تريدين بطن مسطح وانتي تاكلين؟تعاااالي

[البنفسجية]

أنا آآآآآسفة بنات تصبروا شوي ، الصور مب راضية تطلع وياي​

 

[البنفسجية]

ببتدي لكم بالتعريف بماهو النظام الغذائي المسمى ب(الموفا) :
و هو عبارة عن اضافة بعض الأغذية التي تحتوي على الدهون المفيدة والتي يحتاجها الجسم فعلا والتي تساعد على تخفيض الكولسترول والدهون المحيطة بالبطن وذلك عن طريق اضافتها أو على الأقل مادة واحدة منها لكل وجبة
استفدن من هذه المعلومة وسأحاول في هذا الوقت أن أنزل الصور
أدعوا لي بالتوفيق

 

[البنفسجية]

شكلي بنزل الموضوع بدون صور!

 

[بنت الغربية]

الله يسعدك دنيا واخره

 

[star-om7]

الله يوفقك ويسهل امورك
ويسخر لك زوجك واولادك
:a084:ومشكوره على مجهودك لأفادتنا

 

[بنت البدو]

الى الان ماطلع معاي شي والصفحات خلصت ولا جاني شي

 

[safeerth]

طيب حبيبتي راح ننتظر

ويابنات ليش العجله دايم وتقلون الفاظ احسكم تندمون انكم قالتوهاا التمسو العذر للبنفسجيه

الله يهديكم بس

ويالبنفسجيه

الله يوفقك ويسخر لك زوجك وعيالك يآآآآآآآآآآآآآآآرب

 

[زهرة حزن]

الله يوفقك ويسعدك حبيبتي بس فين الموضوع ننتظرك

 

[مدي الحب]

في انتظارك يا عسل

 

[(أم محمد)]

اكره هالأسلوب ماله داعي كل وحده عندها طريقه تكتبها على طولمو بالتقسيط ,,خلو البنات يدعون لكم من قلب صادق مو بعد ماتنشفين ريقهم تعطينهم الكلام بالقطاره

 

[وسط الجروح]

يعطيك العافيه والله يعينك على الحلوات دمهم حار يريدون كل شي بسرعه

 

[* دموع الورد *]

ننتظرك يالغاليه :c018:

خذي راحتك ومتى ما استجمعتي الموضوع مع الصور نزليه

يعطيكي العافيه مقدما :blush-anim-cl:


​

 

[مداد الحب]

في انتضارك لا تاخرين علينا

 

[البرنسيسة2009]

سال الله يحقق لك ماتتمنين
في انتظارك​

 

[عنوده22]

في انتظارك
واللي ماعندها صبر الله يعينها على نفسها لووووووووووووول

 

[بداية غير]

ننتظرك ياأختي
لاتتأخرين
جزيتي خيرآ
يا
بنفسجيــــــــة

​

 

[توتو55]

وينك يالبنفسجية خلصت الصفحات ولافيه شي عجلي علينا الله يرضى عليك ويسخرلك زوجك

 

[البنفسجية]

السلام عليكم
أعذروني كان بودي أنزل المزصوع مرتتتتب وغني بالصور بس الظاهر مش مقدر ، لله المر من قبل ومن بعد فبنزله مثل ما هو والمهم بالآخر الفايدة​

 

[البنفسجية]

نبدأ باذن الله :
أولا : اللوز :
تتضافر عناصر الموفا وفيتامين اي والذي يتوفر بكثرة في اللوز ليخفضوا معدل الكوليسترول في الدم وبالطبع يعملان على الدهون المتراكمة حول البطن ،وهذا هوالمطلوب طبعا.
يعتبر اللوز مصدرا رئيسيا للبروتين النباتي والألياف.
وصفة للوز :
أضيفي ملعقتان كبيرتان من اللوز الى الزبادي غير المحلى المنزوع الدسم ثم أضيفي لهما فراولة أو توت حسب الرغبة ، أخلطيم بالخلاط أو كليهم كما هم فتحصلين على فطور غنى بالعناصر المنشطة

 

[كلمة حلوة]

مشكوووووووووووورة حبيبتي
لكن ما المقصود باللوز
حبات من اللوز
أو
زيت اللوز
أو
لوز مطحون