شجعوني بنات مع نصائحكم .......تراني نزلت من 105 لين 96

[7الدلوعه7]

مبروك يا حلوه استمري

 

[عنوده22]

استمرررررررررررررررررررررررررررررري الله يسهل عليك وينحفك من غييييييييييييييييييير شر ياااااااااااااااااااااارب استمري والله حلو ماشاء الله

 

[sahaba2000]

أهم شي مع الحميه الرياضه عشان يشد جسمك وما يترهل

 

[sosoooo]

ماشاء الله تبارك الله عليكي احيكي على الاراده القويه اللي تتمتعين بها
والله حطيت الصفحه في المفضله عشان اشوفها دايم واتشجع بس بسالك كم استغرقتي في الرجيم

*** استمرررررررررري حبيبتي وادعيلي معاكي***

 

[جنة الفردوس]

الله يوفقك استمري يا قمر

 

[طموح نملة]

:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

براااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافوااااااااااا

 

[ذاك أول]

ألف الف مبرووووووك والله يوفقج

 

[جنة الفردوس]

ما شاء الله
استمري يا قمر

 

[زهرة النور]

مشكورين حبببيباتي على المرور والتشجيع:icon26:
احب ابشركم وزني وصل 88
بس الرجيم مع البرد متعب حيل حيل .

بس متى ياربي يوصل وزني 60 :no:

 

[Blue pink]

:clap:مبروووووووووووووووووووووووك حبيبتي:clap:

مشاء الله استمري حبيبتي ,, وان شاء الله تحققي هدفك وتوصلي للوزن اللي في بالك :icon30:

واحنا هنا عشان نساعد ونشجع بعض :showoff:

ربي يوفقك :icon26:​

 

[صدى شمر]

استمري وماعليك ربي معك ان شاء الله وحنا معك وانا باديه اسوي ريجيم اللبن والتمر لو اني اللخبط احيانا بس كملت مع شاي اخضر وشرب ماء كثيرررررر وادعولي كان وزني 78 واللحين 70 ابنزل مليت من السمنه وانا قصيره والله يوفقك يارب وتنزلين مافيه احسن من العافيه ..

 

[سونيا الأردن]

جبتلك هالصور لحتى تتشجعي اكثر لسيدات كانو وشوفي كيف صاروا بالتوفيق حبيبتي:icon26:

صور قبل وبعد الرجيم للتشجيع

شرايكم ؟؟

وهني قبل وبعد نهائي ::

وهني صورتها وهي سعيده بالرشاقه والخفه لووووووووووول

 

[سراااب]

ألــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف

ألـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف

ألـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف

1000

مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبروووووووووووووووووووووووك


واصلي ياقلبي ..

 

[لينه]

عالبركه بس انتبهي لجسمك حبيبتي لا يترهل ولا تنسين الرياضه خصوصا المشي وصعود السلالم ونزولها بسرعات متدرجه ترى مره مفعولهم واضح من اول يوم تمارسين فيه هالرياضه والله يحفظك يارب ويحقق اللي في بالك بس لا تنسين تدعين لي اسمن ههههههههه اختك (عصقوله شوي)

 

[زهرة النور]

:clap:مبروووووووووووووووووووووووك حبيبتي:clap:​

مشاء الله استمري حبيبتي ,, وان شاء الله تحققي هدفك وتوصلي للوزن اللي في بالك :icon30:​

واحنا هنا عشان نساعد ونشجع بعض :showoff:​

ربي يوفقك :icon26:​

اهلين اختي الحبيبه الله يبارك في حياتج:icon26: ..........يارب الله يسمع منج:bigsmile:

 

[زهرة النور]

استمري وماعليك ربي معك ان شاء الله وحنا معك وانا باديه اسوي ريجيم اللبن والتمر لو اني اللخبط احيانا بس كملت مع شاي اخضر وشرب ماء كثيرررررر وادعولي كان وزني 78 واللحين 70 ابنزل مليت من السمنه وانا قصيره والله يوفقك يارب وتنزلين مافيه احسن من العافيه ..

اهلين اختي الغاليه :icon26: ان شاء الله راح استمر :showoff:
الله يوفقج يارب ...اي وزنج حلوو وانتي مليتي ..يل اا شنو اقول :shiny: خبريني كيف رجيمج؟؟
بقولج نصيحه ... اهم شي ماء دافئ كوبين من الصبح قبل الافطار بساعه ...وتنظيف موعد الوجبات .. وقبل كل وجبه بساعه تشربين كأسي من الماء .. والعشاء بيكون من الساعه 7 وافضل شي تاكلين روب قليل الدسم او بيضتن مسلوقتين ... وانا صرت الحين مااتعشا بالليل فقط اشرب شاي اخضر مع شرب اء ..واكل خضروات بس ..خيارواحد مع تفاحه وهاي مبجر يعني من المغرب ..بتلاقين وزنج بسرعه بينزل:msn-wink: وبالتوفيق الغاليه

 

[زهرة النور]

جبتلك هالصور لحتى تتشجعي اكثر لسيدات كانو وشوفي كيف صاروا بالتوفيق حبيبتي:icon26:

صور قبل وبعد الرجيم للتشجيع

شرايكم ؟؟​

وهني قبل وبعد نهائي ::​

وهني صورتها وهي سعيده بالرشاقه والخفه لووووووووووول​

هههههههه اهلين اختي الحبيبه ..والله صج شجعتيني هههههههههه بس انا دبه :cupidarrow: بس مب جدي
بس يارب ياربي اصير رشيقه هههههه :busted_red: منقهره على حالي ...وانا مستمره ان شاء الله ومشكوره يلغاليه على المرور والتشجيع :bigsmile:

 

[زهرة النور]

ألــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف

ألـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف

ألـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف

1000

مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبروووووووووووووووووووووووك


واصلي ياقلبي ..

شكرا على مرورج الحلوو ياقلبي والله يبارك في حياتج :icon26:

 

[زهرة النور]

عالبركه بس انتبهي لجسمك حبيبتي لا يترهل ولا تنسين الرياضه خصوصا المشي وصعود السلالم ونزولها بسرعات متدرجه ترى مره مفعولهم واضح من اول يوم تمارسين فيه هالرياضه والله يحفظك يارب ويحقق اللي في بالك بس لا تنسين تدعين لي اسمن ههههههههه اختك (عصقوله شوي)

اهلين اختي الحبيبه :icon26: ان شاء الله جسمي مايترهل ..انا امشي بشكل سريع كل يوم ساعه ..وامارس تمارينرياضيه في البيت ..الله يسمع منج والله يالغاليه
ههههههههه شو ياري السمين وده ينحف والضيف وده يسمن هههههه
لالالالالالالالالالالا خلج عصقوله احسن لج

اكبر مرض السمنه :icon28:

 

[زهرة النور]

اهلين اختي الحبيبه :icon26: ان شاء الله جسمي مايترهل ..انا امشي بشكل سريع كل يوم ساعه ..وامارس تمارين رياضيه في البيت ..الله يسمع منج والله يالغاليه
ههههههههه شو ياربي السمين وده ينحف والضيف وده يسمن هههههه
لالالالالالالالالالالا خلج عصقوله احسن لج

اكبر مرض السمنه :icon28:

لاتفكرين ابد في زيادة وزنج :msn-wink: