باقي القليــــــل اخواتي
وسنبدأ في مرحلة اخرى أكثر قوة...تتعلق بالشخصية
لذلك سأعتبر هذه المحطة محطة استراحة و مراقبــــة للوضع لكي نسير بنفس المستوى
سأجيب على تساؤلاتكم فيما بعد
اليوم لدينـــــــا تماريــــــن بالنسبة لي تعتبر كــــــاشفة ولن اجريها مع من تتأخر
التمرين الأول:
ما هي المشاكل التي تروادك الآن...وتهدر بعضا من طاقتـــــــك...مهما حاولتي أن تتفائلي بشأنها
اكتبيـــــــها هنا
يراودني خوف من عذاب القبر.
وان يتزوج زوجي علي. أخاف على أمي وابوي من المرض.أحياناً افگر بصغر حجم صدري واتضايق.
التمرين الثاني:
ما الاحداث او الأشخاص الذين لم تستطيعي مسامحتهم.... هذا التمرين خاص بالمتابعات منذ البداية
مسامحه الگل لاني أخذ حقي بوقته اذا مااقدر ادعي و الْحٍمَدٍللـّہ دعوتي مستجابه
ثم أنسى گل شيء
التمرين الثالث:
+في هذه الأيام التي كنت معي فيها...تذكري الاحباطات و حالات الحزن التي روادتك...واستنتجي السبب ثم ضعيه هنـــــــا
تراكمات من الصغر وتحملت مسؤولية وانا مراهقة. الان اشعراني استطيع ان أزن الأمور وادركت أنني لن أموت لفراق اي احد كانت أمي تهددني انها ستتركني.
تزوجت بسن صغير لما وجدت حب واهتمام من زوجي صرت طفله ههه المسگين ماتحمل وعليه ضغوط جداً گبيرة تغير بعد سنه من الزواج ماعجبني الوضع صرت گئيبه الله يخليه لَي گان ينبهني بس مافهم عايشه بعالمي ههه
التمرين الثالث:
المتابعات معي....سيغلب على احساسهم الارتياح...من لا تشعر بالارتياح لتذكر هنا...ما الشيء الذي يمنعها من هذا الشعور
جداً جداً جداً مرتاحه اشعر بخفه عجيبه الْحٍمَدٍللـّہ
التمرين الخامس:
اذا عدتي لأهدافك التي دونتيها...هل تشعرين انك ابتدأتي في التقرب منها...او أنها اصبحت تبدو ممكنة
اذا لا
اذكري لما؟
نعم الْحٍمَدٍللـّہ
التمرين للمتابعات
