هلا بيك حبيبتى ونورتى الدورة.............الاصل فى الموضوع الرياضة وليست اى رياضة الحركات المتقنة وايضا المساج الخاص بالسيلوليت اما ابر الميزوثيرابى لها موضوع منفصل ساتطرق لها فى الدورة لكنى انصحك بالرياضة والمساج احسن الف مرة من اى شئ اخر.........ولى عودة مع الابر لاحقا...
تسلمى حبيبتى.............طبعا رياضة المشى مهمة ومفيدة جدا جدا وحتى تكون رياضة المشي مفيدة فلابد من السير بخطوة سريعة لزيادة ضربات القلب إلى المعدل المطلوب فالمشي البطيء لا يؤدي الغرض المنشود اما بالنسبة للملابس القطنية هى احسن شئ فالمنسوجات القطنية تعد من أفضل المنسوجات التى تحافظ على صحة الجسم حيث إنها تحتفظ بالحرارة فهى لا تسبب حساسية او البقع الداكنة ادن عادتك ممتازة حبيبتى.....دورة روعة ما شاء الله الله يعطيك العافية ويسخرلك
إذا ممكن سؤال ، هل رياضة المشي السريع يوميا كافية؟ لمدة 45 دقيقة إلى ساعة ، أم لا؟
سؤال آخر ، أنا متعودة لازم سبحان الله ألبس سروال داخلي فخاذي، يعني يوصل للركبة، من باب الستر، قطني خفيف ، من النوع الضاغط شوي، بدونه أحس نفسي ما علي شي ، وبدونه برضه أحس باحتكاك مؤلم جدا، فهل هالشي يؤثر؟
وشكرا لك
