مرحبآ !

من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك

آشتركي معنا الآن !

قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

أم ريان 2006

New member
إنضم
6 نوفمبر 2009
المشاركات
5,174


ايوا ام ريان ..
بس انا احس اذا لعبت زي دايم ماحس اني سويت مجهود ولاعرقت..

بس لما ازيد احس اني اتعرق كثير....
إذا كفي متل ما إنت حبيبتي...أنا رح روح أخذ شاور لإني خلصت رياضة
قبل ما يجي زوجي وبس خلص إذا كان لسى ما رجع أرجع أشوفك تكوني قرأت كل المشاركات وقلتيلي سلامتك ام ريان:31:

حبيبتي ليش خايفة تكوني حامل ما بد ولاد الان...الرياضة وقفيها حتى تتأكي أحسن حبيبتي..
 

ولهت عليك

New member
إنضم
13 يونيو 2010
المشاركات
4,718
مشكوره ام ريان وانا ابقوم العب رياضه .........
انا ناويه اخذ منك اللقب الاسبوع هذا.....
 

أم ريان 2006

New member
إنضم
6 نوفمبر 2009
المشاركات
5,174
مشكوره ام ريان وانا ابقوم العب رياضه .........
انا ناويه اخذ منك اللقب الاسبوع هذا.....
لاحظت حبيبتي إنك عم تحاولي تأخذي القب لكن ما استطعت إلعب أكثر من هاك من وجعي...
لكن بلاش الريلاضة اليوم حتى تتأكدي...
 

reallove

New member
إنضم
26 يوليو 2008
المشاركات
1,931
مســــــــــــــــــــــــا الورد مساء الفل مســــــــــــــــاء الياسمن


ولهت عليك , ام ريان ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, تتصفحوا القروب ولا ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,



احبكم جميـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ع ف الله
 

أم ريان 2006

New member
إنضم
6 نوفمبر 2009
المشاركات
5,174
مســــــــــــــــــــــــا الورد مساء الفل مســــــــــــــــاء الياسمن


ولهت عليك , ام ريان ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, تتصفحوا القروب ولا ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,



احبكم جميـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ع ف الله
مساء القشطة والعسل وكل شي حلوة...
كيفك يا قمر مشي الحال معك متل ما قلتلك ولا ما جربت لسى بالنسبة لشعار..
 

reallove

New member
إنضم
26 يوليو 2008
المشاركات
1,931
بسبوتنى الحلوه القمر دي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, شو مضايقه بس

اقولج ارسلي له مســــــــــــج حلو <<<حلو لحو ,,, فاهمه ياحلوه ولا افهمج





ولاتقولن على مشاغبه ,,,,انا بس فوضويه
بس عاد الحركيه تلعب رياضه لالالالالالالالا معلومه اتحققوا من صحتها هههههههه



يومي
فطوري
شوووووووووووووووو شووووو ,,, شكلي مرضتو بمرضي النسيانو ,,,,<<بالحركات طبعا


فطوري عدس وخبزه

الغذا كبسه مع سمج بس ماكثرت بس سويتها لذيده

العشا
براتا شويه مع صالونه س 7 تقريبا مع بناتي

والرياضه , ااااااااااه بس لو نضعف بدون رياضه

مشي ل 30 د ,,,,,واليوم لبست بدله الونا تخليني شو اعرق وايد
وكدي الميا تنزل وان شا الله الوزن والشحوم ومادراك


الما 3 لتر
مكياج
وكريمات للجسم
سؤال عن القروب

والحين 1 عصير تفاح ,,,,,,,,,,,,

وسلامتكم ......./COLOR]
 

reallove

New member
إنضم
26 يوليو 2008
المشاركات
1,931
كدي سوتها تمت اصغيره ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


.......


بسيــــــــــــــــــــــــــر اتجهز بو الشبا ياي ,,,,,,,,,,, تصبحن على حب

بااااااااااااااااااااااااااااااااااي
 

reallove

New member
إنضم
26 يوليو 2008
المشاركات
1,931
كدي سوتها تمت اصغيره ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


.......


بسيــــــــــــــــــــــــــر اتجهز بو الشبا ب ياي ,,,,,,,,,,, تصبحن على حب

بااااااااااااااااااااااااااااااااااي
 

أم ريان 2006

New member
إنضم
6 نوفمبر 2009
المشاركات
5,174
كدي سوتها تمت اصغيره ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


.......


بسيــــــــــــــــــــــــــر اتجهز بو الشبا ب ياي ,,,,,,,,,,, تصبحن على حب

بااااااااااااااااااااااااااااااااااي
حبيبتي ليش طيب أعطيها لمشرفة لقروب تضعلك إياها بتوقيع وبترجعي بتغيري الرمز...
الله معك...
 

أم ريان 2006

New member
إنضم
6 نوفمبر 2009
المشاركات
5,174
بسبوتنى الحلوه القمر دي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, شو مضايقه بس

اقولج ارسلي له مســــــــــــج حلو <<<حلو لحو ,,, فاهمه ياحلوه ولا افهمج





ولاتقولن على مشاغبه ,,,,انا بس فوضويه
بس عاد الحركيه تلعب رياضه لالالالالالالالا معلومه اتحققوا من صحتها هههههههه



يومي
فطوري
شوووووووووووووووو شووووو ,,, شكلي مرضتو بمرضي النسيانو ,,,,<<بالحركات طبعا


فطوري عدس وخبزه 50

الغذا كبسه مع سمج بس ماكثرت بس سويتها لذيده

العشا
براتا شويه مع صالونه س 7 تقريبا مع بناتي

والرياضه , ااااااااااه بس لو نضعف بدون رياضه

مشي ل 30 د150 ,,,,,واليوم لبست بدله الونا تخليني شو اعرق وايد
وكدي الميا تنزل وان شا الله الوزن والشحوم ومادراك


الما 3 لتر 30
مكياج 5
وكريمات للجسم 5
سؤال عن القروب20
تنزيل اليوميات20
والحين 1 عصير تفاح ,,,,,,,,,,,,10


وسلامتكم ......./COLOR]

290+295=585
حبيبتي انت نزلت يوميات السبت..
هذه الرياضة قليلة جدا ...
 
إنضم
18 سبتمبر 2010
المشاركات
562
مساء الخير

كيفكم يا بنات وكيف الرجيم

ام ريان:
سلامتك ماتشوفين شر
وشكرا عالتقسيم الجديد

بس اختار وحدة من فريقي اتحداهااا ولا وحدة من القروب كله؟؟

نورة :
والله ونستييناا بمشاركتك معنااا واتمنى تتدخلين دايما وتخبريناا بخبارك ترانا جيرانك
والله يوفقك واتمنى من كل قلبي انه ربي يرزقك الذرية الصالحه

ريل لوف:
شدي الهمه وان شاء الله تنزلين شرات الاسبوع اللي طاف

بسبوسة :
انا هناااااا يا حبييبة قلبي بس امس كنت برع البيت ورجعت البيت وانا تعبانه بس قريت المشاركات وخرجت

ولهت عليك والباقي شخباركم؟؟
 

أم ريان 2006

New member
إنضم
6 نوفمبر 2009
المشاركات
5,174
مساء الخير

كيفكم يا بنات وكيف الرجيم

ام ريان:
سلامتك ماتشوفين شر
وشكرا عالتقسيم الجديد

بس اختار وحدة من فريقي اتحداهااا ولا وحدة من القروب كله؟؟

نورة :
والله ونستييناا بمشاركتك معنااا واتمنى تتدخلين دايما وتخبريناا بخبارك ترانا جيرانك
والله يوفقك واتمنى من كل قلبي انه ربي يرزقك الذرية الصالحه

ريل لوف:
شدي الهمه وان شاء الله تنزلين شرات الاسبوع اللي طاف

بسبوسة :
انا هناااااا يا حبييبة قلبي بس امس كنت برع البيت ورجعت البيت وانا تعبانه بس قريت المشاركات وخرجت

ولهت عليك والباقي شخباركم؟؟
مساء النور حبيبتي...
متل ما تحبي المهم يكون فيه حماس وتحدي حقيقي...
كيف الالتزام معك..
 
إنضم
18 سبتمبر 2010
المشاركات
562
الحمدلله انا بخير الحمدلله
والدايت كويس بس امس كان عندي يوم مفتوح زوجي كان عازمني عالغدا في مطعم يمي يمي شو الاكل طيب,,

واليوم الحمدلله ماشية تمام بس الدورة جتني ماقدر العب رياضه
متى اقدر العب ؟؟

ماحب اسوي رجيم بدون رياضه
 

ولهت عليك

New member
إنضم
13 يونيو 2010
المشاركات
4,718
يومياتي الاثنين...الالتزام 50
الفطور..
ساندويش جبن وعصير برتقال .. لانو كنت تعبانه ولازم اخذ دواء ...
الغداء..
محذوف..20
العشاء..
برياني بس ماكثرت ... زوجي طلبني ماقدرت اقول لأ...
الشغل ..
6 ساعات...60
الماء..
3 ليتر ..30
شاهي اخضر ..كوب...5
الرياضه...
رقص سريع 45 دقيقه..............30
مشي سريع نصف ساعه..............150
500 شد الارداف.......................100
طلوع الدرج ونزوله 4 مرات................20
الاهتمام....
غسلت وجهي بالصابونه 3 مرات /// لبست /// صففت شعري/// معجنت 3 مرات/// لوشن لليدين والرجلين مرتين/// شاور للجسم...............65
سؤال عن الاعضاء...........................20
التزام باليوميات.......................20
وقف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات.....................10

المجموع 580 ....
المجموع الكلي ....... 580 +1060 =1640



وماخلصت ابقوم العب شد للبطن وشد للصدر واسجلهم بكره


 
إنضم
18 سبتمبر 2010
المشاركات
562
يوميات الاحد:

الفطور: لايوجد

الغداا: برياني دجاج+ عدس+ صالونة قرنبيط + باكورا بالخضر مع الفلفل+ روب + كولا<< كليت في مطعم هندي لاني اعشق الاكل الهندي

العشاا: لايوجد

الرياضه:

ماسويت بس مشيت فالمول لين ماعورتني رجلي
 

ولهت عليك

New member
إنضم
13 يونيو 2010
المشاركات
4,718
تصبحوا على خير .........


انا اكون متواجده الصباح ...............


ام ريان اللي باعرفه انو ريجيم تسهر لوجه الصبح وهيك خطا ويضر بصحتها
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أعلى