الشـــمــــ رجل القانون(3) والعدالة ـــــــــــــالي

[amonh1]

والله ثم والله ثم والله
انــــــــك اخذتي اجري واني ادعيلك من الساعه 11 حلوه صح
لان انا عند اهلي من شهرين وزوجي تزوج ونسانـــــــــــــــــــــــــــــي وانا صغيره بالعمر لسى ماشفت الدنياء وامر بمشاكل مايعلمها الا الله
والليوم جاء وقابلته وطبقت كل حرف قلتيه غيرت اسلوبي كللللللللللللللش اما هو استغرب
مومصدق التغير الي صار بفضل الله ثم فضلك الله يخليك لنا احس بنتصار خيااااااااااااال:a084:
وطلع وانا راضيــــــــــــــه

 

[*عـــصفـــوره*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
أنا رجعت بالتعليق على نقاط الطلب أختي عذاري:smile:​

======================
خطوات الطلب بأسلوب صحيح00000000000000
اولا / اطلبي الاشياء التي تحصلين عليها الان !
-كوني واعيه للاشياء التي يقدمها لك الان حتى لو كانت بسيطه مثل اصلاح الاشياء حمل الكراتين 000الخ اطلبيها منه وقدمي له التقدير عليها والهدفان يتعود على ان يسمعك تطلبينه ربما يكون تبرمج على ان يقول لا مباشره
بالتالي بهذه الخطوه انت تعيدين برمجته
توني أنتبه لها كلام عين العقل...:c011::c014:
وعليك الانتباه للنقاطالتالية000000000
1- التوقيت المناسببمعنى مثلا اذا كان ينوي القيام بشي مثلا يهم بإخراجالقمامه فلا تقولي له (هل لك ان تخرج القمامه)؟؟سوف يشعر انك تخبرينه ماذا يجب ان يفعل
او ان كان منهمكا في عمل فلا تتوقعي قبوله
أكثر ما يخرب علي ما كنت اعرف التوقيت وخاصه إذا كان في كهفه....:e136::e076:
2-الموقف غير المطالب 000الطلب غير المطالبه اذاكان موقفك استيائيا متعسفا مهما كان حرصك على انتقاء الكلمات سيشعر بانه غيرمقدر
يوه توني أعرف أسلوب الطلب غير الأمر :e052::e136:
3-الايجاز 00تجنبي اعطاءهاسباب التي توجب عليه ان يقبل !!
كلما كثرت اسبابك زادت مقاومته لان كثرتهاتجعله يشعر انك لا تثقين بدعمه وانك لا تدعين له فرصه ان يقول لا
وهذا يشبه تماماالمراة التي لا تريد من الرجل ان يسمعها قائمه لماذا يجب عليها ان لا تكون متضايقهفهو لا يريد ان يسمع قائمه بالاسباب التي تبين لماذا يجب ان يلبي طلبها
عاد أنا لا لازم أجيب قائمه بالاسباب عشان يوافق وما يزعل ..:e094::frown:
4- الاسلوب المباشر 0مثال
طلب غير مباشر 00الاغراض في السياره
ما يسمعه الرجل 000من واجبك انتدخلها
طلب مباشر 00هل لك ان تحضر الاغراض من السياره؟
الحمد لله متعود هو اللي ينزلها من باب أنا أنثى وما أقدر على حمل الثقيل...:c018:
مثال
طلب غير مباشر 00ليس عندي وقت لإعدادالعشاء
ما يسمعه الرجل 00لقد قمت بالكثير واقل ماتقدمهلنا ان تاخذنا خارج المنزل 00!!!
طلب مباشر 00هل لك انتاخذنا الليله لناكل خارج المنزل
إن شاء الله راح أقوله ما كنت أعرف الأسلوب الصح لإني كنت أقول إذا ما عليك آمر أبي أتعشى برى؟؟<<<مدري أسلوبي صح أو لا:e052:
5- استعمال الكلمات الصحيحه 00
تجنبي استعمال كلمة000هل تستطيع ان 0000؟ او هل تقدر ان 00؟
واستبدليها ب000هل لك ان 0000؟؟
هنا أبي جميع الكلمات بالعاميه الله يعافيك... :a115::c016:
اذن بشكل عام لطلب الدعم منالرجل
1- استعملي اسلوب مباشر
2- كوني موجزه
3- استعملي عبارة هل لك 0ان تفعل 0000؟؟
إن شاء الله راح أستعمل الطريقه من اليوم ورايح:a115:
ثانيا /تدربي على طلب المزيد حتى عندما تعلمينانه سيقول لا
-قبل ان تحاولي طلبالمزيد تأكدي انه يشعربالتقديرعلى مايفعلهالان
-الرجل اكثر استعداد لأن يقول نعم اذا كان له الحريه في أن يقول لا
اي ان تتعلمي قبول كلمة لا وان يشعر بنفس الوقت بحبك وثقتك وتقديرك
-تدربي على طلب الدعم حتى لو كنت تعلمينرفضه
-عندما تطلب دعم من الرجل ولاترفضيه لانه قال لاسيتذكر ذلك وفي المره المقبله سيكون اكثراستعداد لان يعطي
-عندما تطلبين وتعرفين انه سيرفض جهزي نفسكعلى الاجابه عليه حين يقول لابانتقولي 000حسنا او 000لامشكله
اطلبي وتصرفي وكانه لاحرج تماما من رفضه
ما فهمت ممكن توضحين أكثر ..!!!!الله يجزاك خير:c016:
=====================
ثالثا /تدربي على الطلبالتوكيدي
-فن الطلب التوكيديان تبقي صامته بعدتقديم طلبك وتتوقعي منه ان يندب ويغمغم ويدمدم صمتك دليل ثقتك انهسيجيب
-اعلمي ان الرجل حين يدمدم او يتمطى قبل القبول فهي دلاله حسنه من انه سيوافق علىطلبك
-عليك ان تقدمي له القبول والتقديربعدان يجيبك لطلبك
-امثله
اذاقال ليس لدي وقت 00 قولي00سأكون ممتنه اذا فعلت ذلك 000ثماصمتي
لالااريد القيام بذلك 0000 قولي 00سأكون ممتنه اذا فعلت ذلك 000ثم اصمتي
-الطلب التوكيدي يعني الطلب وانت تثقين انه سيدعمك
قلتها مره من دون قصد ووافق على طول:smile: أنا أستغربت بس بعد تفكير عميق فهمت إن الحركه جابت نتيجه...:a084:

في أمان الله...​

 

[أ.بنوتة]

-عندما تطلبين وتعرفين انه سيرفض جهزي نفسكعلى الاجابه عليه حين يقول لابانتقولي 000حسنا او 000لامشكله
اطلبي وتصرفي وكانه لاحرج تماما من رفضه
ما فهمت ممكن توضحين أكثر ..!!!!الله يجزاك خير:c016:

يعني ياعمري لما تطلبين طلب ويرفضه لاتتكدرين ويوضح عليج هالشي

لا بالعكس قولي له طيب مو مشكلة

ولا كأنه كدر خاطرج

وبث

مودتييي :icon31:

 

[&Athari&]

مساء الخير للجميع ​

شكرا للتفاعل الرائع
برجع أعلق بكره​

احب انبه على نقاط​

_أي اخت انضمت لنا تأخذ النقاط بالتسلسل الموجود بالفهرس وتجاوب عليها
وماتشغل نفسها انها تلحقنا لأن الغرض انها هي تستفيد مو إن المووضوع تزيد صفحاته !​

_راح اضيف للفهرس النقاط اللي ناقشناها و أنزل المحور الخامس وهو عن إدارة المشاعر
طبعا هو اسئلة حاليا تجاوبون عليها عشان أعرف ايش اللي تحتاجونه بالضبط وانزله بعدين لاتخافوا بعطيكم فرصه تجابون​

​

-الهمة يابنات اعذروني اذا تحسون اثقل بالنقاط لاني ماافضى الا اول ست اسابيع من العام الدراسي بعدها طول السنة عندي اختبارات وانتم شايفين انا مالي غير هالموضوع وقليل اشارك او نادرا حتى بمواضيع ثانية لاني ماافر بالمنتدى أصلا ​

 

[&Athari&]

المحـــــــــــــــــــــــور (5)



إدارة المــــــــــــــــــــــشاعر

المحور هذا ان شاء الله بنعطي فيه طرق لإدارة المشاعر السلبية
راح أبدا فيه بمجموعة اسئلة بعدين نشوف المناسب وننزلة

قبل الإجابة كل واحدة تجيب

تحدد نمطها ونمط زوجها وعمر الزواج​

انسخوا الأسئلة بدون اقتباس
أجيبي بتأني ووضوح
لاأريد إجابات مختصرة




1- حددي ابرز المشاعر السلبية التي تعانين منها أي ترغبين بالتخلص منها بمعنى انك تعتبرينها فعلا مشكلة بحياتك وليس شيء عابر يأتي ويذهب
(غضب -خوف- شك - نقد للذات )

2-كيف تتصرفي حال شعورك بهذه المشاعر ؟؟ حددي طريق تعبيرك وطريقة معالجتك إن وجد ؟

3- ماهي الصفات الشخصية التي تتمنين أن تتمتعي بها ؟ وكيف سعيتي للحصول عليها ؟

4- كم نسبة مسؤولية الشمالي بوجهة نظرك عن المشاعر التي تشعرين بها (حددي نسبة معينة ) ووضحي إن كان لديك تعليق ؟

5-كيف تعبرين للشمالي عن مشاعرك تجاهه إذا شعرتي بهذه المشاعر ( خوف - غضب- قهر- كراهية-) مثل (مكاملة -رسالة -صراخ-صد)
وأي الوسائل نجح وأيها فشل ؟

6-ماذا قرأت أو سمعت من كتب او اشرطة أو دورات تنصحين بها أخواتك بجانب إدارة المشاعر السلبية ؟

 

[&Athari&]

مساء الخير

شكرا للي أثنوا 000والله يهنيكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
أنا رجعت بالتعليق على نقاط الطلب أختي عذاري
======================
خطوات الطلب بأسلوب صحيح00000000000000
اولا / اطلبي الاشياء التي تحصلين عليها الان !
-كوني واعيه للاشياء التي يقدمها لك الان حتى لو كانت بسيطه مثل اصلاح الاشياء حمل الكراتين 000الخ اطلبيها منه وقدمي له التقدير عليها والهدفان يتعود على ان يسمعك تطلبينه ربما يكون تبرمج على ان يقول لا مباشره
بالتالي بهذه الخطوه انت تعيدين برمجته
توني أنتبه لها كلام عين العقل...
وعليك الانتباه للنقاطالتالية000000000
1- التوقيت المناسببمعنى مثلا اذا كان ينوي القيام بشي مثلا يهم بإخراجالقمامه فلا تقولي له (هل لك ان تخرج القمامه)؟؟سوف يشعر انك تخبرينه ماذا يجب ان يفعل
او ان كان منهمكا في عمل فلا تتوقعي قبوله
أكثر ما يخرب علي ما كنت اعرف التوقيت وخاصه إذا كان في كهفه....
2-الموقف غير المطالب 000الطلب غير المطالبه اذاكان موقفك استيائيا متعسفا مهما كان حرصك على انتقاء الكلمات سيشعر بانه غيرمقدر
يوه توني أعرف أسلوب الطلب غير الأمر
3-الايجاز 00تجنبي اعطاءهاسباب التي توجب عليه ان يقبل !!
كلما كثرت اسبابك زادت مقاومته لان كثرتهاتجعله يشعر انك لا تثقين بدعمه وانك لا تدعين له فرصه ان يقول لا
وهذا يشبه تماماالمراة التي لا تريد من الرجل ان يسمعها قائمه لماذا يجب عليها ان لا تكون متضايقهفهو لا يريد ان يسمع قائمه بالاسباب التي تبين لماذا يجب ان يلبي طلبها
عاد أنا لا لازم أجيب قائمه بالاسباب عشان يوافق وما يزعل ..
4- الاسلوب المباشر 0مثال
طلب غير مباشر 00الاغراض في السياره
ما يسمعه الرجل 000من واجبك انتدخلها
طلب مباشر 00هل لك ان تحضر الاغراض من السياره؟
الحمد لله متعود هو اللي ينزلها من باب أنا أنثى وما أقدر على حمل الثقيل...
مثال
طلب غير مباشر 00ليس عندي وقت لإعدادالعشاء
ما يسمعه الرجل 00لقد قمت بالكثير واقل ماتقدمهلنا ان تاخذنا خارج المنزل 00!!!
طلب مباشر 00هل لك انتاخذنا الليله لناكل خارج المنزل
إن شاء الله راح أقوله ما كنت أعرف الأسلوب الصح لإني كنت أقول إذا ما عليك آمر أبي أتعشى برى؟؟<<<مدري أسلوبي صح أو لا

صح اذا كانت تمشي عليه يعني ماستحسس منها !


5- استعمال الكلمات الصحيحه 00
تجنبي استعمال كلمة000هل تستطيع ان 0000؟ او هل تقدر ان 00؟
واستبدليها ب000هل لك ان 0000؟؟
هنا أبي جميع الكلمات بالعاميه الله يعافيك...

يعني مثل فديتك ممكن 000
او حبيبي ابي 00000
أو اي كلمة تدل على الطلب المباشر
أهم شي ماتقولين له
(فلان تقدر تودين السوق اليوم )؟؟
يعني بهالشكل

اذن بشكل عام لطلب الدعم منالرجل
1- استعملي اسلوب مباشر
2- كوني موجزه
3- استعملي عبارة هل لك 0ان تفعل 0000؟؟

إن شاء الله راح أستعمل الطريقه من اليوم ورايح

ثانيا /تدربي على طلب المزيد حتى عندما تعلمينانه سيقول لا
-قبل ان تحاولي طلبالمزيد تأكدي انه يشعربالتقديرعلى مايفعلهالان
-الرجل اكثر استعداد لأن يقول نعم اذا كان له الحريه في أن يقول لا
اي ان تتعلمي قبول كلمة لا وان يشعر بنفس الوقت بحبك وثقتك وتقديرك
-تدربي على طلب الدعم حتى لو كنت تعلمينرفضه
-عندما تطلب دعم من الرجل ولاترفضيه لانه قال لاسيتذكر ذلك وفي المره المقبله سيكون اكثراستعداد لان يعطي
-عندما تطلبين وتعرفين انه سيرفض جهزي نفسكعلى الاجابه عليه حين يقول لابانتقولي 000حسنا او 000لامشكله
اطلبي وتصرفي وكانه لاحرج تماما من رفضه
ما فهمت ممكن توضحين أكثر ..!!!!الله يجزاك خير
يعني لما يرفض ماتتضايقين !!
بنات لازم تنتبهوا ان انا جالسه اتكلم عن خطوات متسلسلة
يعني المرحلة ذي تناسب الرجال اللي يرفضون كثير
فهم اللي لازم تعطينهم تقبل بالبداية بحيث انك تعطيه انطباع انك تحبينه بكل الاحوال
سواء قال لك ايه او قال لك لا
=====================
ثالثا /تدربي على الطلبالتوكيدي
-فن الطلب التوكيديان تبقي صامته بعدتقديم طلبك وتتوقعي منه ان يندب ويغمغم ويدمدم صمتك دليل ثقتك انهسيجيب
-اعلمي ان الرجل حين يدمدم او يتمطى قبل القبول فهي دلاله حسنه من انه سيوافق علىطلبك
-عليك ان تقدمي له القبول والتقديربعدان يجيبك لطلبك
-امثله
اذاقال ليس لدي وقت 00 قولي00سأكون ممتنه اذا فعلت ذلك 000ثماصمتي
لالااريد القيام بذلك 0000 قولي 00سأكون ممتنه اذا فعلت ذلك 000ثم اصمتي
-الطلب التوكيدي يعني الطلب وانت تثقين انه سيدعمك


قلتها مره من دون قصد ووافق على طول أنا أستغربت بس بعد تفكير عميق فهمت إن الحركه جابت نتيجه...

في أمان الله...

شكر لهذه المداخلة

مرااااااااحب

بالنسبة للمحور الأول

ينطبق ع زوجي تمااااااما

وكنت أعاني كثير منه لما أتكلم

كان يهاوش ويتفاعل وانتي المفروض تصرفتي بشكل آخر.........الخ

إلى أن سمع شريط لأحد المصلحين الإجتماعيين الله يجزاه خير وفهم منه إن المرأة ما تبي منك إلا الاستماع فقط <<< بصراحة ارتحت كثير

كان يحس إنه لازم يسوي شي بمجرد كلامي

التوقيت أنا أكثر وحدة ما تعرف للتوقيت ويشتكي مني كثير من هالناحية

بس ألحين بديت أتعلم

بالنسبة لنقطة الشكر يفرح كثيييييير لما أشكره بالذات إذا صار قليل وفرحت فيه يستانس

المحور الثاني

بالنسبة لكلمة انت ما تفهم حصل لي موقف مرة

كنت أبي منه يعلمني مسألة وقعد يشرح لي وأنا مو مقتنعة بشرحه

فأطلقت قنبلتي لحظة أنت مو فاهم

أنا ما مداني أخلص كلمتي إلا ويجمع قواه وتحمر عيونه

وقال لي تعالي قعدي وبدا يشرح شرح خلاني أحفظها عدل

خخخ بصراحة كسر خاطري

وحسيت كلمتي مالها داعي لأني حسيت إني جرحته بكلمتي فهو رجل العدالة

المحور الثالث

بصراحة أنا كنت لما أفقد العاطفة من الشمالي مالي خلق لا أكل ولا شرب والنفسية محبطة

والحين أحاول ان شا الله أقدر أوازن نفسي

أنا أكره دور السوبر وومن وبما أني جنوبية فلا ألتفت لهذا الدور بتاتا

-المراة حين تشعر بعدم الامان تلجأ للبحث عن رجل اكثر حساسية ونعومه فهي تبحث عن دعم جانبها الانثوي من شريكها
اما بمطالبته اكثر بالتحاور او الرغبه بالبقاء بالبيت

اممم صح هذا الشي فيني

-المراة حين تعتمد على قابلية التحدث لرفيقها تبتعد عن جانبها الانثوي فافضل ماتفعله ان تتعلم كيف تهيئة للاستماع
ويتعلم هو كيف ينصت لها


- ثبت بالتجربه ان المراة تشعر بمزيد من الرضا والاشباع عندما يكون شريكها اقل افصاح عن مشاعره ويساعدها بالبوح عن مشاعرها

صح

لما أكون في حالة جفاء منه طبعا هو كالعادة فكره منشغل بالعمل تكون أسوأ لحظات عمري

لما كنت أتنكد ودايما أعاتبه كان يبعد أكثر

ولما صحيت لنفسي وصرت ما أعاتبه وأشغل نفسي صار يتقرب لي أكثر << بصراحة حسيت إنه أصعب لغز!

يفرح لما أتكشخ له وأبدع له بالذات بالجنس فصرت أحاول أعوض الجفاء بالتفنن في الجانب الأنثوي


-حين تتصرف المراه اي تصرف تكون ردود افعاله قاسية وانانيه ويتصرف بسطوه وبذاءه
-افضل ماتفعله المراة اذا بدأ الرجل بعد قائمه اخطاءها ان تتفق معه وتعده بحسن التصرف

صح

نقطة الطلب صحيحة

أنا لما أطلب منه بطريقة غير مباشرة يقولي وش قصدك!!!! وتبدا المشاكل

5- استعمال الكلمات الصحيحه 00
تجنبي استعمال كلمة000 هل تستطيع ان 0000؟ او هل تقدر ان 00؟
واستبدليها ب000هل لك ان 0000؟؟

توني أعرف هالنقطة!

أشكرج لسعة صدرك

مودتي

شكرا للتعليق المفيد بارك الله فيك

​

 

[الــحــلا]

الحلا
والاخت ملكة عمري
اسئلتهم مكررة واجبنا عليها مئة مرة وموجود الاجابة عليها من ضمن الكلام
والبنات يراسلوني عالخاص وارد عليهم
شكرا على سوء الظن
والنظرة السلبية

وان لم تشاركي سيكون افضل للموضوع ​

اولا السلام عليكم

ثانيا ابشركم اني بخير ولله الحمد مع العلاج>كنت غايبه تعبانه
ثالثا والاهم ياقلبي ياعذاري انا ماحطيت سؤال >>اناا علقت وشاركت ع النقطه ان الشمالي مايحب اللي يكلمه وقت عصبيته او يساله كذا يزداد نرفزه وجبت مثال وبس >>>مدري وش تبي سلمى وهي نسخت كلامي!!!!!! واعتبرته سؤال!!!

رابعا مالي دخل بالموضوع بس احب ارد عليك ياسلمى واوضح نقطه>انك انتي معنا اكثر المستفيدات بالملف الاول والثاني>>وش فيك الحين
الله اعلم :surrender:

خامسا اشكر عذاري كثير الشكر والله والله ان موضوعك مو عن الشمالي وبس انتي ساعدتينا حنا على تغيير شخصيتنا واستفدت منك كثيررررر

الله يوفقك ويرزقك :icon26::icon26::icon26:
وان شاء الله باجاوب على الاسئله باذن الله

الله يخليك:icon30:

 

[الــحــلا]

بارد على جزئين
:bigsmile:

تدربي على طلب المزيد حتى عندما تعلمين انه سيقول لا
فعلا هذي طريقتي عشان يحقق جزء منهااا​

-قبل ان تحاولي طلب المزيد تأكدي انه يشعر بالتقدير على مايفعله الان
فعلا اذا كان راضي ولبا رغباتنا زودنا الطلبات واستغلينا الفرصه​

-الرجل اكثر استعداد لأن يقول نعم اذا كان له الحريه في أن يقول لا
​

اي ان تتعلمي قبول كلمة لا وان يشعر بنفس الوقت بحبك وثقتك وتقديرك

>فعلا اذا قال لا احاول اقتنع منه وابين له اني مازعلت ​

-تدربي على طلب الدعم حتى لو كنت تعلمين رفضه>

انا اسويها ليه مدري بس احب اسويهااا اطلب اشيء احس انه بيرفض بس اطلب​

-عندما تطلب دعم من الرجل ولاترفضيه لانه قال لا سيتذكر ذلك وفي المره المقبله سيكون اكثر استعداد لان يعطي
فعلاااااااااااااااااااااااااااااا يمكن لانه يحس بالذنب انه قال لا ​

-عندما تطلبين وتعرفين انه سيرفض جهزي نفسك على الاجابه عليه حين يقول لا بان تقولي 000حسنا او 000لامشكله
اطلبي وتصرفي وكانه لاحرج تماما من رفضه
فعلا انا يقهرني اني اذا طلبت وقال لا>يبان على وجهي متاثره>ويزعل ويهاوش >>وانقهر منه اقول يرفض ويهاوش!!>والرجال يهاوش لاني زعلت>شمالي مايعرف يعبر!
والمفروض نطبق النقطه هذي مانتاثر بكلمه لا ​

​

ثالثا / تدربي على الطلب التوكيدي​

-فن الطلب التوكيدي ان تبقي صامته بعد تقديم طلبك وتتوقعي منه ان يندب ويغمغم ويدمدم صمتك دليل ثقتك انه سيجيب
باطبقها الله يوفقك​

-اعلمي ان الرجل حين يدمدم او يتمطى قبل القبول فهي دلاله حسنه من انه سيوافق على طلبك
صح والله جربتها معه اذا اسكت ويقول ليه ومدري وشلون احس انه بيوافق والزم عليه:bigsmile:​

-عليك ان تقدمي له القبول والتقدير بعد ان يجيبك لطلبك​

-امثله
اذا قال ليس لدي وقت 00 قولي 00سأكون ممتنه اذا فعلت ذلك 000ثم اصمتي ​

لالااريد القيام بذلك 0000 قولي 00سأكون ممتنه اذا فعلت ذلك 000ثم اصمتي >>
انا اول مايقول لي باسلوب حلو ما اقدر >>اقول براحتك ياحبيبي اهم شي راحتك مو لازم وانسحب!!
>>توني اعرف المعلومه هذي اني اقول ساكون ممتنه>باللهجه العاميه يعني اقول ياقلبي لو تسويه باستانس وكذا:bigsmile: واصر واسكت >جاري التطبيق​

-الطلب التوكيدي يعني الطلب وانت تثقين انه سيدعمك
صح مره جربتها ابي السوق وماقلت تودينا لسوق>قلت اليوم باروح لسوق اليوم ومحتاجه فلوس >يعني ودني لسوق :bigsmile:​

المحـــــــــــــــــــــــور (5)​

إدارة المــــــــــــــــــــــشاعر ​

​

المحور هذا ان شاء الله بنعطي فيه طرق لإدارة المشاعر السلبية
راح أبدا فيه بمجموعة اسئلة بعدين نشوف المناسب وننزلة ​

​

قبل الإجابة كل واحدة تجيب ​

تحدد نمطها ونمط زوجها وعمر الزواج​

انسخوا الأسئلة بدون اقتباس
أجيبي بتأني ووضوح
لاأريد إجابات مختصرة ​

نمطي جنوبيه غربيه وزوجي شمالي شرقي
عمر زواجنا 11 سنه

1- حددي ابرز المشاعر السلبية التي تعانين منها أي ترغبين بالتخلص منها بمعنى انك تعتبرينها فعلا مشكلة بحياتك وليس شيء عابر يأتي ويذهب
(غضب -خوف- شك - نقد للذات )>

نقد للذات والغضب>الغضب اكثر ​

​

2-كيف تتصرفي حال شعورك بهذه المشاعر ؟؟ حددي طريق تعبيرك وطريقة معالجتك إن وجد ؟
بصراحه ان جاء في بالي النقد ارجع اقول النقيض مثلا اذا فكرت اني مو قويه شخصيه>على طول ارجع اقول انا قويه واتذكر اي موقف سويته عند اي احد وحسيت فيه بقوه شخصيه وان كلامي مسمووع..>وان جاء في بالي ان ماحد يحبني وكذا ونقدت نفسي
ارجع واقول لا فلان يحبني وفلانه و و وابتسم وانسي الشي هذا
بس بصراحه مالقيت شي يخليني اتخلص منه نهائياااااا>باحاول اطبق الكتابه بورق
اما الغضب آآآآآآآآآآهـ اكره غضبي وانفعاالي بسرعه>ديم اندم اذا انفعلت
واذا صرت رايقه وفكرت بالشي هذا اقول انا هاديه باذن الله ومافي شي راح يثيرني باذن الله ومافي بالدنيا يستاهل
وان شاء الله باتغلب على الشي هذا بذكر الله وقت الغضب..​

​

3- ماهي الصفات الشخصية التي تتمنين أن تتمتعي بها ؟ وكيف سعيتي للحصول عليها ؟
تمنيت حب النفس والذات و الصبر والحلم >سعيت اني عرفت الشمالي>وعرفت انه مايبي له الا صبوره هذا اولا
ثانيا حب النفس قبل اي احد هذي اهم نقطه عرفتها منك وشريت كتاب لاتكن لطيفا اكثر من الازم وفكرت بالعقل ان مافي احد يستاهل نحبه اكثر من نفسنااا
والصبر له الجنه ان شاء الله واحفز نفسي بالشي هذا واقنع نفسي ان مافيه احد كامل

​

4- كم نسبة مسؤولية الشمالي بوجهة نظرك عن المشاعر التي تشعرين بها (حددي نسبة معينة ) ووضحي إن كان لديك تعليق ؟
نسبت الشمالي وبكل صراحه 50 في الميه>والنسبه هذي مو ازعل بسبت تطنيش منه مثلا لا يعني 50 في الميه ازعل لزعله اذا مر بظروف او شي مو ازعل واتنكد يومي كله عشان موقف اعيش حياتي وادور اي شي يوسع صدري >بكرى يجيني مرض وهو مادري عني>لاني حساسه
وبنفس الوقت الخمسين في الميه نفرح سوا اذا طلعنا او صار بيننا اي موقف حلووو
اول كان ميه بالميه وازعل واتضايق وابكي يوم كاااااااااااامل
وهو مادري عني
خلاص صرت اي شي او سوء تفاهم ارد بوقته واقول رايي وهو بكيفه
الا اذا جرحني جرح كايد فعلا بوقتها اتنكد
​

​

5-كيف تعبرين للشمالي عن مشاعرك تجاهه إذا شعرتي بهذه المشاعر ( خوف - غضب- قهر- كراهية-) مثل (مكاملة -رسالة -صراخ-صد)
وأي الوسائل نجح وأيها فشل ؟
اعبر عن مشاعري بعد اي زعل بالعتب >اذا روق الشمالي طبعا وحاول يكلمني>هذا الشي اعتبره اعتذار
>وبصراحه ماينفع معه شي لان الشمالي انفعالي>مايحب نفتح موضوع تسكر!!
انا اجي اعاتبه باسلوب واقول انت ليه تتلفظ عند اي اعتراض ترى ممكن نحل امورنا باسلوب حوار >ثم يرد انا كذا اذا عصبت اسمعي كلامي وبس!!!>انا عندي اهم شي اني طلعت وتكلمت وقلت اللي عندي مع اني ابي احس لو مره انه حسسسسسس بكلامي!!
واحيانا برساله ع الجوال اطلع اللي عندي وارتاح >وهو يرجع صامت كذا احس ان كلامي جاب نتيجه معه...

>فيني نقطه ياعذاري احس العيب فيني
اللي هي اذا خفت او تعبت وانا عنده!! ااجي اقول له بهدوء!! كني طالبه!!!
مثلااا>> يعني يجيني نزيف>اجي بخوف وبهدوء!!! اقول ودني المستشفى>يعني لو انا عند اهلي باصرخ واخااف اقول ودوني تعبانه
زوجي لا فيني طلق طبعا بدايته ولاده وهاديه عنده!!!! ليه انا كذااا والله مادري؟؟
هل لانه ينفعل وماعنده اسلوب حنان؟؟ او مدري انا كذا لييييييييييييه!!!

بلعربي بوجود زوجي ما اظهر انفعالي على طبيعته؟؟؟؟؟؟؟؟؟لييييييييييييش



الله يهاديهم ويسخرهم لنا
​

​

6-ماذا قرأت أو سمعت من كتب او اشرطة أو دورات تنصحين بها أخواتك بجانب إدارة المشاعر السلبية ؟

كتاب/لاتكن لطيفا اكثر من الازم
وحلقات صلاح الراشد اللي نزلتي لنااا
اي شي تحس الوحده انها نقس عندها تروح تدور وتقرا اللي يخصهاااا:icon30:

:icon26::icon26::icon26:

الله يوفقك ويسخر لك ويرزقك من حيثث لاتحتسبين:icon26:​

​

 

[أ.بنوتة]

تحدد نمطي

والله مدري بس الظاهر إني جنوبية

ونمط زوجي

شمالي شرقي

وعمر الزواج

5 سنوات



1- حددي ابرز المشاعر السلبية التي تعانين منها أي ترغبين بالتخلص منها بمعنى انك تعتبرينها فعلا مشكلة بحياتك وليس شيء عابر يأتي ويذهب
(غضب -خوف- شك - نقد للذات )
الخوف والغضب أعاني منه إلى الآن

نقد الذات أحاول أتخلص منه

2-كيف تتصرفي حال شعورك بهذه المشاعر ؟؟ حددي طريق تعبيرك وطريقة معالجتك إن وجد ؟
بالنسبة للخوف والغضب أحاول أهدأ لكني لم أسيطر ع نفسي حتى الآن والأسوأ أن زوجي دايم ينتقد فيني هالصفتين
لما أخاف أتدهور لدرجة إني ما أقدر أمشي
ولما أغضب يكون صوتي جدا عالي (ليس أمام زوجي طبعا) بعدين أتحسف وأحيانا أتراجع وأنا في خضم العراك خخ
نقد الذات الحمدلله الآن أحسن بكثيييييير عن الماضي
صرت أحاول أعطي نفسي ثقة وأعززها بالصفات الإيجابية

3- ماهي الصفات الشخصية التي تتمنين أن تتمتعي بها ؟ وكيف سعيتي للحصول عليها ؟
الثقة العالية في النفس وليس الزائدة
وأنا أسعى للحصول عليها من خلال الأفكار الإيجابية

4- كم نسبة مسؤولية الشمالي بوجهة نظرك عن المشاعر التي تشعرين بها (حددي نسبة معينة ) ووضحي إن كان لديك تعليق ؟
والله أحيانا يكون توب التوب وياخذ ويعطي وكلو تمااااااام
وأحيانا صفر بالمية (بالذات إذا كان فكره منشغل.. وطبعا أنا مادري ليش) والله من جنبها أبد ويمكن أنا مشتاقة (بالذات إذا كان مسافر) أو زعلانة ما درى عني ..):

5-كيف تعبرين للشمالي عن مشاعرك تجاهه إذا شعرتي بهذه المشاعر ( خوف - غضب- قهر- كراهية-) مثل (مكاملة -رسالة -صراخ-صد)
وأي الوسائل نجح وأيها فشل ؟
غالبا ما أصارحه وأرتاح وغالبا مايتفهم مصارحتي بالذات إذا ذكرته إني أتمنى إنا نفهم بعض عشان حياتنا تمشي تمام
وهذا أكثر الوسائل نجاح
لأن مايحب اللف والدوران فأجيبها من الآخر وأريحة ويريحني

6-ماذا قرأت أو سمعت من كتب او اشرطة أو دورات تنصحين بها أخواتك بجانب إدارة المشاعر السلبية ؟
بصراحة أكثر مايعزز مشاعري الإيجابية بالذات إذا كنت متضايقة
كتاب رب العالمين
القــــــــرآن
وبمناسبة هالموضوع أحب أذكر دراسة أجريت في إحدى الدول الأوروبية للموسيقى وتأثيرها ع الراحة النفسية
فوجدوا أن لها تأثيرأ إيجابيا ع الأعصاب
الجدير بالذكر أن القرآن كان مفعوله أقوى من الموسيقى بكثير وعلى أناس ليسوا مسلمين!
وقد قام أحد علماء المسلمين (لا أذكر اسمه) الذي أجرى دراسة تفيد أن طلاب التحفيظ أوضاعهم النفسية أحسن بكثير من أوضاع الطلاب العاديين في الأقسام الأخرى!
فالحمدلله على نعمة الإسلام

عذرا إن كنت قد خرجت من صلب الموضوع

مودتي

 

[*عـــصفـــوره*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....

نمطي شماليه غربيه​

نمط زوجي شمالي شرقي​

عمر الزواج اربع سنوات​

======================
1- حددي ابرز المشاعر السلبية التي تعانين منها أي ترغبين بالتخلص منها بمعنى انك تعتبرينها فعلا مشكلة بحياتك وليس شيء عابر يأتي ويذهب
(غضب -خوف- شك - نقد للذات )
الغضب ونقد الذات في محاولة التخلص منها والله يقويني ويثبتني:c016:..
==================
2-كيف تتصرفي حال شعورك بهذه المشاعر ؟؟ حددي طريق تعبيرك وطريقة معالجتك إن وجد ؟
شعوري في الغضب بحكم صوتي عالي ما أقدر أمسك نفسي وعلى طول أتحسف وأحياناً أقدر وكثير ما اقدر امسك نفسي ودي أضبط نفسي بس الله يعيني:c016:... ​

أما نقد الذات في طريق التخلص منها عن طريق زيادة جرعة الثقه:c018:..​

==================
3- ماهي الصفات الشخصية التي تتمنين أن تتمتعي بها ؟ وكيف سعيتي للحصول عليها ؟
الثقه بالنفس والصوت الهادئ والصبر وحالياً في السعي للحصول عليها:c014::a115:..​

==================
4- كم نسبة مسؤولية الشمالي بوجهة نظرك عن المشاعر التي تشعرين بها (حددي نسبة معينة ) ووضحي إن كان لديك تعليق ؟
على حسب النفسيه تكون المشاعر توب وإذا النفسيه زفت تقريباً30%عليه وال70%أنا بسبب نقد الذات والتردد متعبني:e052:..
==================
5-كيف تعبرين للشمالي عن مشاعرك تجاهه إذا شعرتي بهذه المشاعر ( خوف - غضب- قهر- كراهية-) مثل (مكاملة -رسالة -صراخ-صد)
وأي الوسائل نجح وأيها فشل ؟
أعبر عن شعوري بالقهر عن طريق رساله جوال بس تكون بكلام غير مباشر فهم ما فهم ما علي أهم شي طلعت اللي في خاطري وبعدها يجي يسولف كان شي ما صار.. ​

أما شعوري عند الغضب احاول قدر الامكان ما اطول صوتي وعشان يفهم علي بس ما اقدر اتحكم في دموعي على طول ويعصب هو وتنقلب السالفه علي واكون انا الغلطانه ويكون علي الاعتذار :frown:....
=====================
6-ماذا قرأت أو سمعت من كتب او اشرطة أو دورات تنصحين بها أخواتك بجانب إدارة المشاعر السلبية ؟
جميع ما قمتي بتنزيله مع كتابة أهم النقاط على الامور الايجابيه في دفتر خارجي للرجوع له:e094:...
=====================​

في أمان الله...​

 

[نفس ابية]

مهارات جديده بالتواصل


1- التوقف

اختبري مدى قابليته للحوار ثم اساليه هل هذا هو الوقت المناسب له للحوار؟؟
لاتزعجيه اذا كنت تعلمين انه داخل كهفه
عن نفسي دائم اساله فاضي الوقت مناسب اجس النبض يعني
بس اغلبية وقتهم داخل الكهف


2- التهيئة
-ضعي حد زمني لانتهاء الحوار واخبريه كم سيستغرق حوارك معه فحين لايعرف متى سيتهي الحوار فان هذا يخيفه
بصراحةمامرت علي
بس راح تكون في الحسبان

-اشيري له بوضوح بالمهمه المكلف بها وانه ليس مضطرا لتقديم حلول فقط ماتريدينه هو استماعه لك
اغلب اوقات الشمالي مو فاضي يعني اذا ابغى اكلمه يايكون موضو مهم يابلا ش اذا كان مرووق مايمنع

-حفزيه بان تذكريه بين كل حين لاخر بتقديرك لصعوبه استماعه لك
بالعكس اثني عليهوينبسط
ا-اظهري استحسانك وتقديرك في كل مره بعد ان تنهي حديثك وان دعمه لك يوفر لك الراحه



3- الارجاء
-حينما يكون داخل كهفه اجلي احتياجاتك لوقت يكون فيه اكثر تقبل
مدري متى تنتهي صلاحية هالكهف
دائما ااجل طلباتي واسكت >>صمتاالى ان ارى الضوء الاخضر
لاني احافظ على مشاعري قبل كل شئ من انو يجرحها او يصيبني باذى
- امهليه حتى يجيد الاستماع لمشلعرك وتعاملي معه بالتدريج
-اذا شعرتي باللوم والانتقاد تحدثي لشخص اخر حتى تصبحي اكثر هدوء

والله اتكلم مع امي اخواتي صديفاتي ووممكن المراية ليه لا
اهم شئ افضفض وارتاح
4- المثابره
-استمري في عطاءك ودعمك له حتى يدعمك لاحقا
بصراحة ادعمه وينبسسسط بس مو دائم لانو مغروور
-حين يقاوم حوارك معه ثابري بطلب استماعه لك حتى لو كان مايقوله لك قليل

-تغلبي على الميل للاستسلام وعدم التواصل معه
مشكلة الجنوبية ماتحب تتعب حالها تحب توفر على نفسها التعب

مشكورة عذاري

 

[نفس ابية]

اهمية التوقيت المناسب

1-لاتتحاوري معه في الوقت الذي يكون فيه داخل كهفه وهو الوقت الذي يختلي فيه الرجل بنفسه باسترخاء وتامل لان هذا سيدفعه للابتعاد ​

الخبرات تخلينا نتعلم يعني اول كنت اكلمه اي وقت الحين لا
صرات اعرف متى اكلمه لان دخوله للكهف مخيف بحد ذاته

2-المرا ه تشعر بالاحباط حين لاتعلم كم من الوقت سيستغرق داخل الكهف والرجل ايضا يشعر بالاحباط حين تتحدث المراة ولايعلم متى ستتوقف عن الحديث او متى تكون بحاجه لاستماعه فقط او بحاجه لنصحه فقط
والله احباااااااط فضيع لادخل كهفه بس حلو انو نعرف انو هنا ستوووب وقفي وحدك ممنوع الاقتراب ​

3-الطريقه التي تعرف المراة من خلالها اذا كان الرجل داخل كهفهه او لا هي ان تساله ببساطه ورغم ان هذا سهل الا ان الصعب هو ان لاتشعر المراة بالنبذ لها من رفضه الحوار
فعلا راح اوفر على نفسي جهد كبيييييييييير ​

4-من الاشارت التي تدل ان الرجل خارج كهفهه هو اقترابه من المراة حميميا وليس جنسيا
مافهمت ياغلاتي ممكن توضحيها
5-ومن الاشارات كذلك هي مبادرة الرجل بالحديث ​

6- حين تتجنب المراة انتقاد الرجل حين يدخل لكهفهه هذا يساعد على عودته لها سريعا
بصراحة اذا شفته في هالحالة مايجي لي نفس اتكلم او افتح اي موووضع​

7-بامكانك ان تكتشفي حالته اذا سالتيه سؤال واجاب باختصار هذا اشاره انه داخل كهفهه​

احيانا موبس اختصار ممكن يكون شارد الذهن او معصب

8-المراة حين تتحدث مع شخص فانها نتنظر دورها بالحديث لكن الرجل لايشعر ان هناك اهميه ان ينتظر دوره او يوجه اسئله فهو ببساطه اذا اراد ان يتحدث 00تحدث​

9-قد يكون الرجل ثرثارا ولا يصغي للمراة حين توجه له اسئلة كثيره فهو حين يفكر في اسئلتها يقل تفكيره بالتحدث​

10- اذا شعرت المراه ان الرجل لديه رغبه بالحديث لكنه لايعرف ماذا يقول حينها بامكانها ان تتحدث اليه بحذر او تطلب منه ان يصغي اليها فقط
بصراحةماجربتها لانو قليل حديث الشمالي
طول الوقت مشغول ويجي البيت يبغى يرتاح تصدقي عذاري
احيانا تمر ايام وربي مايكون بيننا اي حديث سوى عادية فين ليه هات بس مشغول >>ماحب اضايق نفسي لاني عارفة ردة فعله كشمالي

11-اسوا شي تفعلينه هو ان توجهي اللوم للرجل لانه لايرغب بالتحدث مثل لو انه يلومك حين تتحدثين كثيرا ​

امممممممم
طيب اش نسوي احنا كجنوبيات بحاجة من يسمعنا ويتكلم معانا
طيب هو اصلا قليل الحديث واغلب وقته في الكهف وفوق كذامايبغاني الومه >>الله يصبرنا:tears:

مشكورة اختي
بس بصراحة هذااللي طلع معاي​

 

[نفس ابية]

كيف يفكر الرجل عندما تتحدث المرأه؟؟​

1- عندما تشكو من المنزل وتبوح بإ حباطها
يعتقد ان عليه كسب المال ليشتر ي منزلا اوسع​

2- عندما تشكو من عملها
يعتقد ان عليه كسب المال كي تستغني عن عملها ​

3- عندما تشكو من الاعمال المنزليه
يعتقد ان عليه ان يحضر خادمه او يساعدها ​

باختصار حين تبوحين بمشاعرك حول اي امر
يعتقد الرجل انه مسؤل عن سعادتك ويجب ان يبحث عن حل لارضائك
وانه مضطر للاجتهاد اكثر بعمله ​

تستغربي لو اقولك

لمااشكيله انو البيت والشغل متعبني يقول خلاص كوي لاتكوي
غداء لاتطبخي تنظيف لاتنظفي >>امحق من حلول:blow:
وربي اعصب ممكن اتكلم بنية انو ابغى خادمة تساعدني بس يقفلها في وجهي
ويقولي لالالالالاتشتغلي :surrender:!!!!!
فيه حاجة ثانية بقولك عليها
احيانا لما يكون راضي وهذي قليلة طبعا
يدخل المطبخ ماشاء الله عليه تبارك الرحمن
ويساعدني انا في هذه الحالة كوني جنوبية وهو شمالية
اشكره واثني عليه
ام اعتبر انو هذاالشئ عادي والمفروض يساعد زوجته؟
انتظر ردك

 

[نفس ابية]

لمحات في علاقة الرجل والمراة (2)​

1-الرجل لايصغي اذا لم يشعر بالتقدير والاعتراف بجهده​

2-من مهارات تهيئة الرجل للاستماع ان تخبريه اولا انك
تشكريه على اهتمامه ثم تخبريه انك فقط
ترغبين باستماعه لترتاحي فقط دون ايجاد حلول​

3-بعد نهاية الحوار اخبريه بسعادتك وشعورك بالارتياح وتقديرك له​

4- اذا فقدت المراة فرصه التحدث بحرية تفقد جزء من تكوينها كانثى​

5-الرجل يعبر عن ضغوطاته ويتخلص منها بالصمت والخلوه اما المراة تفعل ذلك بالحديث​

6- المراة عندما تتحدث لمجرد الحديث تعيد الاتصال مع جانبها الانثوي​

7- كلما حاولت المراة اخراج زوجها من الكهف يبقى داخله فترة اطول​

8-المراة بفطرتها تسعى لاسداء النصح للرجل بذلك ترهقه تمنعه من التفكير الداخلي ​

كل ماسبق استاذتنا عذاري
احنا بحاجة للاستقلال العطفي
مانكون زي ظل الراجل
لانبعد ونخلي لهم متنفس للحرية ووالله مااعرف كيف كنت عايشة
لماغابت عني هالاستراتيجيات

​

كيف يسئ الرجل التفاعل مع لغة المراة​

1- يقدم حل للمشكلة ​

2- يقلل من شأن المشكلة​

3-يقلل من شأن مشاعرها ​

​

اشارات تدل ان الرجل لايستطيع الاستماع الان ​

1-ان يقول عبارات تشير لرغبته الجلوس لوحده ​

2- على المراة ان لاتبدي اي انزعاج من كلماته ا استهجان لرغبته الجلوس لوحده لان ذلك سيبعده اكثر ​

​

مهام تقومي بها لاعادته للاسرة تدريجيا ​

1- امنحيه فرصه قضاء المزيد من الوقت بخلوته وحفزيه على الخروج مع اصدقاءه
جلوسه واغلاق نفسه وشروده شئ مخيف
ساعات اذا طفشت منه اقترح عليه اقوله ليه ماتروح مع ....واسميهم يقول اما عجيبة اذا جلست تقولي ليه ماتخرج واذا خرجت تقولي ماتجلس معايي
بس تصدقي احلى شئ مع التعامل مع الشمالي الاستقلالالالالالالالالال والله هو اللي يفيد معاه والاستقلال العاطفي لدورة بيالة شاي جدا افادتني ماشاء الله تبارك الله
الله يجزل لكم المثوووووبة والنفع والبركة ​

2-تجنبي ازعاجه وانتقاده او اسداء النصح بفضاضه
ياقلبي عالجنوبيات كل الرقة فيهم​

3- اخبريه بمدى استحسانك وتقديرك لجهوده​

4- لاتشتكي من عدم قضاءه وقت معك لان ذلك سيضعه موقف المدافع
دائما لمااقوله انت ماتقعد معانا اش يقووول؟
انا اشتغل واتعب وانت حضرتك فاضية لاشغلة ولامشغلة توك صاحية من النوم >>:santa_1:​

5- اطلبي منه ان يقوم بمهام بسيطه​

6- دعيه يشعر برضاك عنه واطلبي منه اصحابك لمكان ترفيه

نفع الله بك
​

 

[sad tulip]

غاليتي ليس لما تقومين به من بحث واستقصاء وترتيب لمواضيع الشخصيه الشماليه الا الدعاء بظهر الغيب الله يجعل ما تعملين في ميزانك يوم القيامه يارب..احببت فقط اذا عندك علم في هالمجال ان تفيديني عن الكتب الفعاله في هالمحاور:
1-دعم الثقه بالنفس والقوة الذاتيه
2-تحديد الهدف الذي اسعى الى تحقيقه بما يتوافق مع ميولي وقدراتي
3-افضل الطرق والاساليب الى تربيه اطفال واثقين من انفسهم اقوياء..
وكل هالمحاور هي مايعشقه الشمالي في امراته فهو حسب مافهمت من كل ملفاتك انه يحب تلك المراءه التي تسعى لما تريد وتعرف ماذا تريد بالضبط كما انها تستطيع ادارة عملها الخاص بها دون الرجوع لاحد
شكرا لكل ماتقومين به ..

 

[sad tulip]

او دورات عاليوتيوب افضل لاني مزاجي عالقراءة اشوي مش لهالدرجه

 

[انت غير]

اللي تعرف بالشخصيات تعلمني

 

[باحثة عن السعاده]

تحدد نمطها ونمط زوجها وعمر الزواج​

نمطي غربية جنوبية وزوجي شمالي غربي

صارلنا 5سنوات متزوجين


1- حددي ابرز المشاعر السلبية التي تعانين منها أي ترغبين بالتخلص منها بمعنى انك تعتبرينها فعلا مشكلة بحياتك وليس شيء عابر يأتي ويذهب
(غضب -خوف- شك - نقد للذات )

(الخوف) وااااايد احس بخوف داخلي خصوصا مع زوجي لما اتكلم اخاف اقول شي يثير غضبه...واوقات اخاف من ردوده المفاجأه....ويجيني شعور(الشك) كثير وغالبا اترجم تصرفاته بنوع من الشك...مع اني في شغلي معروف عني بثقتي الكبيره بنفسي وعدم الخوف من اي شي في الشغل...لكن شخصيتي تختلف تماما عن شخصيتي داخل البيت...


2-كيف تتصرفي حال شعورك بهذه المشاعر ؟؟ حددي طريق تعبيرك وطريقة معالجتك إن وجد ؟

لما احس بالخوف اكلم نفسي داخليا واعطي نفسي بعض الكلمات اللي ترجعلي ثقتي بنفسي وتبعدني عن الخوف واوقات كثيره اذا كان زوجي معصب ويتكلم او يصارخ ابين له اني اسمعه لكن فالحقيقه انا اشوف جدامي شخص يتكلم لكن ماعرف شيقول لان داخليا اتم استغفر او افكر بشي حلو او اقول بنفسي اليوم بسوي كذا او باطبخ هالطبخه اكلم نفسي بحيث اني مااخلي اي كلمه من اللي يقولها زوجي اتأثر في نفسي وتكبر احساس الخوف عندي....


3- ماهي الصفات الشخصية التي تتمنين أن تتمتعي بها ؟ وكيف سعيتي للحصول عليها ؟

الثقه بالنفس أمام زوجي واكون صاحبة قرار مش اني انقاد وراء الغير مثل مايقول عني هو..مع اني ما انقاد وراء كلام الغير...سعيت بالحصاول على هالصفات بأني احاول اتخذ قرار في بعض المواقف اللي تتطلب اني اتخذ قرار بنفسي...فصار زوجي مايقرر اي شي بنفسه صار يحاول ياخذ رأيي اكثر من قبل في بداية زواجنا....



4- كم نسبة مسؤولية الشمالي بوجهة نظرك عن المشاعر التي تشعرين بها (حددي نسبة معينة ) ووضحي إن كان لديك تعليق ؟

80% يمكن جهلي بالزواج والمشاكل اللي مرت علينا في بداية زواجنا وقراراتي الخطأ في معالجة ذيك المشاكل وعدم مساندتي لزوجي كان لها دور في هذه المشاعر....بس حاليا اعتبر نفسي صاحبة خبرة في كيفية معالجة المشاكل اللي بيني وبين زوجي او بمعنى ثاني الحذر من الوقوع في مشاكل كبيره بذاك الحجم اللي وصلنا للمحاكم....



5-كيف تعبرين للشمالي عن مشاعرك تجاهه إذا شعرتي بهذه المشاعر ( خوف - غضب- قهر- كراهية-) مثل (مكاملة -رسالة -صراخ-صد)
وأي الوسائل نجح وأيها فشل ؟

​

مهما حسيت بمشاعر سلبية احاول ما اظهرها لزوجي لان ردة فعله عكسية تماما....بالتالي اند ندم شديد اذا اظهرت له اني خايفه او معصبه او حتى مقهورة....يمكن اعصب على اشياء ثانيه برى حياتنا او تصرف تصرفته بنتي وهو يكون رايق فيحاول يهديني.....هو يحبني قوية تجاه اي شي ما اخاف ما اعصب قلبي وسيع...ما اصارخ وهذا اهم شي لان بدايه مصيبه بيني وبينه اذا صارخت...وجربت الصد فشلللللللل زريع لان زوجي عنيد اذا صديت مره يصد الف اذا صارخت مره بيصارخ الف واذا خفت او بينت له خوفي راح يزيد اصراخ فيني كأنه يصارخ على طفله صغيره....يبيني دايما اضحك واحب ماصارخ واكون انثوية جدامه بس مش بارده لان البرود مايحبه...


ماذا قرأت أو سمعت من كتب او اشرطة أو دورات تنصحين بها أخواتك بجانب إدارة المشاعر السلبية ؟

انا بطبعي احب القراءة بس احب اقرأ الكتب اللي احس فيها اتمس الحياة او المرأة....​

قرأت كتاب (أسعد امرأه في العالم) لعايض القرني رووووووووعه قمه في الرقي​

وكتاب ( لاتحزن) لعايض القرني بعد...​

كتاب( كيف تسعدين محبوبك) لصلاح الراشد اعتقد​

كتاب( حتى تكون أسعد الناس) لعايض القرني​

كتاب( السر) معروف جدا​

شفت بعد فيلم (السر)​

طبعا محاضرات احب كثير اسمع لسليمان الجبيلان محاضرته( 20*20) وحاضرات كثيره له عن الحياة الزوجية.​

اسمه للشيخ سعيد بن مسفر اعتقد محاضرته اسمها( حتى لا ينكسر العفاف)​

​

هذا اللي يحضرني اللحين من الكتب والاشرطه والمحاضرات..​

​

 

[((LIFE LOVER))]

تحدد نمطها ونمط زوجها وعمر الزواج

نمطي جنوبيه شرقيه
نمط الزوج شمالي شرقي
عمر الزواج 5 سنوات



1- حددي ابرز المشاعر السلبية التي تعانين منها أي ترغبين بالتخلص منها بمعنى انك تعتبرينها فعلا مشكلة بحياتك وليس شيء عابر يأتي ويذهب
(غضب -خوف- شك - نقد للذات )

الغضب احيانا ..... والتسرع احيانا والثقه العمياء في الاخرين عدم القدرة ع الانصات ( متسرعه )

2-كيف تتصرفي حال شعورك بهذه المشاعر ؟؟ حددي طريق تعبيرك وطريقة معالجتك إن وجد ؟

من ناحيه الغضب احاول قدر الامكان ان اتمالك نفسي لان في حال الغضب ممكن ان يصدر منك تصرف او تتفوه بكلام ممكن ان تندم عليه وهناك حكمه دائما اتذكرها الكلمه ان تفوهت بها ملكتك وان لم تتفوه بها ملكتها وعند الغضب مكن ان انفس عن ذلك الشعور بمزاوله اي نشاط قراءة قران نشاط رياضي هوايه .....وفي التأني والصمت في مثل هالمواقف تكون انت الرابح

وكنت في السابق يتواجد جزء يسير من النقد للذات وكنت الوم نفسي احيانا ومع الدورات وقراءة الكتب المتخصصه الحمد لله تحسن الوضع

اما بالنسبه للخوف من توكل ع الله فهو حسبه

اما الثقه العمياء ف الاخرين ..فهي اوقعتني في مواقف عدة تعلمت درسا بعد ذلك وان اتأنا قبل كل شي

3- ماهي الصفات الشخصية التي تتمنين أن تتمتعي بها ؟ وكيف سعيتي للحصول عليها ؟
الثقه بالنفس هي الحمد لله موجوده ولكن اتمنى ارفع منها وسعيت لها بالدورات والاطلاع ع الكتب في هذا المجال وتقدمت تقدم ملحوظ ,,,, ايضا من الاشياء التي اتمناها ان اكون شخصيه مقنعه وتكون لدي القدره على الاقناع حتى اتمكن من تحقيق مااريده وحتى اكون ذات حجه خصوصا مع الشمالي وحاليا اقرا كتاب المحفزات 7 للحصول على نعم ل راسل و كتاب قوة العقل الباطن ل د.جوزيف ميرفي وايضا من الصفات التي اتمنى ان اكون متمكنه منها بشكل كبير القدره ع ادارة الحوار واحاول مع زيادة معرفتي من خلال الدورات والكتب اثراء تلك الصفه ايضا اتمنى ان اكون منصته وها انا احاول قدر الامكان ان اتمكن لان الفرص في بعض الاحيان تدق الباب برفق شديد

4- كم نسبة مسؤولية الشمالي بوجهة نظرك عن المشاعر التي تشعرين بها (حددي نسبة معينة ) ووضحي إن كان لديك تعليق ؟
بما انني جنوبيه ف من الطبيعي ان تكون لدي المشاعر عاليه ونسبة مسؤليه الشمالي
70%.....
وتعليقي ليس لديه وقت للتفكير بالمشاعر لانه انسان عملي ومشغول اون لاين

5-كيف تعبرين للشمالي عن مشاعرك تجاهه إذا شعرتي بهذه المشاعر ( خوف - غضب- قهر- كراهية-) مثل (مكاملة -رسالة -صراخ-صد)
وأي الوسائل نجح وأيها فشل ؟

اعبر عن مشاعري بشكل عملي اكثر من الكلام لاني وجدتها هي اللغه التي يفهمها الشمالي ويحترمها كا الصمت والصد احيانا اجده مجدي فهو يدخله في حيره ويحاول ان يعرف ومن ثم ينصت ليسمع ومن ثم يتجاوب معي والحذر من الدموع الا للدلع بشكل بسيط ايضا التماسك امامه قدرالامكان

اما الطرق الفاشله مع الشمالي فهي الغضب بسرعه و والتسرع بالتصرف و والدموع هههههه

6-ماذا قرأت أو سمعت من كتب او اشرطة أو دورات تنصحين بها أخواتك بجانب إدارة المشاعر السلبية ؟
الكتب بالنسبه للثقه بالنفس هناك كتاب جدا قيم وهو الاسرار الكامله ل الثقه التامه بالنفس ل د. روبرت انتوتي فهو يعالجك من الداخل ويبعث السعاده الحقيقيه لك داخليا
بعكس ماهو معتقد عند البعض ان الثقه هي التي تكون عليها امام الناس وفي شكلك
وهو في الحقيقه الثقه بالنفس هي التي تكون فيك من الداخل
ايضا من الكتب للتخلص من القلق ايات الله وكتاب لاتحزن لعايض القرني وكتاب ناجح وهو د ع القلق وابدأ الحياة لـ/ ديل
اما بالنسبه للغضب فتعلمي التخلص منه بشكل بناء
ومن خلال قرائي عرفت مصادر الغضب هي الخوف من فقدان السيطره على شي ما
او انك فقدت السيطره على زمام الامور بالفعل والقلق والشكوك كلها امور تدفع للغضب الغضب دليل على انك تبذل مجهودا اكثر مما ينبغي او انك تبذل او انك كسول اكثر مما ينبغي لذا عليك ان تتعتدل وتذكر وصية الحبيب انما الحلم بالتحلم حتى لا يؤدي اظطراب اعصابك الى اظطراب جهازك الهضمي ايضا وضعف جسدك وثقتك
ومعالجه الغضب تكون كا التالي :
الاستعاذه من الشيطان
تغير الوضعيه
عدم الكلام والصمت
العد للعشره
التحدث ببطءو بصوت منخفض
الوضوء و الاستغفار

وانا ممنونه لك ياعذاري ع جهودك المبذوله وربي يوفقك

 

[الــحــلا]

بنات ابي منكم طلب الله يعافيكم اللي تكتب تكبرخطهااااااااا