملكي وغربة صعبة بعد رمضان بتجمعوا النقاط الخاصة فيك بنفسك ...
بعد رمضان بيخلص الدلع..:31::31:

 

[أم ريان 2006]

يوميات الإربعاء
السحور
نصف منقوشة
http://www.google.com.sa/imgres?imgurl=http://cp.rozana.co.il/work/pictures/2009/12/editor/9BZ_888888888888888.jpg&imgrefurl=http://hoxe.hooxs.com/montada-f29/topic-t1487.htm&usg=__cTv3_FTUPoY4JghjVoT7LV-Qj48=&h=581&w=519&sz=158&hl=ar&start=1&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=lXxQs5h1iCDUmM:&tbnh=134&tbnw=120&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2585%25D9%2586%25D9%2582%25D9%2588%25D8%25B4%25D8%25A9%2B%25D8%25A8%25D8%25AC%25D8%25A8%25D9%2586%25D8%25A9%26um%3D1%26hl%3Dar%26sa%3DN%26tbs%3Disch:1



الفطور
صحن فتوش وكاسة شوربة
ومن ثم ملعقتين رز مع لبن
http://www.google.com.sa/imgres?imgurl=http://www.alhsa.com/forum/imgcache/74549.imgcache&imgrefurl=http://www.alhsa.com/forum/showthread.php%3Ft%3D39204&usg=__zYq-PufwAd9KYQBBrRzq85y0TWc=&h=300&w=400&sz=51&hl=ar&start=6&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=PHTdELvBE75IGM:&tbnh=93&tbnw=124&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2581%25D8%25AA%25D9%2588%25D8%25B4%26um%3D1%26hl%3Dar%26sa%3DN%26tbs%3Disch:1
http://www.google.com.sa/imgres?imgurl=http://www.hatims.net/nona/for%2520handasa%2520net/show.jpg&imgrefurl=http://www.1asir.com/as/showthread.php%3Ft%3D43835&usg=__if6LsLgGCx2mRKYGQ1uj3VQOyTg=&h=461&w=615&sz=54&hl=ar&start=6&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=-4iv33ru6eTGXM:&tbnh=102&tbnw=136&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B1%25D8%25B2%2B%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2586%26um%3D1%26hl%3Dar%26tbs%3Disch:1

الالتزام(50)
الماء(30)
الخضار والفواكه(10)
الصورة(10)
الرياضة صفر
المجموع100
صحيح إن ما صايمة لكن باكل عادي مع زوجي بس بشرب ماء طول نهار...

 

[أم ريان 2006]

يوميات الخميس
الفطور
فتوش +شوربة بندورة
وبعد ساعتين همبرغر

الالتزام(50)
الماء(30)
الخضار والفواكه(10)
الصورة(10)
الرياضة
شد المؤخرة(40)
شد الزنود(70)
شد الخصر(40)
شد الأوراك(40)
شد البطن(10)
شد الأفخاذ(20)
شد الأرجل(20)
الدراجة(10)

المجموع(350)
الاجمالي350+100=450

 

[أم ريان 2006]

قرار ملكي عندي سؤال إنت طول رمضان ما إجتك الدورة...
لازم تفطري متلنا:31::31::31:

 

[زخة امل]

ولهت عليك
انا زخه امل مو زخه الم
الله يعطيك العافيه على الشعار